<p class="ql-block">如果你出现了以下几种症状</p><p class="ql-block">说明你的身体在向你发出信号</p><p class="ql-block">建议你尽早开始练瑜伽</p> <p class="ql-block"><b>体态不良</b></p><p class="ql-block">长期伏案工作、低头玩手机很多人都会有体态问题圆肩、驼背、头前倾……瑜伽可以纠正不良体态让你更加有气质。</p> <p class="ql-block"><b>身体变得僵硬</b></p><p class="ql-block">早晨起床是否觉得浑身僵硬？</p><p class="ql-block">你的前屈能否碰到脚？</p><p class="ql-block">肩关节活动是否受到限制？</p><p class="ql-block">转动一下脊柱，是否咔咔作响</p><p class="ql-block">如果是，说明你身体正在变僵硬</p><p class="ql-block">需要及时瑜伽来改善身体</p><p class="ql-block">让自己变得更柔韧、敏捷</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>总感觉精疲力尽</b></p><p class="ql-block">面对快节奏的工作和生活</p><p class="ql-block">很多人总感觉压力山大</p><p class="ql-block">感觉身体被掏空</p><p class="ql-block">明明什么都没做</p><p class="ql-block">却总是精疲力尽、疲惫不堪</p><p class="ql-block">如果你也是这样</p><p class="ql-block">说明你真的要好好放松一下了</p><p class="ql-block">给自己一点时间来瑜伽</p><p class="ql-block">能够让你充满能量</p><p class="ql-block">每一天都元气满满！</p> <p class="ql-block"><b>失眠、睡不好</b></p><p class="ql-block">很多人睡前总是思绪满天飞</p><p class="ql-block">很难甚至无法入睡</p><p class="ql-block">睡眠质量差，多梦易醒</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">如果你也是失眠患者</p><p class="ql-block">不妨来练习瑜伽</p><p class="ql-block">改善睡眠真的很有用</p> <p class="ql-block"><b>身体出现小疼痛</b></p><p class="ql-block">由于不正确的姿势</p><p class="ql-block">很多人都会有肩颈不适</p><p class="ql-block">腰酸背痛、腰肌劳损</p><p class="ql-block">腿浮肿等等小病痛</p><p class="ql-block">如果你也是其中一员</p><p class="ql-block">建议开始练习瑜伽</p><p class="ql-block">对于缓解慢性疼痛很有效</p> <p class="ql-block"><b>无法集中注意力</b></p><p class="ql-block">如果你总是会被别人打断</p><p class="ql-block">无法集中注意力</p><p class="ql-block">工作学习效率低下</p><p class="ql-block">那你可得注意了</p><p class="ql-block">这会让你的工作变难10倍</p><p class="ql-block">瑜伽可以很好地锻炼专注力</p><p class="ql-block">排除外界干扰，专注当下</p> <p class="ql-block"><b>难以控制情绪</b></p><p class="ql-block">一点小事就能轻易打破你的平静</p><p class="ql-block">很难心平气和的静坐</p><p class="ql-block">被焦虑围绕、无法放松</p><p class="ql-block">时间长了对身心无益</p><p class="ql-block">瑜伽能够让你学会冷静和放松</p><p class="ql-block">帮你找到内在的宁静</p> <p class="ql-block"><b>不愿倾诉</b></p><p class="ql-block">如果你什么事都藏在心里</p><p class="ql-block">不愿倾诉、不向外发泄</p><p class="ql-block">也不愿和别人共同分担</p><p class="ql-block">时间久了会让你身心疲惫</p><p class="ql-block">练习瑜伽能够打开心扉</p><p class="ql-block">与内心的自己和解</p><p class="ql-block">拥抱过去和未来</p>