健康养生《男性衰老“加速器”公布，喝酒第3，第1很多大叔“难以启齿”》

云鹰

　　健康养生《男性衰老“加速器”公布，喝酒第3，第1很多大叔“难以启齿”》

男性激素分泌及荷尔蒙反应时间较为久远，即便进入早期衰老阶段，和女性也格格不入，这便是为何男人中年更有魅力，女性则逐渐衰老的原因之一。一旦激素分泌量减少，则预示着马上迎来更年期。

简单来说，要想做到延缓衰老驻颜有术，必须从维护激素分泌做起，一旦体质代谢出现退化，需要根据自身情况及临床反应做出绝对快捷及正常的判断，加强营养元素补充，尤其肾功能一定要有良好防护措施，维护男性荷尔蒙健康。

肾藏精乃先天之本，储存阳气之处，男性患肾虚，数量逐年持续上涨，通过仪器检测发现要想延缓肾脏衰老，必须积极干预做出适合自身的病症分析。

男性一旦衰老，或有以下4个破绽：

1、尿急尿细尿无力

肾脏发生病变后，主要表现为尿液功能受损，例如尿频尿急，尿细，尿无力等症状，同时伴随饮水量与排尿量不均匀，这也例示着男性生殖器官衰老进入了首要阶段，此时必须要早点就医，及时干预进行相对政策预防。

出现这方面原因，很有可能是其他微量元素及营养元素补充不足导致大量骨质及元素流失，出现关节退化性病变，因此必须要静测尿液状况，查看是否存在泡沫尿蛋白尿酱油尿等情况。

2、发际线后移

年龄增长导致体内激素含量出现外部流失，新陈代谢自然而然异常，血血氧及营养元素无法通过正常运转，吸收转化从而诱发毛囊老化，黑色素流失，外加脱发掉发等情况，甚至个别男性呈现地中海发型。

3、耳聋耳背

人体所有器官都有一定衰老年龄，中枢神经也不例外一旦超过45岁后，停止激素含量分泌大大减少需要摄入不足致耳道萎缩内鼓膜变厚出现辨别能力失调，耳聋耳背等情况。

4、肌肉松弛

一旦人体脂肪随着激素流失，内分泌失调出现松弛，就会导致肾功能过滤下降各项缺点日益显著。久而久之蛋白流失严重，肌肉松弛出现基础代谢下降，体脂率大大增长等情况。有大量专家表示，30岁后就含量呈现每年2.9%，速度降低不但会使肌肉萎缩，还会使得皮肤松弛影响身体协调性。

男性衰老“加速器”公布，喝酒第3，第1很多大叔“难以启齿”

第五、情绪容易波动

男女性对待工作及其他生活琐事处理方式不同，男性习惯独当一面，正面之上这种观念让他们体内积攒过多情绪，最终慢慢成为毒素，潜移默化影响细胞活性。负面情绪是诱发身体病变主要原因之一，如此一来加快身体功能衰老，出现肝气郁结，肝火旺盛，肾功能衰退等情况。长期处于情绪不稳，诱发血管硬化导致高血压。

第四、吸烟

香烟中含有大量尼古丁焦油，燃烧后释放4000多种有害物质，300多种致癌物烟碱进入人体刺激肠胃分泌胃酸影响胃肠黏膜健康，长期吸烟容易导致身体病变，加速细胞衰老加上有害物质，大量带肺部作为囤积出现纤维化，致使心肺功能下降，久而久之，呼吸不畅，呼吸困难。

第三，喝酒

酒精进入人体后，通过分解酶转化为乙醇，乙醚通过血液运输后进入肝脏解毒排毒代谢，剩余二氧化碳与水通过呼吸系统膀胱等处排出体外。若本身存在肝功能不全，肾功退化会导致酒精大量贮存硫在体内加快身体老化影响神经系统正常运转出现记忆力下降、思维缓慢、皮肤老化的情况。

第二、睡眠不足

世界卫生组织建议，成年人每天睡眠必须保持在7~9小时以内，其中三小时在深度睡眠状态，深睡眠，体内器官可自我进行清洁修复运转合成，因此来帮助细胞重生，长期熬夜通宵不仅导致睡眠质量低下，还会影响激素分泌，从而诱发衰老及其他慢性病变。

根据自身状况及工作时间调整睡眠，若存在睡眠质量低下，神经衰弱等异常表现，建议寻求医生帮助，帮助提高睡眠质量。

第一、大补特补

相信不少男性为了激活自身荷尔蒙能量，帮助肾脏功能恢复健康，会选择购置大量保健用品，以此来延缓生理性衰老，这种做法没有效果器，非常错误，甚至不利于人体健康，导致反方向作用出现早衰情况。

因为保健品所含营养价值并非天然合成，而是来自于人工制作，大家要想延缓生理衰老，建议多吃新鲜蔬果，一天保持膳食纤维微量元素氨基酸及豆类食物摄入，刺激激素分泌稳定血氧运转。

综合上述所言，要想预防衰老，必须从提高雄激素分泌做起，不要单纯依靠于保健品及其他药物补给，建议从改善不良恶习开始。