<p class="ql-block">体重和寿命，看起来是两个毫无关系的名词，但是科学家的研究发现，其实两者是有联系的。自古以来，人类就对寿命有着本能的追求，每一个人都希望自己能够活得更长久一些，因此，基于寿命的研究涉及到了我们身体的方方面面，体重就是影响寿命长短的关键因素之一。相信很多人都听过这样一句俗语“千金难买老来瘦”，尤其对于上了年纪的人来说，瘦一点反而更加健康。</p> <p class="ql-block">毕竟，肥胖的危害大家都知道，肥胖会导致疾病危害健康，这已经是公认的事实，尤其是严重的肥胖，至多可以使人们的预期寿命减少8年。而且与体重正常者相比，肥胖者保持健康的年限也可能会减少十余年之多。研究发现，超标的体重对预期寿命存在明显的影响，肥胖程度越严重，其影响也就越大。超重可使人们的预期寿命减少0~3年，肥胖可使预期寿命减少1~6年，而严重的肥胖最多可使预期寿命减少约8年。所以这项研究清楚的表明，一个人越是肥胖，发生肥胖的年龄越年轻，他在健康方面受到的负面影响也就越严重。</p> <p class="ql-block">体重越轻，更长寿吗？相关研究发现，瘦子比胖子的寿命更长一些，因为太胖了，身体有一些脂肪会压到神经系统，人的呼吸也会更吃力一些，会阻碍心脏的正常运作，会让心、肺的功能降低，甚至还会出现头痛、心悸、心慌等症状，特别是胖一点的老人在运动之后，这些症状更容易发生。而且人老了之后，骨骼也没有像之前那么灵活，身体内的钙吸收和储存能力不如之前好，如果这时候体重超标，除了身体不灵活之外，还会增加一系列疾病。</p> <p class="ql-block">但并不是越瘦越好，在瘦的基础上，一定要保证营养的摄入。人上了年纪之后，并不是越瘦越好。体重指标是世界卫生组织推荐的国际统一的肥胖分度标准，体重指数等于体重千克除以身高米的平方，研究显示，体重指数在20~24.9之间，死亡风险最低，可见并非越瘦越好，微胖的人最健康，只要体重不超标即可。</p> <p class="ql-block">寿命和体重的关系被发现：60岁后，这样的体重或刚好，自测一下。对于无严重疾病的老年人，通常用体重指数（BMI）来判断。体重指数有个计算公式：体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（m）。成年人的体重指数小于18.5为消瘦，18.5至23.9为健康体重，大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。医生表示：老年人随着年龄增加，脊柱弯曲变形，身高较年轻时缩短，而体内脂肪组织增加，使得体重指数相应升高。研究发现，当老年人的体重指数大于26.9时，容易患高血压、高血脂、高血糖及心血管疾病，会缩短寿命。但如果老年人的体重指数不大于21，则容易造成骨折、免疫力偏低等。当流感、肺炎等疾病发生时，死亡率偏高。因此，老年人的体重指数在21.0至26.9最为适宜。</p> <p class="ql-block">本文内容及图片来自百度公众号。若有侵权，可联系删除！</p>