最好的养生方式，是养心

喜舍文化（拒闲聊加微）

情绪虽然看不见、摸不着，但是却拥有着巨大的能量。

一个人，只有控制得住自己的情绪，才能掌控自己的人生。

不焦虑，不计较，不怀疑，保持内心平静，这就是最好的养生。

不焦虑

每个人都走在自己的时区里，人与人之间，是没有可比性的。

每个人，都有属于自己的人生节奏。

如果总是用别人的节奏来要求自己，只会让自己焦虑不堪，最终在焦虑中迷失了自己。

《庄子·秋水》中有这样一个故事：

有一个燕国人到赵国的邯郸去，他看到邯郸人步态优美，就自己学了起来。

结果不但没有学好邯郸人的步态，就连自己走路的习惯也忘记了，只好爬回自己的国家。

苹果永远成不了橘子，因为它们本来就是不同的水果，橘子带皮，还分瓣，苹果永远做不到，但是苹果可以直接啃，不必剥皮，橘子就不行。

每个人，都有属于自己成功的方式，很多时候，我们焦虑的根源，就是想得太多，做得太少。

当我们行动起来，那些焦虑感自然就减少了；

当我们行动起来，我们的心里，就会变得踏实多了。

所以，想要解决焦虑，首先要从认识上，明白人与人之间无需比较，只要跑好自己的“跑道”即可；

其次就是“跑起来”，用行动，打败焦虑。

不计较

人生，是一个充满奇遇的旅途，又何必在乎一时的得失？

一杯浑浊的水，放在一旁，置之不理，自然会变得清澈。

一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是他计较得少。

不计较，其实就是与生活和谈，与世界言欢。

把不愉快的事过滤掉，不在无谓的小事上浪费过多精力。

人生的高度不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。

每个人的内心都有一块福田，所谓不计较，其实就是拔除心灵上的杂草，才有富余的地方盛开幸福的鲜花。

经历越多，越能体会到：若无闲事挂心头，便是人间好时节。

面对琐碎的生活，要懂得善待自己，保持一颗平常心。

不怀疑

有时候，如果一个人经历了屡战屡败的打击，很容易产生自我怀疑，甚至认为自己是“低价值”的。

如此心态，便会大大消耗自己的斗志。

一个人的力量从哪里来呢？从自我肯定中来。

一个人如果自己否定自己，那么，又如何能经受得住外界的风风雨雨呢？又如何能劈波斩浪呢？

只要自己相信自己，即使身在低谷，也可以拥有绝地反击的力量。

汉高祖刘邦在与西楚霸王项羽的对决中，可谓屡战屡败。

在著名的彭城之战中，项羽只用精兵三万，就打的刘邦五十六万汉军，丢盔卸甲，几乎全军覆没。

彭城之战后，刘邦带着自己的家人一路逃窜，被项羽追的上天无路入地无门，甚至到了要将自己的两个孩子推下马车的地步。

经过这样的惨败，刘邦没有一蹶不振，而是知耻后勇，并在两年后的垓下之战中，打败项羽，并创建汉朝。

当你相信自己有能力面对事情时，这已是一个良好的开端。

世上没有什么不可能，只有想要不想要。

生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。

不要怀疑自己，不要否定自己，勇敢尝试，继续努力，你值得一切美好。

人这一生，既有繁花似锦，也有荆棘遍布。

我们无法预知人生下一站，或坦途，或深谷，但我们可以掌控自己的心态，控制自己的情绪。

不焦虑，不计较，不怀疑， 余生愿你能保持平常心，修得大自在。