坚持健走，万步魅力———老河口市自然资源和规划局万步健走团队

剪水作花飞

　　美丽汉江如画晨景，是对早练人的一种特别奖励，赋予晨走的万步队员们视觉冲击美感，一天愉悦心情，从迎着太阳初升时的健走开始。

　　健走是一种最经济、收益最大的运动。贵在持之以恒，收获无限可能。

　　“你每天一定要抽出1～2小时走路，如果长时间埋头用心做功课，是会损害健康的。”一一摘自《日行万步》。

　　健走，简便易行、适合不同人群，是非常流行的一种锻炼方式。

　　天上的云，真是姿态万千，变化无常。看云你会大概知道什么天气。一篇科普文章《看云识天气》，相信很多人记忆犹新，文字很美，意境很美，字里行间淡淡墨香。

　　它们有的像羽毛，轻轻地飘在空中；有的像鱼鳞，一片片整整齐齐地排列着；有的像羊群，来来去去。

　　还有的像峰峦，像河流，像雄狮，像奔马。天空的薄云，往往是天气晴朗的象征，那些低而厚密的云层，常常是阴雨风雪的预兆。

　　第一次看见这种稀罕花草，搜索下叫垂序商陆，是一种入侵植物，原产北美洲。全株有毒，根及果实毒性最强。但又是商陆药材的一种，在中医药事业上有着卓越的贡献。

　　那最轻盈，站的最高的云，叫卷云，很薄，阳光可以透过云层照到地面，房屋和树木的光与影依然很清晰。

　　当那连绵的雨雪将要来临的时候，卷云在聚集着，天空渐渐出现一层薄云，仿佛蒙上了白色的绸幕。这种云叫卷云层。

　　有一种云彩常出现在清晨或傍晚。太阳照到天空，使云层变成红色，这种云彩叫做霞。朝霞在西，表明阴雨天气在向我们进袭；晚霞在东，表示最近几天里天气晴朗。所以有“朝霞不出门，晚霞行千里”的谚语。

　　夏天，雷雨到来之前，在天空先会看到积云。积云如果迅速地向上凸起，形成高大的云山，群峰争奇，耸入天顶，就变成了积雨云。

　　积雨云越长越高，云底慢慢变黑，云峰渐渐模糊，不一会，整座云山崩塌了，乌云弥漫了天空，顷刻间，雷声隆隆，电光闪闪，马上就会哗啦哗啦地下起暴雨。

　　我们还可以根据云上的光彩现象，推测天气的情况。在太阳和月亮的周围，有时会出现一种美丽的七彩光圈，里层是红色的，外层是紫色的。这种光圈叫做晕。

　　日晕和月晕常常产生在卷层云上，卷层云后面的大片高层云和雨层云，是大风雨的征兆。所以有“日晕三更雨，月晕午时风”的说法。

天人菊全株有柔毛，可以防止水分散失，这是天人菊能在恶劣环境中生存的主要原因。天人菊的叶呈细长形，花茎长而直立，种子随风飘散，落地生长。能耐风、耐旱、抗潮、生性强韧，是良好的防风定砂植物。

　　行走在汉江河堤，感受江风吹拂，欣赏花嫣鸟鸣，呼吸清新空气，不由叹服神奇的大自然，孕育出的万紫千红，千娇百媚的生命。

　　温馨提醒: 生命第一，预防溺水，汛期将至，水深危险！

　　“轻快的步行，如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的理想解毒剂，并能改善人们的一般健康。”一一摘自《日行万步》

　　健走，让你思考，让你成长，让你日日更新自己，让你身体更加健康，健走，也让你的灵魂变得越有趣。

　　世界卫生组织定义为“世界上最好的运动”一一日行万步，健康永驻。