西藏，我们共同的梦 —— 圆梦（二）

小兑

　　扎基寺。扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。

在藏语中，“扎巴”是僧人、和尚的意思，“基”是数字“4”的藏文变音，扎基寺即“有4个僧人的寺庙”，这是因为最初的扎基寺只有色拉寺派来的4位僧人管理。

　　布达拉宫。布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

从布达拉宫的东侧，慢慢拾阶而上。

　　在布达拉宫上眺望拉萨市区。

　　在爬升布达拉宫过程中，观览远处的药王山和连接龙脉的两座白塔。

　　这是用牦牛的毛发编制起来的。

　　和导游在一起。

　　北京路两侧的药王山和白塔。

　　这是布达拉宫内过去使用的旱厕，给人以“一泻千里”的震撼。连僧人的排泄都这么与众不同。

　　从这里开始就进入布达拉宫内部大殿了。里面虽然非常宏伟和精彩，但是不允许摄影。也只能走走，看看，听听，想想，能记在脑子里多少算多少了。那么多历史瑰宝，用语言是描述不出来的了。

　　从这里开始，我们走出了布达拉宫内部，来到了它的西侧。

　　布达拉宫旁的公园。

　　从动态的车上拍摄的布达拉宫。

　　站在药王山上拍摄的布达拉宫。

　　布达拉宫广场夜景。

　　拉萨—北京列车满载回程。

后记：

1.关于人生。一个人一生当中需要不同的人生阶段经历，来形成一个人来到这个世界上的一个完整的数据链条。这样对世界的看法就会尽可能完整一些，客观一些。对自己的定位，也会更准确一些，知道如何让自己的工作和生活更有意义，更开心快乐。

2.关于出行。出门通关“吉祥四件宝”：一是身份证必带（证明是你自己而非别人）；二是口罩必戴；三是康码必绿（出发地和目标地健康码）；四是核酸必阴（48小时出发地核酸和目标地落地核酸）。

3.关于高原反应。由于海拔高，西藏没有四季，一年只分两季，7-9月是雨季，氧气浓度70-80%，旱季是9-第二年7月，氧气浓度为50%左右。西藏一天有四季，四季不同天。海拔每增加1000米，温度就降低6℃。高原缺氧与气候有非常大的关系。有一个问题始终没有搞懂，那就是什么人容易产生高原反应？。要说和身体素质没有关系的话，但观察看，身体好的人身上的高原反应就是不明显。在车上和一个来自太原的小姑娘聊天，她说高反在她身上体现的只是眼皮子不舒服、鼻子不通气、嗓子不舒服。她担心更多的不是高反，而是怕报上黑团被骗。要说和年龄有关系吧，好像也不是。我们在深入西藏民俗村时，就听说一个90后刚刚把生命留在了那里。导游也告诉我们，说这个月已经因为高反，三个人失去了生命。列车员说，高反对人的身体伤害非常大，血红蛋白等好多身体指标在较长时间内都不会正常。要说我的血氧含量高就不会高反，我近几年坚持骑行，每年体检时，血氧含量都超正常值很多，但到了西藏这个地方，还是有轻度高原反应。为什么？为什么？所以说，谁会有高原反应，谁不会有高原反应，自己根本不会知道，只有自己到了高原高海拔环境这里实验了才知道。对在高原地区出现的高反，必须要有充分的认知。我们所带的有包装袋的食物，都被膨胀的鼓鼓的，有一个还发生了爆炸，声音挺响的。据导游讲，在这样的高原缺氧下，人的大脑、心脏、肺部、脾脏等都是膨胀的状态，后脑不适，头晕，脸庞浮肿，眼睛凸出，嘴唇发紫，走路缓慢，精力下降，关节发酸，胸部憋气、肠胃功能变差，没有食欲等等是常见的现象。我说的呐，各种各样的不舒服，都找上门来了。在高原地区旅行，身体所出现的各种不适，都是因为缺氧造成的。高反，没有统一的标准，作用到每个人身上出现的状况是不一样的。身体素质好的人，高反状态不明显，身体素质比较弱的人，出现的状况会明显一些。

4.关于西藏。西藏，是人们梦想到达的地方。想去的人很多，去了的人不少，但去不了的人确是占大多数的。去不了的人去不了的原因，主要还是心理和身体原因，不能适应高原地区的气候特点，身体出现了排异反应。

5.关于318国道。在旅游林芝地区时，我们随着车行走了318国道，有了一点感触。318国道不宽阔，路面有的质量一般，车辆非常多，坡度还很大，转弯多且急。时常能看到一个，两个骑行者。为什么看不到多人一块骑行？可能开始骑行时人很多，骑着骑着，由于身体体力不能适应高原缺氧条件下的超大运动量输出，最后，可能就剩单蹦儿骑行者了，这种高海拔、高强度、长距离、高原反应等不是每一个骑行者都能胜任的，即便开始坚持了，到最后也不一定都能坚持到底的。这到也符合优胜劣汰的规律。林芝地区的318国道两旁村庄还算比较多，绿色植被也好，如果骑行的话，补给可能问题不大。林芝到拉萨的几百公里路两侧的环境就比较荒芜了，补给是不是会遇到问题，因为本人没有经历过，不能妄言下结论，但就我个人观察看，是有担心的，而且都是上坡路。这些应该都不算问题，主要问题还是高反。在车上我与导游交流过这方面的想法，她们不建议不支持在这样的环境下骑行，主要原因就是高反对身体的伤害是非常大的。并说骑行不好的话，得了肺水肿、脑水肿就麻烦了，方圆几百公里怎么急救，都是问题。

我其实一直向往着一生当中能像其他骑行者一样，骑行一次318国道。这次到西藏旅行，我也是想印证一下，我想骑行这里的想法是不是符合我身体的实际。实践告诉了我，今后，对318国道的骑行向往，可能我不能完全管束住我的想法，但我一定能克制住我打算骑行这里的实践。因为，活着，健康最重要，不来这里，同样可以让骑行运动骑乐无穷。

6.关于西藏之美。西藏之行，让我看到了地广人稀、复杂多变的高原地貌和不可思议的高原美景的存在，也让我看到了在这特殊的高原环境下，人类顽强的生存能力和创造的特殊文化，不得不让人叹为观止。其实，人活一辈子，物质是基础，精神的出口却是在一直不断寻找当中的。这些都给了你不同时期人生的启迪和动力。这应该也算是一种信仰吧。

7.关于西藏的民风。西藏全民信佛，崇尚积德行善。老人生病在院，儿女媳妇们都陪在身边。医患关系感觉比内地好很多，没有身份区别，就医遇到困难，医生们都会主动帮助解决。只是感觉这里的就医条件比内地差的太远，病号多时，大夫忙不过来，而且是什么都干，老跟应急似的。但这里的大夫治疗高反那是相当的镇静和有经验，不会随意乱开药，药品感觉比内地便宜多了。

8.关于个人习惯。按照个人习惯，旅游或骑行过程中，每实践一天，就会编辑一个美篇作品出来，以这样的方式，留住历史，记载体验和经历，让美好瞬间永恒，成为人生路上的点点印记。但这次由于高反，脑子和行为明显的受到了抑制和影响，只能在返程车上，粗略的完成编辑美篇作品的任务了，细节上的精雕细刻，随着脑力的慢慢恢复，会逐步修补完善上来。

目前到拉萨的列车40小时。2025年动车通达后，再去拉萨只需要15小时左右。你只要不高反，实现到雪域高原的梦想，将变的越来越容易了。

西藏，一生要去一次；西藏，不易再去一次。

到家后的感受：

我和老伴儿赶的机会真好。昨天刚刚结束了西藏之行回到了家，今天早上就赶上了西青区统一做核酸，这无意中给我们这次旅行算是画上了一个圆满的句号。我们在回来的火车上，就在“津心办”报备过了。回来后又给社区打了电话，他们说从低风险区回来不用做核酸。即便是这样，今天这个核酸对我们来说，也是我们内心想要的结果，因此做完核酸，心理上踏实而安心了。作为一名社会人，健康是自己的，也是家人的，还是社会的。​

昨天上午，结束了西藏之行回到了家里，组织去接回了我们。到家后，她做饭，我和老伴儿洗澡。感觉一切都是那么的幸福。​

回到了家，有了几方面的变化：

一是没有了在西藏时，各个器官都是膨胀和紧绷的感觉，肉身上的肌肉特别的懈怠，整个身体也软了下来，浑身酸软。胃口大开，食欲大振，吃什么都香。​

二是睡得特别的香和踏实，质量非常高。

三是西藏虽然海拔高，空气干燥，但天空阳光白云，给人的心情始终是上升的。随时可以极目远眺，一览无余。回到了家里，城市楼群，空气潮湿而灰暗，给人在心情上是压抑的。但是，城市公共设施齐备，服务到位，不像在西藏，身体有个什么问题，总是担心什么。都说旅游是从自己待腻的地方，到别人待腻的地方，我认为很对。为了解决生活尽可能不腻的问题，人们就时常不短的更换地方，其实就是让心情始终保鲜，让人生继续。实践告诉我们，做任何事情，都不会是两全其美的，只是能意识到尽可能的兼顾就算活着比较明白了。​

四是无论是工作，还是生活，最忌讳的就是患得患失，没有做之前，就考虑怕失去。这样的话，不能朝一个方向不停的努力，朝夕令改，左顾右盼，恐怕，最后让自己有可能成为了一个自己都不愿意看到的一个结果。​

五是人生，总是一边失去，一边得到。但千万不能以牺牲健康为代价，那样的话，你无论追求什么，都不会有结果的。​

六是每个人的追求都是不一样的，每个人又都有追求什么的权利。但是，一个人追求的美好，最好是符合自己的内心为妙，因为，那样对健康有利，这样也是符合天地轮回的规律的。