<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“登山那么累，你为什么还要去？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">登山是一项不错的解压方式。呼吸新鲜的空气，欣赏秀丽山川风景，可以转移工作或生活带来的压力。高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常登山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">行在山野，在布满氧气负离子的环境中进行有氧运动，会让你的身体更有活力，整个人都变得年轻起来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">经常参加登山运动，无论对关节、骨骼还是肌肉都有良好的作用。登山可以改善骨骼的血液循环，因为登山会对骨骼产生压力，进而增强骨骼密度和质量，增强骨骼的物质代谢，让钙、磷在骨骼内的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">山上大多依山傍水，环境比较好，植被丰富，空气清新，污染较少，且空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。登山过程中，肺功能得到锻炼，你的呼吸会越来越顺畅。登山一段时间，你走楼梯就会感受到呼吸自如，畅快轻松，也不会那么容易累。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">户外活动，可以与大自然深层次的接触机会，这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，使人们深切体会到爱护自然的重要性。</span></p> <p class="ql-block">神形逼真狮子，🦁🦁🦁</p>