<p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="font-size:20px;">科普小课堂 </i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="font-size:20px;">热҈热҈热҈！这份防高温指南，请收藏！</i></p> <p class="ql-block"> 今年6月</p><p class="ql-block"> 北半球多地进入“火炉”模式</p><p class="ql-block"> 6月13日以来</p><p class="ql-block"> 我国高温事件已经持续40天</p><p class="ql-block"> 覆盖国土面积达到502.1万平方公里</p><p class="ql-block"> 影响人口超过9亿人</p><p class="ql-block"> 达到40年来最高气温</p> 高温 会要人命 <p class="ql-block"> 前段时间#热射病#这一话题上热搜，让更多人知道了还有这种病。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 一个多月前</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 广东32岁快递员还热射病住进ICU</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 昏迷一个多月</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 浙江丽水70岁李女士午睡时出现高热</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 送医时体温高达42.5℃</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 截至7月12日还在抢救</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 7月6日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 49岁一男士车间工作时晕倒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 抢救31小时后于8日凌晨不幸离世</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 7月13日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(128, 128, 128);"> 苏州48岁车间工人患热射病住进ICU</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 重症中暑</b>分为三期</p><p class="ql-block"> 首先是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">热痉挛</span></p><p class="ql-block"> 出现肌肉震颤，体温明显升高</p><p class="ql-block"> 然后到<span style="color:rgb(237, 35, 8);">热衰竭</span></p><p class="ql-block"> 出现面色潮红大汗或面色苍白无汗</p><p class="ql-block"> 循环不稳定的表现</p><p class="ql-block"> 最后就是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">热射病</span></p><p class="ql-block"> 表现为头晕、恶心，体温接近40℃或以上，这时就要立刻送医救治了</p> <p class="ql-block"> 热射病的<span style="color:rgb(237, 35, 8);">死亡率高达70%~80%</span></p><p class="ql-block"> 主要是因为人体调节温度功能失效</p><p class="ql-block"> 并伴有一些神经系统的功能损伤</p><p class="ql-block"> 高温使人体核心温度升高</p><p class="ql-block"> 造成对各器官的直接损害</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 高温引起的热应激、内毒素血症</p><p class="ql-block"> 引起全身炎性反应综合征</p><p class="ql-block"> 被定义为热射病「类脓毒症反应」</p><p class="ql-block"> 造成多器官功能障碍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生活这四类人会更容易出现热射病</p><p class="ql-block"> 尤其要关注小心</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ①体温调节能力不足的老年人</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ②温调节中枢发育不完全的儿童</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ③长时间处于高温作业的工作人员</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ④高温下剧烈运动的工作人员</span></p> 如何预防热射病 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 最重要的一点：多喝水</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 高温天气，不论运动量大小</p><p class="ql-block"> 都要增加水分的摄入</p><p class="ql-block"> 不要等到口渴了才喝水</p><p class="ql-block"> 当你口渴时，往往身体已经缺水了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 保持喝水、淡盐水</p><p class="ql-block"> 或含有钠、钾、氯等电解质的饮料</p><p class="ql-block"> 不喝酒精饮料和高糖饮料</p><p class="ql-block"> 因为这会使人体失去更多水分</p> <p class="ql-block"> 根据气温的高低</p><p class="ql-block"> 每天喝1.5升~2升水</p><p class="ql-block"> 约等于3~4瓶550ml的矿泉水</p><p class="ql-block"> 也可以多吃一些含水量高的蔬果</p><p class="ql-block"> 如生菜、黄瓜、番茄、桃子、西瓜等</p><p class="ql-block"> 作为喝水之外的补充</p> <p class="ql-block"> 其次，避开高温环境</p><p class="ql-block"> 尽量在室内活动</p><p class="ql-block"> √ 穿着质地轻薄、宽松和浅色衣物</p><p class="ql-block"> √ 室内也要注意开窗通风</p><p class="ql-block"> √ 使用电扇、空调等降温</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 出行避开高温，做好防晒</p><p class="ql-block"> √ 涂抹SPF15及以上的防晒霜</p><p class="ql-block"> √ 戴宽檐帽、墨镜、口罩和遮阳伞</p><p class="ql-block"> √ 出行时尽量避开正午前后时段</p><p class="ql-block"> √离开停车场时切勿将儿童留在车内</p> <p class="ql-block"> 重点要关注“车”</p><p class="ql-block"> 这是很多人会忽视的高温环境</p><p class="ql-block"> 每年夏天都有很多儿童被锁车内遇险</p> <p class="ql-block"> 最后，警惕中暑症状，并及时处理</p><p class="ql-block"> 热射病不是忽然出现</p><p class="ql-block"> 而是逐渐加重</p><p class="ql-block"> 出现中暑症状</p><p class="ql-block"> 可以采用“三字诀”救治：</p><p class="ql-block"> 1.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">搬</span></p><p class="ql-block"> 迅速将患者移至阴凉通风处</p><p class="ql-block"> 2.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">擦</span></p><p class="ql-block"> 用冷水或稀释的酒精帮患者擦身、散热</p><p class="ql-block"> 3.<span style="color:rgb(237, 35, 8);">服</span></p><p class="ql-block"> 及时服用解暑药，并多喝些淡盐水</p> <p class="ql-block"> 今年三伏天超长40天待机</p><p class="ql-block"> 希望大家照顾好自己和家人</p><p class="ql-block"> 度过一个安全快乐的暑假</p>