走进西藏（拉萨篇）

石奶奶

接走进西藏（林芝篇）Day6:布达拉宫-大昭寺-八廓街我们14个人分二批进入布达拉宫，11点、12点各7个人，我属于12点的，但是和同伴一起提早来到布达拉宫广场等候。当我站在布达拉宫广场上，看着这座世界上海拔最高的宫殿，头顶上棉棉的白云仿佛伸手可触。我的心里真的有点小激动，我真的来到这里了啊！此时此刻，我的脑海中只有这样一句话：心存梦想，何惧远方，只要出发，就会到达… 由于还没到时间，我们只能在广场上转圈、街拍… 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。也是世界文化遗产。而在这些头衔之外，单从美的角度来看，布宫这座建筑可以得到如此多的喜爱也是受之无愧的。在海拔3650米的高原之上，布达拉宫屹立于玛布日山上，建筑与山体完美的融为一体。若是仔细观察，这座建筑是错综复杂的，由低到高有数不清的斜斜的阶梯，一排排极具藏式特色的窗户密密麻麻的排列着，而顶上，是数个金色的转经筒。它是耀眼而不浮华的，也是朴素却从不会被忽视的，我虽然没有什么宗教信仰，但是也很佩服古人的智慧。这座凝结藏族劳动人民智慧又目睹汉藏文化交流的古建筑群，已经以其辉煌的雄姿和藏传佛教圣地的地位绝对地成为了藏民族的象征。 正好陈大师在我们这个组，四男三女在这个角度左拍右拍的，有点小兴奋😆 快11点时总算让我们安检进了第一道门，我事先酒店送的小氧气瓶吸几口扔了，因为不能带进去，随身携带的小保温杯可以带进去，水不够山顶便利店可以买到矿泉水。 人有点多，拍照得选位置。 布达拉宫房间里面都不能拍照。排队的过程中见缝插针拍一张。 还好石梯不陡，边上边休息，偶尔喘息着拍个照，听导游讲解着历史，总算是跟上了大部队。 白宫，是达赖喇嘛的冬宫，也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地，高七层。白宫因外墙为白色而得名，现存布达拉宫最古老的建筑是法王洞。9世纪时，布达拉宫因吐蕃内乱遭到破坏，仅存法王洞。洞内供着据传为松赞干布生前所造的他自己和文成公主、尼泊尔尺尊公主等人并列的塑像。这是布宫最后的一个户外拍照地点，进去后导游交待手机都不能拿出来。 咱也最后在布宫上留下纪念，虽然人多，效果也不好，但总是个念想吧😉 红宫位于布达拉宫的中央位置，外墙为红色。宫殿采用了曼陀罗布局，围绕着历代达赖的灵塔殿建造了许多经堂、佛殿，从而与白宫连为一体。红宫最主要的建筑是历代达赖喇嘛的灵塔殿，共有五座，分别是五世、七世、八世、九世和十三世。各殿形制相同，但规模不等。其中最大五世达赖灵塔殿（藏林静吉）殿高三层，由十六根大方柱支撑，中央安放五世达赖灵塔，两侧分别是十世和十二世达赖的灵塔。殊胜三界殿，是红宫最高的殿堂。现供有清乾隆皇帝画像及十三世达赖喇嘛花费万余两白银铸成的一尊十一面观音像。十三世达赖喇嘛灵塔殿，是布达拉宫最晚的建筑，1933年动工，历时3年建成。此外还有上师殿、菩提道次第殿、响铜殿、世袭殿等殿堂。 整座布达拉宫堪称是一座建筑艺术与佛教艺术的博物馆。布达拉宫的建筑艺术，是数以千计的藏传佛教寺庙与宫殿相结合的建筑类型中最杰出的代表，在中国乃至世界上都是绝无仅有的例证。 到后面，人有点累，也没心情拍照了，浑浑浊浊的随着人流下山后和第一批的团友汇合，一起吃饭去了。 游览大昭寺要提前一天在微信上预约，14个人预约时间前后差一小时，我们是一起进去了，这里的管理没有布达拉宫严格。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，建造的目的据传说是为了供奉一尊明久多吉佛像，即释迦牟尼8岁等身像。该佛像是当时的吐蕃王松赞干布迎娶的尼泊尔尺尊公主从加德满都带来的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。值得一提的是，大昭寺内供奉的是文成公主从大唐长安带去的释迦牟尼12岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。 大昭寺内部也不能拍照，我们也就跟着导游介绍走一圈。 藏族人民有一个“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法，大昭寺在拉萨市具有中心地位，不仅是地理位置上的，也是社会生活层面的。 进入大昭寺前面的小广场，可以看到大昭寺的全貌。首先映入眼帘的是被围墙围起的两块石碑。南边一块便是著名的唐蕃会盟碑，高3.42米，宽0.82米，厚0.35米，唐长庆三年（公元823年）用藏汉两种文字刻写。 大昭寺出来，逛八廓街。环大昭寺外墙的一圈称为八廓，由此辐射出的街道就叫八廓街。在八廓街上随处可见转经和磕长头的人，除此之外现在八廓街也成了娱乐休闲中心，街上隐藏着很多好吃的餐厅和茶馆还有卖唐卡和藏族服饰的小店。此时街上太阳顶空、烈日炎炎，跟着导游走马观花溜一圈，大家都想早点回去休息。 集体照来一张，队伍整齐、表情有点严肃。 晚上回酒店，几个人围在二楼的茶室喝茶聊天，小惬意的。 王总夫妻去看“文成公主”大型实景演出，精神状态好！ 陈大师一个人去布宫广场拍夜景。这个夜晚团友们节目丰富多彩。 Day7:纳木错湖一日游。早上8点出发，从拉萨开车出来，我们就被导游带着去租氧气瓶了，有备无患，今天几乎都在海拔4千以上。沿途车上随拍… 沿途随拍视频。 中午12点到达那根拉山口，这里海拔达5190米，位于西藏自治区拉萨市当雄县境内，是通往纳木错的必经之地，也是藏民心中的神圣之地。这里是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。山口立了一块标明海拔高度的石碑。山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。山口风很大，人站着都快掀起来的感觉，打卡一下我就上车了。 那根拉山口风大如狂，经幡欲裂之外，倒也并不象传说中的那么令人窒息恐惧。 12:40到达游客中心，我们在这里吃着带来的午餐，然后坐着景交大巴往湖边去游览了。 我身上背着租来的氧气瓶，一瓶400元，重量是很轻的，回头要还空瓶的。 纳木措，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1961km2。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。作为世界海拔最高的湖，纳木措是朝圣者心目中的圣地。我们坐景交车到最后一个地方停下来往湖边逛。 人很多，每隔三、四米，就有牦牛占地盘，每人10元上去拍一下，往水里走，就要20-30元，找个稍空的地方我们就坐下欣赏了。 圣湖纳木错湖是念青唐古拉山的情人，唐古拉山的高大雄伟，纳木错湖的清澈秀丽，成为了世人难以忘却的记忆。 在纳木错湖边呆上一整天都不嫌腻，似乎随手可以摘一片云，抬起头就能望到天堂，与自己的心灵来一场交流。这里我们让陈大师拍了不少照片，很可惜，高原地区拍照不敢动作太大，且此时光线没有照顾到我们… 这几张照片是陈大摄影师用无人机拍摄的。这就是纳木错的蓝，水天一色。 摄影师工作都相当的认真。 在景区内呆了不到2小时，我们返程了。一路上团友没有用的氧气都给我用了，近5小时的车程，我在车上吸了二小时的氧气。 有兴趣可以点开视频观看纳木错湖美景。 Day8:拉萨市区一日游。1、早上8点出发前往南山公园，目的是拍布宫倒影。问了门口的保安，他指了一个方向，我们进去转一圈没有找到，有人说要爬山上去，我们就往下一站走了。陈大摄影师不愿放过机会，留下继续找。 这就是陈大师拍到的布宫倒影，很棒吧👍 2、游览扎基寺。扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。 3、色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，周围柳林处处，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺；寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。 明永乐十七年（1419），宗喀巴弟子绛钦却杰兴建，成于明宣德九年（1434）。后绛钦却杰应召赴北京，受封大慈法王。回藏后将钦赐经像等珍藏于寺内，至今仍存。寺内有结巴、麦巴、阿巴三札仓（经院）。其全盛期寺中有僧8000余，规模略次于哲蚌寺。 色拉寺最出名的是辩经，但是要在下午两点多开始，我们时间和线路对不上，就留下遗憾了。 寺内打卡。 4、参观西藏博物馆。该博物馆是7月8日才对外开放的。凭身份证预约即可免费参观。西藏博物馆新馆占地面积达6.5万平方米，馆藏藏品52万余件，其中珍贵文物4万余件（套），是西藏唯一一座集典藏、展示、研究、教育、服务等功能为一体的国家一级现代化综合博物馆。馆内收藏和展示的珍品非常多，而且大都反映了藏族的特色。想要全面认识西藏、了解西藏，最好的捷径就是到西藏博物馆。 馆内留影。 5、药王山。藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。药王山与布达拉宫的红山咫尺相对，两山之间是市内主干道穿过。过去两山由一座白塔相接，底层是门洞，是拉萨城的门户，60年代拉萨修路扩建，拆掉了佛塔，马路拉开了两山的距离。有人认为断了神脉，曾想法用经幡将两山连接起来，每年藏历来临时，虔诚的信徒都要来此将新幡挂上。现在巳重新以塔相连。我们手持50元人民币，排队拍完，留着纪念。 晚餐由导游推荐到附近的“朗措岭”藏餐厅用餐，体验藏文化美味。旅游尽量自己选餐厅点菜，吃起来舒服很多。 6、饭后排队检查到布宫广场。看到不少游客化妆拍民族照，如果我们年轻些应该也会有兴趣。 14位60岁以上的老人在海拔3700米的高原上准备跳舞了，有藏族小姑娘主动加入，也有游客拿着手机拍录视频、拍照的，为我们自己点个赞！ 点击视频观看！ 陆老师现场“画你”舞蹈👍 布达拉宫的夜景、喷泉灯光秀美轮美奂。众人随着欢快的音乐和喷泉的水柱而不断发出欢呼声，广场上立刻成了欢乐的海洋。 今晚玩的尽兴，大家还意犹未尽，继续在广场逛着、跳着。我们和王总夫妇四个人比较早离场，还要去医务室买氧气，为明天行程做准备。 Day9:拉萨-羊湖-卡诺拉冰川-日喀则我们真的很幸运，拉萨到羊湖的一段路今天零点刚刚通车。羊卓雍措，又名羊湖雍措。有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km2，湖面海拔4,441米。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石[1]。 藏族人崇拜羊卓雍措，更多的是将她奉为羊卓雍措达钦姆，即羊卓雍措大湖主多杰盖吉佐（金刚障碍之主），她是藏区的女护法神。因此，羊卓雍措既是龙女的化身，又是女护法神的驻锡地，兼具多重功能或神力。 羊卓雍措湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。 卡诺拉冰川位于拉萨前往日喀则的必经之路上，离羊卓雍措不远，景区里有经幡、白塔、木头栈道。海拔5036米，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。可以走栈道到冰川之下，近距离观看。我们是没有体力走到冰川下，远看吧！ 卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，宽750米。1996年为了拍摄电影《红河谷》，使用炸药将卡若拉冰川炸出一个大缺口，留下一块永远无法愈合的伤疤。 晚上入住日喀则乔穆朗宗酒店，酒店条件外观很高大上，房间很大，从晚上十点到零晨三点弥漫性供氧，但美中不足的就是没有空调，服务员反映是要换的配件还没寄到。早餐还比较丰富。 Day10:日喀则-拉萨。早上8:30出发，游览扎什伦布寺。扎什伦布寺位于西藏自治区日喀则市南的尼色日山下，藏语意为“吉祥须弥山”，始建于明正统十二年（1447年），其后多有扩建修缮。扎什伦布寺占地15万平方米，僧侣房舍57间，所有殿宇房屋共3600间，其建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教的特点，藏族传统工艺和建筑特点，将藏传佛教的佛法艺术，班禅灵塔的庄严肃穆表现得较好。扎什伦布寺与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。 扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派政令中心，依山势而建，在其四周筑有宫墙，蜿蜒曲折的宫墙与其庄严的庙宇，一同构成扎什伦布寺的神圣之源。整个寺院坐北朝南，佛教殿宇随山势次第衔接，主体随从错落有致，于不经意间体现和谐对称。扎什伦布寺的殿堂建筑在突出宗教与民族特色的同时，更凸显文化底蕴。 导游带我们参观了十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿以及由一世根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。 扎什伦布寺里文物众多，最重要的要数金灵塔。扎什伦布寺的灵塔是历代班禅的舍利塔。寺里修建的灵塔共有8座，文革时期，五至九世的灵塔祀殿被毁。十世班禅大师为五至九世重新修建了一座合葬灵塔殿，取名叫“扎什南捷”（吉祥的天国）。四世的灵塔，在七十年代重建在原五世的灵殿里。一至三世的灵塔祀殿没有修建在扎什伦布寺。一世曾任甘丹寺第三任池巴（住持），圆寂后灵塔修建在甘丹寺。二、三世生前任恩贡寺（今日喀则江当乡）池巴，圆寂后其灵塔均修建在恩贡寺。 扎什伦布寺是后藏、日喀则（西藏第二大城市）市的最有代表的寺庙，内涵丰富，要深入的了解其文化，回去还要多看书，了解历史。寺内很多地方都不能拍照，户外就留下几张打卡照片。 西藏的游览景点到这时巳经结束，做好核酸检测是必备的，西藏的核酸检测每人次收5元，不免费。 回拉萨的路上随拍，很多路都在修建中，过两年拉萨到日喀则应该全程通高速，时效会更高。 Day11:返程。拉萨-成都 CA4402 /10:25-12:35成都-福州 CA4229 /16:05-18:45飞机准点到达福州机场。这次西藏11天旅程，给我国内的旅游生涯画上了圆满的句号。再见了，西藏！ 回家一星期休整后，我们14位好友再聚在金鸡山，就是第一次入藏筹备会的地方进行总结和回顾。感叹我们有福之州的人运气真好。一是天气好，除了第一天在南伊沟见过一点小雨，其余的全是蓝天白云、晴空万里，但不出汗，这个和事先查的天气预报差太多了；二是南迦巴瓦峰，十人九不遇，但我们第一次就见到了南迦巴瓦峰的真容；三是拉萨到羊卓雍措的一段路5月份通知是7月10日恢复通行，但因延期到7月15日才通车，我们正好赶上了通车第一天；四是西藏博物馆新馆7月8日才对外开放。但行程中也留下不足和遗憾，记住千万不能坐晚班机和赶早班机，宁愿多花钱；尽量不要让旅行社安排团餐。我们这种老年团一定要保证吃好、休息好！总之，大家都很开心、快乐，感谢一路同行！