经历与觉醒

刘以孜

在现代社会，我们物资丰富，科技发达，很多人都沉溺于眼前的安逸，过着随波逐流的生活，很多青少年也沉溺于游戏世界，无法自拔，他们就是“醒着的睡着的人”。

“醒着的睡着的人”指睁着眼睛在生活，而精神上、思想上却是沉睡的人。有些学生每天起床、洗漱、吃饭、上学、回家、做作业，到了晚上就开始沉迷于手机的世界，动画片、游戏、抖音轮番上演，上课精力不集中，作业质量不高，考试不复习，从不思考为什么要学习？如何去学习？

那如何让自己不随波逐流，从这样的困境中醒来呢？在《认知觉醒》一书中，了解到了人类有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。我们出生时理智脑太过薄弱，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，我们当前遇到的几乎所有的成长问题都可以归结到避难趋易和急于求成天性上，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。

避难趋易指只做简单和舒适的事情，待在舒适区内逃避真正的困难。比如在自主学习中，加油站上简单的寻疑题目都被解决掉了，而难度大的寻疑题目却待在那里纹丝不动。急于求成指凡事希望立刻看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。比如我们制定暑期目标时，希望自己做到一下子做得很好，实际又无法做到，于是就失去了耐心，放弃计划。“成长就是克服天性的过程”，人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过期，所以去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中有希望，什么时候开始的最好时机。

觉醒，是一个人内在力量的唤醒、顿悟，是一个人精神层面的成熟，是一个人对生活的通透与智慧，它区别于那些外在的力量，外在的力量可以会消失，而觉醒之后的力量却是永恒、丰沛、绵延不绝的。真正觉醒的人是发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。

人的觉醒有三种层次，第一层是观念，一个人对事物的看法；第二层是磨难，在痛苦中受到折磨困难；第三层是绝境，指没有出路的困境，进退维谷的境地。

2020净山活动（元旦节）这次活动是我刚进入义工团的第1场大型活动，这次活动改变了，我对自信的认知。从现在往回眺望，我参加了大大小小好多场活动，这一场，虽然没有五一大露营那么有趣，也没有特训营学习知识的快乐和获得荣誉感的自豪，但是他却是我义工团，第一块里程碑。净山活动令我最难忘的还是篝火晚会，那时我还是一个害怕胆小害羞不敢表达的小女孩，但是小漆哥却要求每个人要表演一个节目。于是我就躲在房间里不敢出来，篝火晚会开了一半，我才被我妈妈拽出来，眼看大家都要表演完了，马上要到我了，我的心脏砰砰砰的跳着，我紧张极了。终于我鼓起勇气慢慢的推开了自信和勇敢这座神秘的大门，终于跟它接触了，在刚入学的时候，我不像幼儿园那么勇敢了，我做什么事情都很胆小，与陌生人说话很胆小，与不认识的亲人，说话也很胆小，与不认识的同学说话也很胆小，甚至在班上回答问题也不愿意，可是表演完节目时，我仿佛置身于另一个世界那就是义工团的世界，自信勇敢美好。在这次的篝火晚会中，我觉醒了我们在做一些事情的时候不应该畏畏缩缩，要勇敢大方，去面对困难。就像自主学习发现问题解决问题一样。在这次活动之后，我推开了义工团，那神秘的大门，它改变了我对自信的看法与观念，我终于融入到这个集体里了！

时光流逝，我已经进入义工团半个学期了。刚进入义工团我还是一个四年级的小学生，完全不懂什么是仪式，什么是誓词，什么是理论知识。经过了一学期的七场团集会，我终于融入到这个集体里。于是在那年暑假我勇敢的选择了特训营，让我经历了人生中第一次磨难。刚开始的仪式考核，我很顺利的通过了，接着又是讲故事考核，可是这就没有仪式考核那么顺利了，总因为声音太小、没有自信、说话卡壳被卡在这关。特训营的考核就像海浪一样，一浪接着一浪，如果中间突然跟不上速度后面的海浪就会把你淹没，直到你通过这个海浪才能站起身，迎接下一个海浪。每当我被海浪推倒的时候，我总对自己说：“要坚持，不能放弃！”我终于用自己坚强的毅力，成功通过了讲故事考核。经过了无数风雨的磨练，我来到了最后一关论文。那是我是第一次写论文，那时我天真的认为写论文不就是写作文吗？于是我开启了我长篇大论的模式，可是就当我写好的时候发现那是一篇作文，而不是富有科学，富有理论性的论文。那时我坠入了低谷，但是我勇敢的站了起来，面对无数的考验，我终于成功的通过了论文这一关。最终我用自己坚强的毅力和实力，成功成为了一名一星卓越少年。回望以前，遇到了困难，我一定会给妈妈说太难了，你来做吧，我不做了，或者撒娇，也不会鼓起勇气直面困难。我们要跳出自己的舒适区，让自己始于舒适区的边缘，在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。舒适区边缘揭示了能力成长的普遍法则：无论个体还是群体，其能力都以“舒适区——拉伸区——困难区”的形式分布，想要让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。而人类的天性确正好与这个规律相反。在欲望上急于求成，总想一口吃成个胖子，导致自己中日在困难区受挫；在行动上避难趋易，总是停留在舒适区，导致自己在现实中总是一无所获。

“学习是学习者自己的事情”，在2022年上半年自主学习融入到了我的日常生活。自主学习让许多有目标，愿意改变的人来到一个平台上，和大家一起分享讨论，认真用教授的方法来进行学习。当然在我们学习的时候也会遇到许多困难，比如这道题的解题思路到底是什么？这个学习方法该怎么用？我找不到寻疑的问题又该怎么办？……许多问题等着我们来解决。在五年级下期的时候，我进入了自主学习体系。在这里不仅能收获学习方法，也让我感受到了学习的快乐，更让我感到了，我们要坚持做一件事，不应该半途而废， 也更让我感受到了学习是有方法的学习，而不是一直刷题，一直背公式、单词。在成都的第一次自主学习线下交流会，我遇到了真正的困难选择。那天我在举行生日party，当时我玩的特别开心，似乎都忘了交流会，到了4:30接近5点的时候。妈妈突然走了过来，她说：“我们要出发了。”我疑惑的问：“要去哪儿？为什么要去？”我突然回想起：咦，今天不是成都的第1次线下的交流会吗？可是我还是想再玩一会儿。这时爸爸走了过来，他说：“也不一定要去，反正今天都是她过生日不应该让她开心一下，还让她现在去学习吗？”我的心似乎又有了动摇，我想既然要过生日就好好过一过吧，反正一年也就只有一次，好好珍惜。可是我又想了想，这也是自主学习的第一次线下的交流会，还从来没有过，如果我错过这么好的时机，而机会就只有一次，那我岂不是错过了很大的学习机会了吗？于是我的内心就被两种想法给占领了，一种是继续快乐时光，第二种是去自主学习，了解更多方法。他们两个就像一个天使，一个恶魔在我心里战斗着，不知道哪一方会胜利。去自主学习那方，好像换了一门更厉害的武器，把反对方给炸倒了。于是我就坚持了自己的想法，去了这次交流会。“机会是留给有准备的人”，在这次交流会中，我不仅学到了许多学习方法，巩固了原来的知识，还收获了别人的许多方法，分享了自己的方法，这可比开party有意义多了。

什么是意志力？意志力就是在你想要放弃的时候，那种鼓动你坚持的力量，这就是意志力。在本次暑假的破风青海湖活动中，意志力对我们起到了很大的作用。

2022年破风青海湖（暑假）在7月15号，那是一个下着大雨的天气，在青海湖不仅温度低、天气冷，连吹的风也是冷飕飕的，这次的挑战使我身处绝境。那时路面又湿又滑，很不便蹬车，一不小心就会滑倒。在这次的青海湖队伍中，年龄最小的也就只有7岁左右，这次我们不仅挑战难度高，而且在骑行青海湖的队伍中是平均年龄最小的一支队伍。面对这么大的风险，我们用卓越少年那坚强如钢铁般坚强的意志，成功获得了骑上绝望坡的自豪与高兴。那天天阴沉沉的，老天好像换了一副脸面生气起来，但是风雨无阻的卓越少年们还是骑着车排成一路纵队，向前奋力蹬去，我们来到了绝望坡的第一坡，那时雨正好下了起来，啪嗒啪嗒的打在我们每个人的身上腿上，风呼呼地刮着使我们每个人冷得都瑟瑟发抖，但是我们那坚定的眼神还是抵挡过了刺骨的寒冷。我们在登顶时，听到雨噼噼啪啪的打在物体上的声音，小伙伴们“嘿哟嘿哟”喘着粗气的声音，听到了小伙伴们在心灵里为自己或者别人加油的声音。这时突然一声“加油”打破宁静，于是又有更多小伙伴跟着他喊，“加油！加油！加油！”，虽然声音并不大，可是这声音却响彻了我们每一个人的心，我们觉得这声音是那时最温暖的声音，它重燃了我们内心希望的烛火。我一边蹬着车，一边跟着他们喊加油，一边喘气，天虽然冷，风也很大，但是我的汗水还是止不住的往下流。可是我咬了咬牙，坚持到了坡的一半。我的血液渐渐往上涌，现在不仅人累，再加上高原反应，使我头晕眼花，可是我还是用坚定的声音对自己说：“加油，还差一点相信你可以的！”就是这声音一直使我使劲往上蹬，终于我没有放弃，成功的登上了绝望坡的第一个坡，我放下脚架回头看去。许多人陆陆续续的把车推了上来，也有几位勇士蹬着车上来了。这时我心中不禁升起了一种自豪的感觉，我觉得我自己太勇敢了，不仅成功挑战了绝望坡的第一坡，还跟着他人一起为其他小伙伴加油！我觉醒了，在卓越少年这个体系中我们互帮互助，团结友爱，在最艰难的时刻也能为队友加油，而不是拖着别人说：“我们放弃吧！反正也不行。”在这时我们应该互帮互助，用自己的魅力去感染他人使别人改变。

最后，利用元认知改变我们的命运。元认知能力就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。目前我已经带了一年团了，在每次活动中不仅有高光时刻和闪光点，也有值得改进的地方。在遇到问题的时候我们应该去反思，让自己以后做得更好。不仅可以从团集会里凸显出来，也可以从日常学习中体现出来。学习不是一味的刷题，而是有方法的学习。在我还没有参加义工团的时候，我就是一味的去刷题，发现考试的分数还是没有变过甚至下降，我想我每天都这么努力的去做题，为什么分数还是这么低呢？我很疑惑，后来我又用这种方法又持续了一学期，发现还是没有突出效果，只是单元分数提高了零点几分。我改变成了另一种方法，不去刷题，不去多做题，只用上课认真听讲，好好完成作业就行了。我发现这种方法虽然很简单，但是分数仍然提不上去。最后我实在想不出来方法，于是我接触到了义工团这个体系，我发现这里的人学习都跟我不一样，他们学习好又能参加活动，于是，我去认真的关注他们的学习，我发现义工团里的人不是一味的去刷题，而是去做那些对自己有利的题，比如自己实在不会，没做过想不出来的题，于是我用这种方法持续了一学期，成绩不仅明显进步了，而且学习效率也大大提高了。在这里我们运用到了一个很重要的东西叫元认知，如果我们不去反思，不管考试分数是高是低，一味的去刷题，也无法提高成绩，所以人元认知对我们学习生活都是很重要的。

卓越少年拥有坚强的毅力，有互帮互助的美好品质，有自信开朗的性格。“成长即经历，卓越即经历非凡”。人生中，会经历许多很有意义的事，通过这些事，我们也领悟到了许多道理，正在逐步走向觉醒。