<p class="ql-block"> 七月酷暑蝉嘶鸣，排毒养颜正当时。</p><p class="ql-block"> 早晨，趁着太阳还未完全出山，我沿着这些陡峭的石阶，缓步拾阶而上 。酷暑时节到处都是热的。尽管不时有习习凉风扑面而来，爬到半山腰，身上的汗腺已全部打开，汗水从头顶渗出，顺额头而下，迷了双眼。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 全国各地，新冠病毒还在不时传播，变异毒株传播速度极快，无症状感染者不时被发现隔离。看来，这病毒也不怕热了。</p> <p class="ql-block"> 比起花钱去蒸桑拿热蒸排汗。 选择爬山还是好的。他热的轻松自然 ，空气新鲜，呼吸敞亮而透彻。</p><p class="ql-block"> 我个人喜欢爬山。不要听所谓的专家说，爬山对膝盖有损伤，对健康不利。我爬山坚持几年了，膝盖丝毫没有损伤，而且腿部肌肉发达，不说身轻如燕，也是步履矫健，每天走万步也轻松自如。最重要的年尽六旬，没有三高！</p> <p class="ql-block"> 俗话说“人老先老腿！”，这一点也不假！爬山能使腿部肌肉，心肺功能都能得到锻炼，身体排汗的同时，也把体内积攒的毒素一并排出，有利于身体健康。</p><p class="ql-block"> 爬山时你可以不戴🎧，把手机声音开到最大，听自己喜欢的🎶，新闻,戏曲，而不用担心会吵着被人。</p> <p class="ql-block"> 世界就在手边，躺倒就是睡眠。我们何不动起来，走出室外，看看满目星河，山川秀美。活在当下，自己给自己鼓励，给自己加油！</p><p class="ql-block"> 爬山的乐趣是“寒山转苍翠，秋水日潺湲。”更有“明月松间照，清泉石上流。”惬意。</p> <p class="ql-block"> 新冠病毒肆虐，稍不注意就会被传染。我们只有拥有健硕身体，才能抵御病毒的入侵。</p><p class="ql-block"> 夕阳无限好，只是近黄昏！布入黄昏的人 ，珍惜往后日子。多给家人，朋友一些关爱，把余生的每一天，都当做节日，快快乐乐的度过。</p>