七月的阳光下，我走进乒乓球馆

李锦华

　　中国航发xx工业有限公司，职工文体中心在市政府的大力支持和关怀下，于2014年12月开工建设，2018年5月正式交付并投入使用，有篮球馆、游泳馆、羽毛球馆、健身馆、舞蹈馆、图书馆、乒乓球馆……。给职工、家属、社会居民带来了“福利”。

　　乒乓球馆：建筑面积400平方米，八个乒乓球台。

　　站在这里感慨万分，记得以前打球好多人挤在一间没有空调的房间里，规定每人只打二十分钟就下来，我经常中午不睡午觉早早去排队。夏天不能开风扇，一开风扇球就乱飞了，打一下浑身上下，桌子上，地上，球拍上都是汗水。

记得有一年我和几个球友要参加市里比赛了，想多练练，晚上坐私家车跑很远地方打球，只见窗外黑糊糊，到了那里地面是水泥地，只好也打，只不过我那双好点鞋子可惜了。如今感谢政府给我们创造了这么好的条件，上午、下午、晚上都可以去打球，真幸福啊！

　　我退休以后，喜欢打乒乓球，这是我儿时的兴趣爱好，我曾经是小学乒乓球代表队队员，中学代表队队员，参加工作后厂代表队队员，退休后区代表队队员。

 幸好有一门兴趣爱好，老了有了精神寄托。在这里打球，非常舒适，冬暖夏凉，地面也非常好。

　　每天早上都会有一群退休乒乓球爱好者，到这里打球，早上开门时间是9点，但人们早早等候在大门口，我也一样提前赶到，需要扫码，戴口罩，打卡方可进入。

早上一拨人一般是退休的人员，下午一拨人也是退休的人员，晚上一拨人主要是上班职工和小孩子。

　　我每天早上，早早起床，吃完早餐后，还把中午的饭用电饭煲预约好，接着把中午的菜准备一下。然后乘公交车到达乒乓球馆。

只有二站路程说远不远，说近也不近，主要是七月的气温太高，走过去衣服全湿了，马上进入乒乓球空调馆，很容易感冒，所以我都是乘车前往。

想想退休了还与上班时一样忙，大清早准备中午饭菜。中午才回到家里，忙啊！也不知道为啥，就是因为热爱！

　　乒乓球被称为我们中国的“国球”，因其简单易学，运动受伤风险较其他运动低，成为了一项老少皆宜的大众体育运动。在我们这里打球的人中，有的年轻时打足球的，打篮球的，打羽毛球的，现在退休了，都改学打乒乓球了。

　　打乒乓球是一项全身运动。它对人的协调性、速度和爆发力有很高的要求。经常打乒乓球有以下优点：锻炼人们的思维和判断能力。打乒乓球时，由于球的速度快，球的落点是近或远、左或右、旋转或不旋转。为了做出准确的判断，通过眼睛获取球的信息。眼球始终处于高速运动状态，并与大脑进行快速反馈接触。

我打乒乓球最大的感受是：对眼睛好，因为长时间的看电脑看手机，对眼睛伤害很大，去打打球眼睛舒服多了。

　　7月28日打乒乓球视频。

　　7月16日获得美篇之家日签到之星，很高兴。就是用的打乒乓球时的照片，美美哒！

　　上午打球这个群，都是打多球的，群主一次在网上买了400多个乒乓球，一次投放一批，我们一次可以从地上捡到多个球，有人手大可以拿七、八个球，我一手只能拿五个球，减少弯腰次数。

　　球馆乒乓球发球机，一般是训练学员时用的。这里晚上和休息日，有专业水准的教练在这里办了乒乓球训练班。

　　从锻炼的角度，趟着不如坐着，坐着不如站，站着不如动起来！

　　任何锻炼都是循序渐进的，退休了锻炼相对是消遣的事情，带有一定的娱乐性质，开心快乐过好每一天。

　　人这一生，其实最重要的是有一副好身体，一个好心情，一个好心态。

而运动恰好都能给你，运动让你愉悦。虽然，打球手会酸，脚会累。但当你全身心投入运动中时，烦心事都会抛到脑后，整个状态也会越来越好，汗水带走了阴霾心情。

其实运动并不能解决实际解决的问题，但它可以让人释放坏情绪，让人拥有更加积极的心态。

　　全民健身是整个民族生生不息的动力和源泉，让运动成为习惯，让生命更加精彩。