一斌说心理:放松和微笑，你做到了吗?

一斌有约@念念

在咨询中，我经常说那些不舒服都是我们自找的，许多的家人总觉得我说的话有点重了!可是知道吗？我们心理的各种不平衡大多是由自己不安分造成的，只有安分才能守住自己应得之份，否则，连自己应得之份也保不住，这就是古成语中所谓的“安分守已”，那些不安分者也许会以失去一些东西为代价，得到一些东西;更有甚者会自身难保。

许多时候，我们的心静不下来，我们总是会被外界的东西牵着鼻子走，由于种种分别、执着、我见，给自己造成种种烦恼、疾病或灾难。在中医上，就有“恨伤心，悲伤肺，忧伤心，怒伤肝，欲伤肾”的临床诊断论证，如果愿意聆听自己内在的声音，我们也可以自己给自己把把脉的……

不管你承认与否，从老子的道德经到现在，很多的思想流派和高僧大德都在强调世界是多元的组合，无论民族、文化、宗教、门派、学科等都是多元的，大到星系，小至元素无一例外。

如果把世界浓缩为一棵大树，各种文化、宗教、门派，以及所谓的先进、落后、好坏、是非等各种事物，一切都是相辅相成，相对的，就如同这棵大树上的一枝一叶，没有好与不好之分，都是必不可少的，平等不二的，正是这必不可少的一枝一叶才组成了这棵繁茂的大树。

古话说，“德不配位，必遭灾殃”，有大事业，就有大承担，权位越重，责任越大，压力也越大。如果是一个心胸狭隘的人，连自己都容不得，又怎么能够谈得上“修身、齐家、治国、平天下”的，普度众生就更无从谈起。

在现实生活中太多的人都抱着一种观点，早早的就把好坏、是非、对错、优劣、智笨分的清清楚楚，站在两个极端去看问题，当一个人有了这种心胸和认识，就如同一棵大树上的枝叶相斥，同根相煎，伤及同类。试想此树一杆独立，无枝无叶怎能生存？一花独放岂有满园春色？持这种世界观的人，尚未认清宇宙间万事万物都是一个整体，只是站在个体我执我见的立埸上来看待事物。这种心胸狭窄，不容异己的知见，其本身就是违背规律的。

我告诉咨询者，很多时候我们不做什么，却好过很多人去拼命的做，许多人就感觉到无法理解，因为他们的心静不下来，他们是体验不到当一个人能够回归内在，简简单单的就是和自己呆在一起，允许世间万事万物的各种相的存在时的一份放松、和谐、幸福……

由于众生是一个不可分割的整体，容不下别人就等于容不下自己。试想，一个心有分别、胸无容量的人，气路能不狭窄吗？气路狭窄必然造成气滞血瘀，因而造成各种疾病。

人与人，人与外界的关系，其实就好比是面对一面镜子:当你向别人微笑时，别人也会向你微笑，这就是良性信息的反馈，当你得到了这种良性信息的反馈时，你的心里也会产生喜乐之感，如果你能时刻在这良性信息里循环，你的身体一定会很健康。而当你板着脸，在紧张、邪念、妄想、嫉妒、厌恶、发怒时，这些都是人体心能发出的不良（不合道）信息，由于反作用力，反射回心理的也必然是不良信息。

当你遇到了你不想看到的人，当你看到了你不想看到的现象，你看到一只蟑螂、蛤蟆、毛毛虫、苍蝇、老鼠，你会很讨厌它，自己心理立即会反映出不爽、恶心的症状。这就是你发射不良信息对自己心理的反射。如果你认为它就是一只平常的小动物，与我平等不二，心理则不会有任何不良反映。

同样，当你对社会上某些腐败、不公的现象产生反感的时候，你的心理就会生气烦恼，这些不良信息的积累就会造成心病。但是在你每做一件合于道并利于众生的事，心里就会增添一分心旷神怡的放松、惬意、舒畅之感。这就是反射良性信息的作用。当你有一个谦卑、柔弱、友善的态度对人;做了有利于众生的事，别人都会感激你，尊敬你，“意到气到”，感激你的人越多，给你补上的气也越多，这就形成了良性循环。

我们经常说微笑的人运气好，经常微笑就会得到事半功倍的效果。换一份面容，用你的真实、善良、微笑去面对身边的所有人事物，你会收获的更多!那会是一种内在的满足和安静，你的心病就会在这无私忘我的状态下，放松微笑的心境中不知不觉地痊愈了。