<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>糖尿病肾病是因长期高血糖导致肾脏微血管硬化、损伤，继而出现蛋白尿、慢性肾功能不全，晚期进展为尿毒症的一种糖尿病慢性并发症。常见于病史超过10年的糖尿病患者，在我国是引起慢性肾功能衰竭最常见的致病因。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以，如何避免自己发生糖尿病肾损伤，必须引起每一位糖宝宝的高度重视。那么，得糖尿病肾病是因为缺乏运动？加强运动就能预防糖尿病肾病吗？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">糖尿病肾病的发病机制很复杂，目前认为与遗传因素、高血糖、血管损伤等因素有关。三高患者都属于肾脏病的高发人群，尤其是糖尿病患者。据相关数据统计：每五个糖宝宝中就可能存在一个糖尿病肾病患者，并且约25%的糖尿病肾病患者会在6年内发展成肾衰竭。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">研究发现，适量运动对于肾病早期的糖宝宝是有利的，它不仅可以帮助糖宝宝减轻体重，增加胰岛素的敏感性，还能抵消因饮食所带来的餐后高血糖。但是，如果运动过量或对于以是中晚期的糖尿病肾病患者，就需要量力而行。因为运动过量很可能引起横纹肌溶解综合征，导致急性肾衰；如果糖尿病肾病已经进展到大量蛋白尿阶段，此时过量的运动，不仅不会让糖尿病肾病得到缓解，反而会加速糖尿病肾病的进展。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">🌺所以，出现糖尿病肾病的糖宝宝们首先要了解自己的肾病处于哪个阶段，然后根据医生的建议选择适合自己的运动。此外，糖宝宝在运动的过程中还要注意：血糖很高或波动明显、出现严重水肿、急性感染、严重下肢大血管病变等其他病情不稳定的情况时，一定要禁止运动，如果日常运动中感到不适也要立即停止，如果症状仍旧不能缓解，应及时就医。另外，防患未然是关键，定期筛查也很重要哦！</span></p>