<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桑叶是蚕宝宝们最喜欢吃的食物，每天给蚕宝宝吃上几片桑叶，它们会表现的很开心，其实桑叶不仅是蚕宝宝们的最爱，我们人也可以吃桑叶，不管是新鲜的桑叶，还是晒干后的桑叶，都有不错的养生功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> </span><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">桑叶泡水，四大好处</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一片小桑叶，暗藏大用途，坚持泡水喝，四大好处会让你“开心不已”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">1.去肺热</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桑叶泡水可以去肺热，如果有咳嗽痰少，鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，用桑叶茶可以有效的去肺热。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">2.清肝明目</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桑叶茶可以辅助头晕，桑叶可以缓解肝阳头晕，目赤昏花的症状，这是因为桑叶煮水有平抑肝阳，清肝明目的作用。用桑叶配合菊花等清热的中草药来泡水的效果更好。。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">3.降压降脂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桑叶里面富含的槲皮素可以起到扩张血管的作用，改善心肌里面的血液循环，此外桑叶里面γ﹣氨基酸丁是一种脑神经传达物质，可以促进脑部的新陈代谢，维护脑部地区的血液环境，从而促进血压下降。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此外，桑叶的提取物对动脉硬化还能起到一定的抑制作用，降低血液里面的胆固醇浓度，防止血脂升高。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">4.淡化色斑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">经常用桑叶水来洗脸，可以起到改善和调节皮肤组织新陈代谢的作用，并且还能减少黑色素在皮下组织的沉淀。因此脸部有色斑的女性，可以尝试用桑叶水洗脸，每天清洗三次，坚持一段时间就能看到脸色的黄褐斑颜色明显变浅了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">5.润肠通便</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桑叶既是中药材，也是一种绿色蔬菜，里面含有很丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，是便秘的好帮手。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">尤其是现在天气干燥很容易出现便秘的情况，如果你最近出现了排便不畅的难题，不妨试着吃一点桑叶，桑叶的膳食纤维可以起到润肠通便的效果，刺激胃液的分泌，帮助人们排便</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">6.延缓衰老</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桑叶是一种有很好的抗氧化作用的食材，里面富含的槲皮素、维生素C等成分可以有效的抑制和清扫体内的自由基，起到延缓衰老的目的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 桑叶泡水喝的禁忌</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">1、不要过度饮用，保持正常的饮水量即可；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">2、桑叶性寒，脾胃不好的人以及生理期的女性不适合饮用；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">3、空腹不要喝桑叶水；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">4、孕期女性不宜饮用。</span></p>