<p class="ql-block">领队铁三完成时间表</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今年我们迎来了中国人民解放军建军95岁的生日。在此之际，为了讴歌人民解放军对伟大祖国和人民做出的丰功伟绩，颂扬人民解放军为保卫祖国用血肉筑起的钢铁长城。吉安市长跑协会铁三俱乐部已成立一周年，吸引了众多铁三爱好者加入，炎热的夏天，不管是跑步还是骑行都是一种自我挑战，顽强拼搏的精神。为了测试铁三俱乐部会员的铁三能力，协会举办一次铁三活动。本次活动以健身娱乐为主，现将相关事项通知如下：</p><p class="ql-block">一、时间：7月31日早上5:00</p><p class="ql-block">二、地点：帝景湾幼儿园集合点（请大家统一穿协会的队服。）</p><p class="ql-block">三、项目详情：</p><p class="ql-block">铁三组</p><p class="ql-block">1、游泳：帝景湾码头游至对面小岛，再返回码头。全程500米。（5：30～5：50）约20分钟</p><p class="ql-block">2、骑行：帝景湾桥头至新井冈山大桥第一个上坡处，折返桥头，全程10公里。（6：00-6：30）约30分钟</p><p class="ql-block">3、跑步：帝景湾桥头至第一个红绿灯，折返桥头，全程5公里（6：30～7：00）约30分钟</p><p class="ql-block">跑步组</p><p class="ql-block">4、、只参加单项跑步的会员可在帝景湾以北沿江路自由跑，由刘春莲和刘建军带队跑步配速自由，为铁三队员加油助威（6：00～7：00）</p><p class="ql-block">四、参与人员及要求：所有协会会员都可以参加，任选其中两项或者三项，接龙需要注明参加项目。</p> <p class="ql-block">通知一出，铁人们立马火速接龙报名：</p><p class="ql-block">（一）、铁三组</p><p class="ql-block">1吴朝云（三项）</p><p class="ql-block">2夏建平</p><p class="ql-block">3郑八妹（三项）</p><p class="ql-block">4肖健全（三项）</p><p class="ql-block">5周玉生（骑行跑步）</p><p class="ql-block">6彭庆春</p><p class="ql-block">7钟建英（三项）</p><p class="ql-block">8肖航（三项）</p><p class="ql-block">9刘波（三项）</p><p class="ql-block">10杨发金（三项）</p><p class="ql-block">11朱月群（三项）</p><p class="ql-block">12钟洪（三项）</p><p class="ql-block">13稂时文（三项）</p><p class="ql-block">14陈建华（三项）</p><p class="ql-block">15柏吉勇（骑行跑步）</p><p class="ql-block">16肖玉珍(三项)</p><p class="ql-block">17 刘勇（ 三项）</p><p class="ql-block">18杨保华（跑步骑行）</p><p class="ql-block">19肖群喜（跑步骑行）</p><p class="ql-block">20曾小凤(骑行跑步)</p><p class="ql-block">21李文华（三项）</p><p class="ql-block">22曾招莲(三项)</p><p class="ql-block">23TOM（三项）</p><p class="ql-block">24肖小龙（骑行 跑步）</p><p class="ql-block">25瞿春兰（三项）</p><p class="ql-block">26肖爱凤(三项)</p><p class="ql-block">27刘中华（游泳跑步）</p><p class="ql-block">28周林基（三项）</p><p class="ql-block">29尹林永（骑行跑步）</p><p class="ql-block">30胡金华（骑行跑步）</p><p class="ql-block">31刘丹玲（骑行跑步）</p><p class="ql-block">32赖小英（游泳跑步）</p><p class="ql-block">33帅鸿诚（骑行跑步）</p><p class="ql-block">34田锋（游泳骑行）</p><p class="ql-block">35彭国庆（游泳跑步）</p><p class="ql-block">36郭禄民（游泳跑步）</p><p class="ql-block">37黄江成（三项）</p><p class="ql-block">38林娜（骑行）</p><p class="ql-block">39李强(骑行跑步) </p><p class="ql-block">40陈元平（游泳骑行）</p><p class="ql-block">41王建平(游泳骑行)</p><p class="ql-block">42肖红梅（骑行跑步）</p><p class="ql-block">43熊远辉（游泳跑步）</p><p class="ql-block">44.孙孝桂(三项)</p><p class="ql-block">45吴润祥（三项）</p><p class="ql-block">46肖小勇(游泳跑步)</p><p class="ql-block">47．欧阳水英（三项）</p><p class="ql-block">48林红（游泳跑步）</p><p class="ql-block">49孙志华（三项）</p><p class="ql-block">50曾阿泉（三项）</p><p class="ql-block">51李冬云（三项）</p><p class="ql-block">52</p><p class="ql-block">（二）、跑步组</p><p class="ql-block">1刘春莲</p><p class="ql-block">2刘建军</p><p class="ql-block">3邓云峰</p><p class="ql-block">4孙秋兰（后勤）</p><p class="ql-block">5王茜</p><p class="ql-block">6郑芳娟</p><p class="ql-block">7简淦泉</p><p class="ql-block">8郑愛兰</p><p class="ql-block">9程微</p><p class="ql-block">10李军根</p><p class="ql-block">11 林 海</p><p class="ql-block">12刘婷</p><p class="ql-block">13佩兰</p><p class="ql-block">14郭秋香</p><p class="ql-block">15刘长生</p><p class="ql-block">16黄美露</p><p class="ql-block">17肖定军</p><p class="ql-block">18李美花</p><p class="ql-block">19谢和秀 </p><p class="ql-block">20胡梅 </p><p class="ql-block">21.饶日根 </p><p class="ql-block">22.肖美凤</p><p class="ql-block">23，熊保根</p><p class="ql-block">24. 郭跃华</p><p class="ql-block">25汤小龙（游泳）</p><p class="ql-block">26.贺跃光</p><p class="ql-block">27殷玉兰（后勤）</p><p class="ql-block">28罗桂芳</p><p class="ql-block">29.辜金保（后勤）</p><p class="ql-block">30刘宽</p><p class="ql-block">31.程慧</p><p class="ql-block">32.周冬梅(后勤)</p><p class="ql-block">33.陈梅萍</p><p class="ql-block">34.肖君东</p><p class="ql-block">35.傅慧萍</p><p class="ql-block">36.宋志强</p><p class="ql-block">37曾新华（后勤）</p><p class="ql-block">38黄毛毛</p><p class="ql-block">39王飞凤</p><p class="ql-block">40王鑫</p><p class="ql-block">41康惠珍（后勤）</p><p class="ql-block">42王小英</p><p class="ql-block">43刘雪昶</p><p class="ql-block">44戴小萍</p><p class="ql-block">45张春英</p><p class="ql-block">46彭丽华</p><p class="ql-block">47夏小花</p><p class="ql-block">48刘润慧</p><p class="ql-block">49李水莲</p><p class="ql-block">50刘颖萍</p><p class="ql-block">51李仁华</p><p class="ql-block">52林桂雄</p><p class="ql-block">53王建宣</p><p class="ql-block">54</p><p class="ql-block">55罗骏</p><p class="ql-block">56傅鑫荣</p><p class="ql-block">57肖钢军</p><p class="ql-block">58周武英（后勤） </p><p class="ql-block">59何建昌</p><p class="ql-block">60李 明</p><p class="ql-block">61.叶宜芳</p><p class="ql-block">62.聂小青</p><p class="ql-block">61.刘华平</p><p class="ql-block">62罗秋平</p><p class="ql-block">63李智华（后勤）</p><p class="ql-block">64夏新华</p><p class="ql-block">65肖永丽（后勤）</p><p class="ql-block">66肖永青（后勤）</p><p class="ql-block">67裴建军</p><p class="ql-block">68方明</p><p class="ql-block">69邓丽丹 </p><p class="ql-block">70叶宜娜</p><p class="ql-block">71肖建文</p><p class="ql-block">72万雍政</p><p class="ql-block">73王永华</p><p class="ql-block">74.刘虎</p><p class="ql-block">75.欧阳佳立</p><p class="ql-block">76钟青平</p><p class="ql-block">77.刘伟雄</p><p class="ql-block">78邱梅英（后勤）</p><p class="ql-block">79陈民</p><p class="ql-block">80胡冬冬</p><p class="ql-block">81肖明根</p><p class="ql-block">82.毛毛</p><p class="ql-block">83周周</p><p class="ql-block">84.安明</p><p class="ql-block">85周晓霞</p><p class="ql-block">86荼靡</p><p class="ql-block">87石榴花</p><p class="ql-block">89祁风</p><p class="ql-block">90薇薇</p><p class="ql-block">91龚金玲</p><p class="ql-block">92谢建斌</p><p class="ql-block">93罗光明</p><p class="ql-block">94周秋根</p><p class="ql-block">95李文斌</p><p class="ql-block">96周秀兰</p><p class="ql-block">97余永祥（后勤）</p><p class="ql-block">98贺阳</p> <p class="ql-block">这一周吉安的气温那就是个炼丹炉，每天都高居热榜单首位，要不40度，要不就41度，隔壁地市台风过境又是冰雹又是暴雨，凉爽的很！或者知道咱们今天要举行铁三活动，昨晚老天爷都被我们的热情感召了，大手一挥一阵狂风袭来，河东城南片区落下几滴雨，气温下到38度，还真是度度不一样呀！体表感温立马凉爽几许。想当初八一军旗飘扬在英雄城的鼓楼上，也是这样火热的激情岁月。</p><p class="ql-block">清晨五点钟的康居帝景湾码头从来没有这么热闹，市长跑协会150多名会员早早地就集合到位。活动由秘书长钟建英主持，活动仪式在吴朝云会长激情澎湃的致辞中准点举行，并给两战略合作伙伴（吉安市蓝天救援和吉安市中医院吉州区分院）颁发了合作证书。队员们磨拳擦掌，急切地想直扑赣江化身浪里白条，才学了两天打水的我满眼都是仰慕的小星星呀！</p> <p class="ql-block">钟建英秘书长主持活动仪式</p> <p class="ql-block">市总工会胡青松部长为协会颁发优秀组织奖牌</p> <p class="ql-block">吴朝云会长为战略合作伙伴蓝天救援颁发证书</p> <p class="ql-block">吴朝云会长为战略合作伙伴吉安市中医院吉州区分院颁发证书</p> <p class="ql-block">随着一声哨响，只见游泳健将一蹬脚一展手唰地冲出江面，其中10名仙女姐姐更是备受瞩目哦！出于安全考虑活动安排了帅哥稂时文、刘中华、杨发金领游，钟洪和朱月群收尾。看这些大神矫健的泳姿，岸上的人儿只有流口水的份。大伙要游到江面中心小岛再折返回起点，全程约500米。渐渐地队员们拉开了距离，体能强悍的男队员优势突显，远远望去，一个个橙色亮眼的跟屁虫飘浮在江面，把今天的赣江点缀的分外耀眼。孙孝桂率先从中心岛折返，以10分钟轻松第一个完成游泳项目，他谦虚地说各位大神有领游收尾的安保任务在身没有发挥他们真正实力出来才让他第一个完成。紧跟着稂时文，刘中华，杨发金，彭国庆，王建平，TOM，孙志华，曾阿泉，黄江成，周林基，刘波，肖健全，罗秋平等也陆续到达，陈建华，肖秋凤，瞿春兰，肖玉珍，赖小英，钟建英，郑八妹等一众美女也不甘示弱顺利到达终点。收尾的钟洪和朱月群坚决控制想飞的心，为大家保驾护航缓缓游来。</p> <p class="ql-block">两员收尾大将——钟洪、朱月群。</p> <p class="ql-block">四大美女</p> <p class="ql-block">协会为参加活动的队员在帝景湾码头准备了帐篷以便更换泳衣骑行服，换装结束，队员们立即赶到沿江路上螺湖桥头，骑行项目在此出发。</p> <p class="ql-block">第二项骑行项目在螺湖桥头集结，领骑员稂时文和杨发金组织列队出发。骑行距离为10公里，队伍骑行到新井冈山大桥头折返到起点。沿途江景虽美大家今天可是没空欣赏的。</p> <p class="ql-block">有跃跃欲试刷PB的，有悠哉悠哉只为完赛的，但团队一出发，拼速度的氛围你就控制不住，你追我赶的，巾帼不让须眉的，热情分分钟钟就被带动起来，沿江路上的新风景非今日骑行队伍莫属！</p> <p class="ql-block">太阳已开始发威了，第三项跑步项目对大家来说与平时跑步可真心有点不一样，经过前两项比试，部分队员体力已有所下降，考验你的时候才正式拉开帷幕，今天虽是小铁三但也是有一定强度的，那脚步发虚的，脸色惨白的，放慢点速度哟，安全第一。</p><p class="ql-block">跑步的队伍人员最多，协会近百名队员来为铁三跑步助威！团队的力量总是强大的，一路陪伴不放弃，给铁三队员鼓劲，坚持，铁人就是你！我们铁三的口号是啥？“挑战自我征服自我超越自我！”</p> <p class="ql-block">完美！铁三俱乐部铁三首秀活动顺利收官，各位铁三活动参与者都完美展示了他们的实力，为铁三训练营开营打下良好的基础，并以自己独特的方式携手协会退役军人们共贺建军95周年。</p> <p class="ql-block">退役军人代表共唱战友情</p> <p class="ql-block">看这一身又象是从水里钻出来一般（刘波、杨发金、孙孝桂）</p> <p class="ql-block">补给补给</p> <p class="ql-block">稂时文和刘中华</p> <p class="ql-block">来自福州军区92师尖刀连的退役军人黄江成大神（我也来自92师哦咱是工兵营的哈哈）</p> <p class="ql-block">铁三完赛手环秀，猜猜都是谁的玉手！</p> <p class="ql-block">吉安市中医院吉州区分院的医疗保障队</p> <p class="ql-block">协会资深志愿者们</p> <p class="ql-block">忙碌的后勤保障</p> <p class="ql-block">部分志愿者小合影</p> <p class="ql-block">收尾铁三完成时间表</p> <p class="ql-block">运动学习两相宜</p> <p class="ql-block">感谢章力平、邓云峰、张松林、马继梅等友情提供影像资料。</p>