坐着火车去拉萨

老张

最近几年来一直有个“圆梦西藏”的愿望，却因各种原因未能成行，最主要的就是高反（谈高色变，为了应对高反，红景天我已经买了三年了），其次是以何种方式圆梦（跟团坐火车还是飞机，或是跟随自驾团队），众说纷纭，莫衷一是，反复了一次又一次，再说又是花甲之人，没有多少时间在等了，思虑再三“圆梦西藏”，了却自己的心愿。

2022年7月7号我们一行24人在华纳旅行社的安排下，下午7点50分乘坐兖州到西宁的火车开始出发，到8号的下午五点多到达西宁，核酸检测完毕后入住酒店。

西宁布哈拉酒店。这是到达西宁后入住的酒店，火车站附近。

早上9点20的从西宁转乘去拉萨的火车，从西宁一路向西，最美的风景都是在格尔木之后。这一路上先是经过了青海湖，依次是可可西里自然保护区，有幸看到了藏羚羊，藏野驴，跨越了长江第一源头沱沱河，翻越唐古拉山。

一路看到了湖泊、雪山、草原 、戈壁 、还有一片片金黄金黄的油菜花，京藏铁路沿线的风景尽收眼底，什么高反低反通通抛去脑后（正好是夜间列车通过唐古拉山口时人们不同程度的出现了高反，毕竟海拔是5220米）

9号的16点列车到达格尔木站，站停大约二十分钟，大家相继走出车厢，欣赏异域风光，也有游客纷纷拍照留念。格尔木市，隶属于青海省海西蒙古族藏族自治州。格尔木市地处青海省中西部、青藏高原腹地；境内辖区地形复杂，大体可分为盆地高原和唐古拉山北麓两部分，属典型的高原大陆性气候

10号早晨7点30分在经过了两天三夜的行程之后终于到达我们心心念念的拉萨！我看见一座座山一座座山川，一座座山川相连，呀啦索那就是青藏高原。西藏我来了，拉萨我来了！

稍事休整8点30分左右我们在地接导游的安排下乘车前往林芝。因高反的原因，进藏选择第一日游为林芝。林芝的海拔相对于西藏而言是最低的，有西藏江南之美誉，而对刚入藏的人来说，林芝是缓解高原反应的最佳去处，是西藏之行的第一驿站。远离拉萨，在踏往林芝的路上，树木渐渐多起来。一条似白龙泛着白色浪花的窄窄的河流印入我眼帘，那是尼洋河。

人生有很多的第一次，譬如今天就是一个人生第一次——“石锅鸡”，大家可能吃过，但对于我来说还是第一次，味道如何对于我不重要，重要的是我第一次吃到“石锅鸡”，破天荒了。

下午 2点多到达巴松措吃午饭，午饭之后乘车前往我们游览的第一个景点——卡定沟，大约3点多我们到达景区。

卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

11号的早晨吃过早餐便乘车前往鲁朗林海，大约9点40分到达景区。

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

从鲁朗林海乘车前往雅鲁藏布江大峡谷，车行驶在著名的“318”线上。

318川藏线通常是指318国道中成都至拉萨这段2142千米的路段。于1958年正式通车。南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山。318川藏南线在北纬30度线上，被誉为“中国人的景观大道”——318国道。全长5476千米。

下午2点开始游览著名的雅鲁藏布江大峡谷，5点半游览结束。

雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷[。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经由排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。

下午7点多到达苯日神山景点，苯日神山旅游区是以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布江相汇共流——带为半环状水陆交错型游线，展现了尼洋河文明之生态形象及悠久历史宗教文化等为精髓，是自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿属的复合型大景区。

7月12早餐后，我们走进了西藏民俗第一村（核桃村）。该村位于林芝市八一镇2公里处。它依山就势，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山坡上，让人感受到了原始的山村风貌。村中小道绕绕弯弯连贯全村，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现在村的中央。一棵著名的千年核桃王老树，树干粗壮而有多处腐朽，然枝繁叶茂，富有较强的生命力。

在这里特别提一下我们团队中有一老一小，长者老李73岁，活宝一个；少年果果10岁，完全是开心果一枚。虽老虽小但一直没有落伍，始终紧跟团队，在这里必须为他们称道点赞！

参观游览结束后，在巴河镇（阿沛阿旺晋美的家乡）吃午饭，后乘车返回拉萨。下午6点途中到“羊尚人家”吃晚饭。

拉萨河特大桥是中国西藏自治区拉萨市境内的一座跨江桥梁，位于拉萨河之上，为青藏铁路的控制性工程之一。

拉萨河特大桥于2003年5月9日动工建设，2006年7月1日竣工运营。

拉萨河特大桥全长940.85米，海拔3700多米，桥面为单线Ⅰ级铁路，设计速度120千米/小时。

晚8点30分入住天祥圣居大酒店。简单收拾一下我们不约而同的乘公交或是打出租奔向我们向往已久的布达拉宫，等到布达拉宫已是华灯初上，更显辉煌灿烂。在此是乐此不疲，不知不觉玩到了夜里近11点，恋恋不舍的离开了。

夜色下的布达拉宫广场的灯光一起点亮，数十个玉兰花式的花灯放射着耀眼的光芒，把整个布达拉宫广场照得如同白昼，巍峨高大的布达拉宫在夜空中显得更加威严和神秘。广场的南头是高高耸立的“西藏和平解放纪念碑”，它凝聚了无数革命烈士的鲜血，昭示人们永远不要忘记那艰苦卓绝的岁月，正是他们用宝贵的生命换来了百万农奴的解放，使整个西藏从奴隶社会跳跃式地过渡到了社会主义社会，实现了从被奴役的奴隶到自己当家做主人的伟大转变。

布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面，是世界海拔最高的城市广场。这座广场也是世界文化遗产——布达拉宫的重要组成部分，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。

13号中午有两个购物店，心不同意不愿的马马虎虎完成了导游的任务。午饭后来到了拉萨市内的一个景点——罗布林卡。

　　罗布林卡俗称拉萨的颐和园，位于拉萨的西郊，是历代**的夏宫，是朝拜、体闲度假、观赏考察藏式宫殿建筑的场所。这座秀美的园林始建于18世纪中叶七世**时期，也是他们处理政务和举行宗教活动之地。园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。

游览结束后我们来到了拉萨著名的八廓街，闲庭信步于大街之上，不知不觉又来到了布达拉宫。

14日晚饭是进藏以来的第一次品尝“牦牛汤”，对牦牛汤大家是品头论足，不管怎么样我们人生第一次喝上了“牦牛汤”，开荤了！

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

药王山在布达拉宫的右侧，海拔3725米，部分游客来到这里会出现高原反应，不过到这里主动登山游玩的，大多数已经适应了拉萨的海拔，我们是从西宁坐火车到拉萨的，翻过了海拔5000米以上的唐古拉山口，经过了无数个海拔超过4000米的地方，在拉萨行走，除了比平原容易疲累之外，没有其他不适。不过到高原旅行，准备一副墨镜还是有必要的，高原的紫外线较强，如果没有墨镜阻挡强光，眼睛会受到不同程度的伤害。

午饭后赶往拉萨著名大昭寺，大昭寺又名祖拉康、觉康，位于拉萨老城区中心。始建于贞观二十一年（647年），是藏王松赞干布为纪念-尺尊公主入藏而建，后经历代修缮增建，形成庞大的建筑群。

大昭寺在藏传佛教中拥有至高无上的地位，是西藏现存最辉煌的-吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙布局。经历代多次整修、增拓，遂形成了如今占地25100余平方米的宏伟规模。

大昭寺是一座藏传佛教寺院；1961年被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位；2000年11月，联合国教科文组织将大昭寺作为布达拉宫的扩展项目列入世界遗产名录，成为世界文化遗产。

15日下午我们便来到了拉萨火车站，这就预示着我们结束了西藏之行。再见了西藏，再见了拉萨！一生必去的西藏我来了，今天我又恋恋不舍的挥手告别了，西藏之行的最大收获是重新认识了自己。以前总觉得自己到了花甲之年，应该放弃所有欲望，不要做任何与年龄不符的事情，但是这次经历了西藏高反的历练，觉得自己内心的强大是可以超越年龄限制的。其二，西藏之行又一感触就是我真正认识到健康的实际意义，没有一个健康的身体一切都是零，什么青山绿水、什么大海湖泊、什么山川秀美，所以平时一定好好锻炼身体，争取做个闲云野鹤走遍华夏走遍世界！敬告所有的同事、同学、同志趁你走的动一定到离天最近的地方看看，不要被高反吓退！

17日晚22：30安全顺利的到达兖州站，宣告11天的西藏之行顺利结束，“圆梦西藏”画上了一个圆满的句号！