【金明“悦”读】青年教师暑期成长记

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【一】 《非暴力沟通》读书分享——杜思雨 “欲求教书人，先做读书人”。阅读是教师成长的必由之路，趁着暑假，我细细品味了《非暴力沟通》这本书，真是令我受益匪浅！ 《非暴力沟通》的作者是马歇尔·卢森堡，师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人，全球首位非暴力沟通专家。《非暴力沟通》强调沟通中的四个因素：观察、感受、需要和请求。 即客观描述事实、清晰表达自己的真实感受、说出与感受相关联的需要、提出基于对方自愿去完成的请求。看似简单，但是却很难做到。该书需要反复研读方能得其要领，最好是能结合实例解读或慢慢运用到实际。语言是一门艺术，说话是一种技巧，而《非暴力沟通》就是告诉你如何通过语言的艺术和说话的技巧让大家实现双赢。这本书的实用性在于，用了很多生活场景的例句和练习，便于我们参照和检视自己，确实很有帮助。 读完此书后的一些感想：💖会用“爱的语言”进行沟通是所有教师必备的一项加分技能。教师学会舒适沟通的作用是多方面的，不论是工作上跟同事、领导、学生、家长打交道，还是生活中亲密关系的维护。本书中，教会我从观察、需要、感受、请求的角度去进行非暴力沟通，可以减少很多不必要的误解和隔阂；通过有效沟通，也能增加家长对我们教师能力的肯定和信心。💖在我们与他人相处的过程中，不免会因为我们的期待有差异而产生失望、灰心、愤怒、不满等各种感受，但这个时候我们一定要调节好自己的情绪，不要试图分析自己或他人的毛病以及批评指责对方，而是试着了解当下自己的感受和需要，这样，我们内心就会逐渐变得平和。通过运用这本书说的模式去做，虽然开始会很难，但这件事是我们一辈子都需要去改造的，因为它不仅可以影响我们自己，同样也会将这种发现美的能力传递给其他人。💖好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我们每天都会说话，但我们未必真的会好好说话。语言的力量，既可以如春日暖阳一般让人满怀热情，也可能会像疾风暴雨一样给人打击，关键在于我们怎么去运用！ 书中金句分享：🌸你们不要论断人，免得你们被论断。因为你们怎样论断人，也必怎样被论断。🌸人们之所以苦恼，并非因为事情本身，而是因为人们对事情的看法。🌸若要寻求这个世界上的改变，就让自己成为改变。🌸去观察，就像信仰一样重要。🌸我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间流动。🌸在听对方说话的时候，放下心目中衡量别人的尺子。🌸当人与人之间能够相互听见、理解、连结，心中的’敌人’自会消融。🌸我们无须找寻爱，而只须消融内心爱的阻碍。 【二】 《非暴力沟通》读书分享——严冉 在读《非暴力沟通》这本书之前，我对非暴力沟通一直没有一个较为恰当的理解。读完之后，我才知道，原来非暴力即意味着让爱融入生活。让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。如果今天的世界是无情的，那是我们的生活方式造成它的无情。我们的转变与世界的状态息息相关，而改变沟通的方式是自我转变的重要开端。《非暴力沟通》这本书从十二个方面向我们阐述了如何让我们与他人之间的沟通品质得到提升。首先，我们要做到心中有爱，让爱融入生活。在此基础上，我们要去探寻究竟是什么蒙蔽了我们的爱。我们要通过日常的观察，找到结果，并清楚的描述下来。 要成功的进行非暴力沟通我们还要建立表达感受的词汇表，从而使沟通更为顺畅。感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需要。有效的暴力沟通要求我们借助具体的描述来提出请求。有时候倾听比语言更具有力量，倾听会使人身心痊愈，因此学会倾听尤为重要。让爱融入生活不仅仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。 读完此书后我想说：💖在情绪低落时，我们要用心去了解自己的需要，这样我们的内心将逐渐变得平和，我们才会重获生活的热情。非暴力沟通还要求我们学会表达感激。读完这本书，我了解到非暴力沟通的重要性。学会非暴力沟通，我们在以后的生活、工作上都会受益匪浅。许是读的速度较快，对其中的某些内容理解的较为浅薄。但我相信随着阅读次数的增多，我定会有更深刻的感受。💖非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们，相反，非暴力沟通重视每一个人的感受，他的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系，尊重彼此的感受，兼顾对方的需求。💖我们不能改变这世界，但我们可以改变我们在这世界生活的方式，愿我们每个人都能从这种美好的沟通方式中有所感悟，将语言变成友善之窗，洒满爱的阳光。 书中金句分享：🌸面具总有一副面具由纤细白皙的手举着，在她的脸前。那轻握面具的手腕甚是老练:然而，是否有时，会有颤抖的一刻，举着面具的指尖略微地松动呢?年复一年，我不禁好奇，但不敢问终于无意中窥见了面具背后却什么也没有。她没有脸孔。她已成了优雅地举着面具的手。