<p class="ql-block">0727（三）早2 ：瑜伽——空之流。</p><p class="ql-block">我们找一个地方，找一个位置，找一个姿势，让你啊，可以完全放松……</p><p class="ql-block">跟前面一样的，扫描过去……</p><p class="ql-block">让身体啊跟床或是地板啊</p><p class="ql-block">或者周围做一个交换。</p><p class="ql-block">把重量让他交出来，</p><p class="ql-block">轻松的放松的</p><p class="ql-block">把他交出来。</p><p class="ql-block">那同时让这个床或者椅子，地板 ，交给你，</p><p class="ql-block">跟你交换。</p><p class="ql-block">跟你完全合并起来。</p><p class="ql-block">让你呀，感觉完全是合一的。</p><p class="ql-block">透过中脉啊，</p><p class="ql-block">你看可不可以开始把气灌进来？</p><p class="ql-block">宇宙的空间或是气灌进来……</p><p class="ql-block">其实你老早已经是透明的，</p><p class="ql-block">知道是空气啊，空间组合的，</p><p class="ql-block">所以也欢迎啊，</p><p class="ql-block">宇宙的气或是宇宙的空间带到身体来。</p><p class="ql-block">宇宙的流，气流进来到每一个部位，</p><p class="ql-block">一边灌下来，一边放松……</p><p class="ql-block">灌到哪里，比如说头顶啊</p><p class="ql-block">头顶也就跟着放松……</p><p class="ql-block">甚至把它交出来，把重量也交出来了。</p><p class="ql-block">灌到脖子啊，脖子放松。</p><p class="ql-block">每一个部位啊，胸腔啊，肚子啊，大腿呀，小腿呀，脚啊，肩膀啊……</p><p class="ql-block">一直到手 ，手指头啊……</p><p class="ql-block">你都可以放松，都可以接受。</p><p class="ql-block">这个气，气流，这个空间……</p><p class="ql-block">让他，灌满了。</p><p class="ql-block">一边灌……你也一边膨胀……</p><p class="ql-block">不可能不膨胀。</p><p class="ql-block">因为你本来就没有边呐。</p><p class="ql-block">你一放松就膨胀。</p><p class="ql-block">全部是打开的，</p><p class="ql-block">你其实是一个打开的场，</p><p class="ql-block">是一个空的打开的场，</p><p class="ql-block">全身又透明又空灵。</p><p class="ql-block">你看这个气啊，气流，</p><p class="ql-block">想带你到哪里就跟着去啊，</p><p class="ql-block">这空间是一样的，</p><p class="ql-block">想带你到哪里你就跟着他膨胀了……</p><p class="ql-block">全身是透明的，是空的……</p><p class="ql-block">看可不可以体会？</p><p class="ql-block">前后上下都是空的，空的空间。</p><p class="ql-block">你可以试着左边右边看，有什么不一样？</p><p class="ql-block">上下还有什么地方不一样？</p><p class="ql-block">头脑啊，看头脑有没有空掉？</p><p class="ql-block">可不可以完全交出来？</p><p class="ql-block">点点滴滴的交出来？</p><p class="ql-block">重量啊，密度啊。</p><p class="ql-block">本来是好坚固，现在完全空掉了。</p><p class="ql-block">你的胸腔，心呢？有没有什么结？</p><p class="ql-block">你看舍不得交出来？舍不得跟空间膨胀？</p><p class="ql-block">手啊？有没有完全让气空间流过去？</p><p class="ql-block">是不是手指头也膨胀起来？</p><p class="ql-block">是透明的。里面气啊，在流动啊。</p><p class="ql-block">其实你也都不去干涉。</p><p class="ql-block">你呀，看关节呀，身体每一个关节呀，</p><p class="ql-block">是不是可以啊接受空气？接受空间？接受气流？</p><p class="ql-block">关节也都空掉了。</p><p class="ql-block">全身的关节，看可不可以观想起来？</p><p class="ql-block">从手指头啊，手腕啊，手肘啊，肩膀啊 每一根脊椎啊，腿啊，骨盆呢，膝盖呀，脚跟呢……每一个……全部让气呀进入每一个关节。</p><p class="ql-block">你看有没有什么地方不舒服？</p><p class="ql-block">让关节告诉你。</p><p class="ql-block">那骨头，你看要不要也让它飘起来？</p><p class="ql-block">让它膨胀……</p><p class="ql-block">从头顶啊头啊膨胀起来……</p><p class="ql-block">把骨头的重量老早交出来，</p><p class="ql-block">所以它已经飘起来了。</p><p class="ql-block">全身点点滴滴，每一个骨头自己扫描过去，</p><p class="ql-block">比如说脖子啊，脊椎呀，膨胀起来……</p><p class="ql-block">从上到下里面是空的。</p><p class="ql-block">只有气只有空间……</p><p class="ql-block">肩膀啊，一直到手指头，全身……</p><p class="ql-block">包括骨盆呢，大腿的骨头啊。小腿的骨头啊，脚啊，脚的骨头啊……</p><p class="ql-block">是不是都可以把它用气带到空间？</p><p class="ql-block">把它灌满，甚至让他可以飘起来……</p><p class="ql-block">让它可以膨胀起来……</p><p class="ql-block">可以呀，全身从皮肤到骨头，</p><p class="ql-block">全部是膨胀起来。</p><p class="ql-block">完全是空的，是透明的……</p><p class="ql-block">你是膨胀的……</p><p class="ql-block">看你还有没有什么体会？</p><p class="ql-block">有什么感受？</p><p class="ql-block">还是最多只是空气……只是流……</p><p class="ql-block">没有什么东西具体的。</p><p class="ql-block">你已经是全部跟宇宙啊分不开的。</p><p class="ql-block">你愿意停留在这种状态也可以，</p><p class="ql-block">要不然就慢慢的把它收回来也可以呀。</p><p class="ql-block">收回到身体啊。</p><p class="ql-block">从整体啊，回到这个身体。</p><p class="ql-block">都可以，你决定。</p><p class="ql-block">回到身体的话，那一样的。</p><p class="ql-block">你还是跟周边是连起来的，没有分手过，</p><p class="ql-block">看可不可以体会？</p><p class="ql-block">给自己多一点时间，</p><p class="ql-block">停留在这种享受。</p><p class="ql-block">一天下来看可不可以重复几次？</p><p class="ql-block">几分钟就好，</p><p class="ql-block">有一点休息的时间就拿来做这种瑜伽。</p><p class="ql-block">好，不要急，</p><p class="ql-block">把自己的中心找回来。</p>