🤣建议中老年人,中伏后多吃这3种碱性食物,营养美味又降火

鸟语★花香

感谢🙏来访 <p class="ql-block">如今,头伏和大暑已经过去了,我们已经进入了三伏天里最热的时光中伏天了,在这段时间里,天气会越来越燥热,昼夜温差也会变大,很多朋友都说自己每天都口干舌燥的,半夜也常常被渴醒,非常不舒服,想要解决这个问题,最好的办法就是在这个时候多吃一些碱性食物,来中和因常吃高又高脂肪的食物而产生的酸性,从而起到开胃助消化的作用,使身体更加健康。</p><p class="ql-block">接下来我就为大家分享三种碱性蔬菜,大家可以学着做起来,美味又降火,经常吃一些,真的对身体有好处。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、卷心菜鸡蛋烧</p><p class="ql-block">做法:</p><p class="ql-block">1.先将鸡蛋打散后,放入适量的食盐,然后倒入卷心菜丝和胡萝卜丝中并搅拌均匀。</p><p class="ql-block">2.锅中热油,油热后倒入鸡蛋液,等鸡蛋定型后,把鸡蛋卷起来,吃的时候蘸上番茄酱,味道非常鲜美,很适合做早餐。</p> <p class="ql-block">二、甘蓝菜</p><p class="ql-block">:包菜炒腊肠</p><p class="ql-block">做法:</p><p class="ql-block">1.先将包菜撕成片,再把姜切丝,还有蒜和腊肠切成片。</p><p class="ql-block">2.准备一个小碗,里面放上适量的酱油、陈醋、蚝油调成料汁。</p><p class="ql-block">3.把切好的姜还有花椒放入热好的油锅里,爆香后放入腊肠,等把腊肠炒到稍微有些干后放入包菜!</p> <p class="ql-block">4.等把包菜炒软后放入料汁,再放入适量的干辣椒和少许料酒,等收汁后就可以吃了。</p> <p class="ql-block">三、洋葱</p><p class="ql-block">:洋葱爆肥牛</p><p class="ql-block">做法:</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.先把洋葱切成丝后备用。</p><p class="ql-block">2.把清水放入锅中,烧热后倒入料酒,把肥牛放入锅中焯水后捞出并沥干水分。</p><p class="ql-block">3.把姜和蒜放入烧好的油锅里爆香后放入切好的洋葱丝,直到把洋葱炒软。</p><p class="ql-block">4.再把焯好的肥牛倒入锅中,炒匀后倒入适量的生抽、孜然粉、食盐还有香菜炒匀后就可以吃了。</p> <p class="ql-block">以上就是我今天为大家分享的适合中老年人食用的三种碱性蔬菜,多吃真的对身体有好处,同时我还要建议大家在三伏天里要少吃高油高糖的食物,多吃蔬菜水果,并要少贪凉,这样才能在三伏天的最后几天里养好身体,更好入秋。</p>