<p class="ql-block">今天第一次去上椅子瑜伽课。允儿老师授课，体验感还不错。挑战自己不曾有过的体式，流汗，一身酸爽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记得刚开始报瑜伽课时，对于很多科目的名称很不理解。感觉练一种就可以了，既是锻炼身体就像广播体操一样坚持就可以嘛，为什么要学的这样五花八门呢，这大半年下来才深刻体验到，还是要学着花样，就像吃菜一下，不能老吃一种口味儿，不同口味去换着吃，才能让自己对这个运动坚持下去！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有要突破自己，身体能接受还是要坚持去练习。阴瑜伽，流瑜伽，哈他瑜伽，阿斯汤加，轮瑜伽，舞韵瑜伽，空中瑜伽，肩颈理疗，普拉提…这些花里胡哨的名称，也要慢慢接受，换着花样练，慢慢让身体爱上瑜伽，才能更好打理好身体…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想到我们生活工作中，不妨多些思维角度，同样一件事情，可以多种方法去做好，同样食材，换个做法，这样不会感觉苦哈哈，生活更多了色彩和乐趣！</p>