金山幼儿园防暑温馨提示

达川区金山幼儿园

夏季高温🌞天气来临，一波高温持续，天气越来越热，各种细菌、病菌生长繁殖的高发期，孩子抵抗力弱，容易受到病菌侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季生活，请家长们做好以下护理工作。 衣 1 、最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适。2 、穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快。3 、贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。4 、夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗。5 、鞋子最好穿轻薄透气性好的，避免捂脚。 食 1 、夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。2 、餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。3 、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会影响孩子食欲。饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。4 、夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。5 、天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。 住 1、夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。2 、室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。3 、夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。4 、在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。 行 1 、每天12：00至14：00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。 2 、在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。 3 、周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。必要时可以用一些儿童专用的防晒霜。 4 、长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。 运动 1 、室内运动要保证室内通风和湿度的同时，寻找一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。2 、室外运动时，最好选择早晚进行，避免在强烈的阳光下锻炼，以免发生中暑现象。夏季锻炼强度不宜过大，可以“分步进行”，只要每天运动的时间总和超过30分钟即可。运动后应及时补水，少量多次是科学的饮水方式。3 、孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，直吹风扇、空调等。 让我们掌握科学的育儿方法，同时把握季节和天气的变化，共度一个健康、惬意的欢乐夏日生活。