<p class="ql-block">0727（三）中 ：连一口呼吸都不是你的。</p><p class="ql-block">你看啊，早上我们做的这个瑜伽。</p><p class="ql-block">就是来灌，灌空气啊，空间啊……</p><p class="ql-block">不断的灌空间……</p><p class="ql-block">从头顶也好，从皮肤，每一个角落也好</p><p class="ql-block">把我们膨胀起来……</p><p class="ql-block">同时有一种气流的感受，</p><p class="ql-block">不晓得你也可不可以适应？</p><p class="ql-block">可不可以观想起来？</p><p class="ql-block">那记得一天啊，</p><p class="ql-block">只要有时间就看可不可以重复？</p><p class="ql-block">一个人只要这么做，</p><p class="ql-block">他不知不觉其实就会发现</p><p class="ql-block">你确实跟整体啊没有分开过！</p><p class="ql-block">所以你可能不知不觉……</p><p class="ql-block">就是站到整体在看。</p><p class="ql-block">在看一切……</p><p class="ql-block">在看这个身体呀，身心呢……</p><p class="ql-block">不知不觉……你不断的用这种练习，</p><p class="ql-block">其实就在跟生命跟宇宙在接轨，</p><p class="ql-block">其实你也不需要去想太多，</p><p class="ql-block">自然会这样子。</p><p class="ql-block">但是这就是要，</p><p class="ql-block">随时想起来就练习</p><p class="ql-block">站到一个整体啊，在看一切</p><p class="ql-block">站到整体在体会……</p><p class="ql-block">体会你每一个念头，</p><p class="ql-block">体会你眼前的一个人啊，一个发生啊，一个东西啊……</p><p class="ql-block">是整体在帮助你听……</p><p class="ql-block">在听东西，听声音……</p><p class="ql-block">在闻……</p><p class="ql-block">在感触到……</p><p class="ql-block">全部是占到整体。</p><p class="ql-block">是颠倒的。</p><p class="ql-block">我们现在是从内往外，</p><p class="ql-block">你看是不是甚至连从外往内都不是？</p><p class="ql-block">是整体在看一切。</p><p class="ql-block">你呀，同时看可不可以提醒自己？</p><p class="ql-block">你这一生哦，</p><p class="ql-block">连一口呼吸都不属于你自己的！</p><p class="ql-block">都不属于你的！</p><p class="ql-block">都不是自己的！</p><p class="ql-block">连一口呼吸哦！</p><p class="ql-block">你下一个瞬间 ，一口呼吸……</p><p class="ql-block">不属于任何人的。</p><p class="ql-block">更不用说是属于你的。</p><p class="ql-block">This next breath does not belong to you！</p><p class="ql-block">你看啊。</p><p class="ql-block">这一口呼吸不属于你的，不是你的。</p><p class="ql-block">那你说你呀，可以认识什么？</p><p class="ql-block">你可以掌握掌控什么？</p><p class="ql-block">你可以影响什么？可以管制什么？</p><p class="ql-block">你看这样子想啊，什么都不属于你的。</p><p class="ql-block">你认为，可能认为，样样都属于你的，</p><p class="ql-block">其实样样都不属于你的！</p><p class="ql-block">那属于谁的呢？</p><p class="ql-block">你暂时可以把祂当做生命啊，或是宇宙啊。</p><p class="ql-block">所以我们过去讲啊，</p><p class="ql-block">把任何发生都是站到宇宙</p><p class="ql-block">是个宇宙的发生。</p><p class="ql-block">你啊，一个念头。是宇宙在帮你在想。</p><p class="ql-block">你到洗手间。是宇宙带着你到洗手间。</p><p class="ql-block">你一口呼吸呀。是宇宙在帮助你呼吸，</p><p class="ql-block">是整体在呼吸你。</p><p class="ql-block">你看不是一样吗？</p><p class="ql-block">你从个人的角度也可以这样体会。</p><p class="ql-block">站到整体呀，也可以这样体会。</p><p class="ql-block">所以回到我们早上做瑜伽。</p><p class="ql-block">你可以呀，从你身体内呀慢慢的膨胀……</p><p class="ql-block">或是慢慢的灌空间呢，气流啊，光啊……</p><p class="ql-block">慢慢让它扩散，带着你身体扩大……</p><p class="ql-block">那反过来你也可以直接跳到整体啊，</p><p class="ql-block">是整体在看你的身体啊，</p><p class="ql-block">整体进入哪一个部位啊。</p><p class="ql-block">倒不是从内往外在看。</p><p class="ql-block">其实是直接跳到整体啊。</p><p class="ql-block">那这样子也省掉好多步骤对不对？</p><p class="ql-block">但是最后，这个效果结果是完全一样的。</p><p class="ql-block">也就让你体会。你这一生来你忘记了。</p><p class="ql-block">你忘记了家，你自己的家，</p><p class="ql-block">你的本质，你是谁……</p><p class="ql-block">你忘记了！</p><p class="ql-block">你本来是整体的意识，是全面啊！</p><p class="ql-block">你就是整体啊。</p><p class="ql-block">但是你选择进入这身体，就忘记了！</p><p class="ql-block">所以你看我们还要做那么多练习啊，</p><p class="ql-block">各式各样的……可以讲说反复的工程，</p><p class="ql-block">让你体会你本来就是的！</p><p class="ql-block">你看做了多少多少……不需要的动作。</p><p class="ql-block">就是这么简单呢。</p><p class="ql-block">因为你忘记了嘛！</p><p class="ql-block">你彻彻底底忘记了嘛！</p><p class="ql-block">所以啊，才把你本来就不是这个肉体，</p><p class="ql-block">你本来就没有局限啊，</p><p class="ql-block">本来就没有局部也没有局限，</p><p class="ql-block">你没有限制啊，</p><p class="ql-block">把这个无限找回来 ，无限带回来，</p><p class="ql-block">把无限浮出来。</p><p class="ql-block">我们全部做瑜伽，最多只是这样子。</p><p class="ql-block">所以我希望你记得这里所讲的，</p><p class="ql-block">连一口呼吸都不不属于你的！</p><p class="ql-block">都不是你的！</p><p class="ql-block">都不属于你！都不是你的！</p><p class="ql-block">任何东西不是你的！</p><p class="ql-block">所以啊，你看你还会不会</p><p class="ql-block">继续让你的小我去捕捉？</p><p class="ql-block">捕捉不完的烦恼……</p><p class="ql-block">任何东西去捕捉都是烦恼，都变成烦恼！</p><p class="ql-block">好。</p><p class="ql-block">还是轻轻松松的就回家吧！</p><p class="ql-block">你看啊，你还是要停留在过去的创伤啊？</p><p class="ql-block">认为啊，有什么地方或是什么人的什么事……</p><p class="ql-block">让你舍不得？</p><p class="ql-block">舍不得一步跳回家？</p><p class="ql-block">或是一步让家来把你拉回到自己。</p><p class="ql-block">好，今天下午一样的，</p><p class="ql-block">心情开朗……打开……快乐！</p><p class="ql-block">随时带着庆祝的态度来面对一切。</p><p class="ql-block">晚上见。</p>