<p class="ql-block"><b>happy&quiet，早安你已连续早起打卡687天，昨晚睡了4小时59分钟。7月再见，没有人能留住时间，但努力的人能够把握时间，从此刻起莫负时光，愿你越努力越幸运。</b></p> <p class="ql-block"><b>happy&quiet，晚安你已连续晚安打卡207天。心里的火永远不要灭哪怕别人只能看到烟。</b></p> <p class="ql-block">视频号：#青春享读书</p><p class="ql-block">生命日记(共连Day404） 2022.07.31</p><p class="ql-block">微信：happy&quiet</p><p class="ql-block">#百天改变计划 #朝夕晨读</p><p class="ql-block">#投资自己读书会 #成长</p><p class="ql-block">#十点读书廖主任 </p><p class="ql-block">@十点林少1000本书</p><p class="ql-block">@微信视频号创造</p><p class="ql-block">早起打卡连续Day687</p><p class="ql-block">早安语音打卡Day372</p><p class="ql-block">❤️开启第四个百天改变计划： 1.一天至少一次直播100场直播</p><p class="ql-block">2.坚持声音训练，写作素材积累。</p><p class="ql-block">3.听说读写一条龙，精读纸质书5本，追光读书会</p><p class="ql-block">4.5篇文章。</p><p class="ql-block">5. 早睡早起习惯(早睡23:50前)</p><p class="ql-block">6.一天10个仰卧起坐，减脂5斤</p><p class="ql-block">❤️第四期百天改变计划Day11</p><p class="ql-block">倒计时90天</p><p class="ql-block">Grace青春幸福日记Day 147</p><p class="ql-block">自律行动营Day 125</p><p class="ql-block">追光者共读书会Day 59</p><p class="ql-block">❤️早起充电一小时，元气满满一整天🌻</p><p class="ql-block">❤️放弃很容易，坚持会很酷!🌻</p><p class="ql-block">每天一页书，一日记，一分享!</p><p class="ql-block">早起计划，睡前复盘。</p><p class="ql-block">❤️读书是回家，分享是出发!</p><p class="ql-block">👭👭👭👭👭👭👭👭👭👭</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">一、品鉴美好</span></p><p class="ql-block"><b>㈠、早安语音打卡</b></p><p class="ql-block">做人的磁场很奇怪</p><p class="ql-block">你不感恩</p><p class="ql-block">你就不顺利</p><p class="ql-block">你不承担责任</p><p class="ql-block">你就不成长</p><p class="ql-block">你不付出</p><p class="ql-block">你就得不到</p><p class="ql-block">你没有爱心</p><p class="ql-block">你就没有吸引力</p><p class="ql-block">长此以往</p><p class="ql-block">你就是颓废的人生</p><p class="ql-block">感恩等于顺利</p><p class="ql-block">责任等于成长</p><p class="ql-block">付出等于得到</p><p class="ql-block">爱心等于快乐</p><p class="ql-block">人生就是这样</p><p class="ql-block">你希望自己好运</p><p class="ql-block">就祝福别人好运</p><p class="ql-block">学做人</p><p class="ql-block">先学会感恩</p><p class="ql-block">早安，知恩且善良的你</p> <p class="ql-block"><b>㈡、谦逊，是一种与人为善的修养生活中，我们见过太多“厉害”的人，他口们居高临下、咄咄逼人、不留余地。正因如此，那些低调温柔的人，才最难得。他们超然洒脱、平和豁达的人生态度，让人如沐春风。</b></p><p class="ql-block"><b>如果用一句话来形容，那便是：心有猛虎，细嗅蔷薇。真正有修养的人，都懂得把优越感留给他人，自己有再大的本事，不张扬不显摆，遇见再弱势的人，不打压不歧视。</b></p><p class="ql-block"><b>这样的人，不仅让人相处舒服，也有更大的格局。有声传奇，传递美好，早安，最智慧的自己！</b></p><p class="ql-block"><b>https://xinghuixuetang.com/#/pages/home/detail/detail?id=855718&uid=25596</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">二、欣赏他人</b></p><p class="ql-block"><b>朝夕晨读直播间</b></p><p class="ql-block"><b>成长、成为、成果</b></p><p class="ql-block">想成为博主</p><p class="ql-block">1先做好定位</p><p class="ql-block">2价值主张</p><p class="ql-block">3有体系</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">博主和主播的区别</p><p class="ql-block"><b>❤️博主是倡导一种生活方式，博主：</b></p><ul><li>不同生活方式代言人</li></ul><p class="ql-block"><b>❤️主播三大类：idol爱豆，导购，博主</b></p><ol><li>主播：传播工具使用者博主是生活方式的倡导者</li><li>主播是传播工具的使用者</li><li>博主是生活方式的倡导者主播是传播工具的使用者</li><li>主播是作为博主需要学会的技能，杨帆说：直播就是看人耍猴</li></ol><p class="ql-block"><b>❤️你开直播的原因是什么？</b></p><ul><li>直播是人停留很短时间的地方，1吸引注意，2产生兴趣，3建立连接</li><li><b>直播节奏一定要快</b></li><li><b>直播的名字，主题和封面做好服务，主题直播封面，视频号名字，快速了解直播是做什么的，形式多样</b></li><li><b>直播就是聊天，得有互动，关注粉丝直播一定不是讲课</b></li><li><b>多样化，推陈出新10-15分钟要做变奏</b></li><li><b>吸引注意力：创新性</b></li></ul><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">💙早起六件事</b></p><ul><li><b style="color:rgb(237, 35, 8);">温故知新，晨起朗读，好听音乐，生命日记，翻转课堂，金句交换</b></li><li>直播就是聊天，得有互动，关注粉丝直播一定不是讲课</li><li>多样化，推陈出新10-15分钟要做变奏</li></ul> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">思言分享</b></p><p class="ql-block"><b>有些感受不会给情绪命名，所以表达就会困难</b></p><p class="ql-block">❤️我们自身才是感受的根源，效率低下的根源：回避困难。</p><p class="ql-block">❤️为什么有些人一直在学习但学习成绩总是提不高呢？</p><p class="ql-block">❤️他们只是做出了努力的样子，或是显得比较努力而已，他们效率很差。</p><p class="ql-block">🌹根源在于，他们其实只做简单的事情，而回避那些有难度的工作。</p><p class="ql-block">🌹本质上看，任务中相当重要的部分因为重要而困难，又因为困难而重要。</p><p class="ql-block">🌹所谓效率需要任务完成才能衡量，这样看来，对于回避困难的人来说，任务整体没有完成，所以谈不上效率。</p><p class="ql-block">🌹成长比成功更重要，而且，这才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成长其实只有一条路。追光百天陪伴成</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">三、欣赏自己</b></p><p class="ql-block">❤️</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">四、今日金句</b></p><ol><li><b>勇气不是有力气坚持下去，而是即使没有力气依旧能够坚持。</b></li><li>有人问泰戈尔三个问题：第一，世界上什么最容易？第二，世界上什么最难？第三，世界上什么最伟大？泰戈尔回答：指责别人最容易，认识自己最难，爱最伟大。</li><li>1.世界上最容易的事情是指责。 最容易的事情已经在人类进化过程中，自带出厂设置，指责抱怨的防御保护部分利于人类生存，在速度、体力等方面都不占优势的情况下，生存下来，并发展壮大，直到今天的统治地位，但是不适合新时代的人类幸福。2.世界上最难的事情是认清自己。 最难的事情需要通过学习来帮助我们解决，当学习了重新洗脑改进出厂设置，我改变了，社会家庭环境没有改变，但我的视角和认知改变了，整个世界就变了。 3.爱最伟大。学习爱从学会倾听赋能开始，练就夸夸功，事情总是朝着自己意愿的方向发展。当我不能做到别人满意时，就带着爱和善意回应自己回应他人，平静表达爱意、需求甚至是不满，都是爱，一切的发生为我而来。</li></ol><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>