中年女性如何保持身材？据我观察有如下几个特点。

时代历史文化

中年女性如何保持身材？据我观察有如下几个特点。

1.有知识，没有知识不知道如何保持美丽。太瘦，脸皮会没有肉支撑显老显凶，不是单单节食就行，至少要知道一些营养学基本知识。吃对东西就漂亮，吃错东西就难看。

2.有一定经济实力。至少有个人自由支配收入，不会考虑给孩子还贷款这种。你至少拿得出钱去游游泳，买买登山装备，学学瑜伽跑跑步。

3.有一定时间。朝九晚五挤时间去运动，还要回家做一大堆事，迟早累死。

4.基因好。基因好的人呢，优势就是明显，耐老、肤质好、体型优。假设没有老天爷赏赐，请接受很努力也效果一般的事实。

5.愿意尝试新鲜事物。很多中年人认为减肥就是吃素，健身就是走路，对什么蛋白质啦心率啦基础代谢啦一概不懂。其实很多中年人都非常聪明的，一学就会，脑子不比年轻人差，就是不接受新鲜事物。能接受的人身材不会差。

6.情绪调控机制强。很多中年人动辄为了孩子失眠白了头发，这怎么保持身材？放轻松，压力小，不给自己找麻烦，身材更好。

7.家庭事务少。这个不单单说家务，其实家务这件事，家里人口少（1-2），劳动工具多，有人分担也还可以，累的是啥？家庭成员间矛盾不断。家里矛盾少，人更美。人到中年，老公孩子还在不断造麻烦，不肯分担解忧，嫁错人了，美不了。

8.有保持美丽的决心。有的人有那个钱，不肯花，为什么，因为觉得不值得，美丽这东西不需要继续拥有了，觉得没什么用。那观念已经就是“不值得了”，那无法美咯。