<p class="ql-block">生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛！</p> <p class="ql-block">疫情三年，使失去自由、身陷牢笼的我们更加意识到自由的可贵！我们从来没有如此迫切的渴望自由，而释放自由的方式便是投入我们的热爱——奔赴山海！</p> <p class="ql-block">在纠结再三中，遂报名让我心生敬畏，又跃跃欲试的崇礼168越野赛70公里组别，只为一次酣畅淋漓的撒欢自由跑😂。</p> <p class="ql-block">激动，紧张而充满期待！</p> <p class="ql-block">7月22日，张家口大境门为同伴希希和学难192公里的起点（除了佩服，还是佩服，也只能仰望了）</p> <p class="ql-block">大境门，明代古长城遗址，今天迎来了千年之后的战士，手持“长矛”身披“铠甲”，在长城古道上与历史相拥。</p> <p class="ql-block">大好河山?山河好大?都有道理😏，我们与山河同在！</p> <p class="ql-block">他们将在这里起步，历时三天两夜，经历破茧成蝶的蜕变，遥祝百公里大神安全完赛！</p> <p class="ql-block">23日下午，崇礼山区又连续下了两个多小时的大雨，崩溃啊，望着远方郁郁葱葱的山梁，想象着要和泥泞打交道了，今晚的70公里，充满了未知，真是忐忑！</p> <p class="ql-block">70公里组别将在23日晚22:00在万龙滑雪场出发，经历漫长黑夜，感受夜的静谧，山风的拂面，浩瀚星空，晨曦破晓，日出东方，包括艳阳高照！于24日下午欢聚终点——庆典广场！</p> <p class="ql-block">感谢希希的能量补给，感谢成娟的杖一，感谢谭谭的沙套，感谢太多好友的支持与鼓励！一看就是业余的业余，所有装备都是化缘来的😂</p> <p class="ql-block">看着人家团队激昂呐喊，还是羡慕的，几次出外参赛都是孤军奋战，习惯吧！去享受一个人的盛宴！</p> <p class="ql-block">今天大暑，可在黑夜的山脊奔跑，凉风习习，舒爽极了，八百多参赛人员的队伍在寂静的黑夜里形成了人间银河，于天上的银河，遥相呼应，如同万颗璀璨的宝石散落在宇宙之间！</p> <p class="ql-block">何其有幸，崇礼银河系最亮的那颗星，有我😋</p> <p class="ql-block">从起点到第一个打卡点（棋盘梁）将近14公里，用了两个半小时，状态很好，快到cp1时，下坡石子路崴了一下，不严重，调整了一下，很快脚踝就不疼了。</p><p class="ql-block">过了cp1之后便是长长的大缓坡，长长的队伍里“加油”的打气声此起彼伏，听着他们聊天，自己只能认真的看着脚下的泥泞小路，石子，泥坑，真不敢分神啊！</p> <p class="ql-block">大缓坡爬升结束，开始连续下坡，跑起来很爽，可之后的羊肠盘山小路彻底让我崩溃，山路湿滑，还有好多大小不一的暗坑，常常是顾东顾不了西，连续两次的崴脚，让我面对再次出现的陡坡产生害怕心理，只能一步步的走，只求稳。</p><p class="ql-block">最惨的就是在一片种植林的蜿蜒曲折下坡路，双脚一直拧来拧去，在一个急拐弯的下坡处直接失衡身子冲了下去（应该是因为害怕而太紧张了），右手支杖，结果“咔嚓”，杖折断了，但缓冲了下滑力，身子就势滚了一圈，稳住了，一身冷汗😰。</p><p class="ql-block">离cp2还有三公里路时，左脚在一个陡峭的下坡路再次崴伤，彻底傻了，提着气慢慢走，终于有平道了，可两脚内侧都起了泡，忍着，调整走姿，希望能缓解左脚的崴伤，哎，只想着快到打卡点休整一下，继续赶路。走在临近雪如意打卡点的隧道里，疼痛使我跑不起来了。三点半到达cp2，直接来到医疗站，打算休息一下，在日出之前跑到cp3太舞小镇看日出（就是这么计划的）。</p><p class="ql-block">可脱掉袜子，看着肿胀的脚踝，志愿者直接建议我退赛，懵了，盼了这么久练了这么久，就等着这一刻呢。纠结了好久，还有四十公里山路，还有泥泞的未可知的路况，脚掌落地的刺痛，最终选择了退赛，虽然不甘，虽然痛恨自己。</p> <p class="ql-block">裹着保温毯，等待摆渡车的一个多小时里，看着队友一个个的穿过打卡，心里的滋味好难受，相继又有很多队友退赛，或因崴脚或因受伤，心里更加关注希望的状况，他经历的更多雨淋日晒挨冻受饿，还有那变态的赛道...</p> <p class="ql-block">晨曦微露，太阳慢慢升起，我遗憾的退赛了，理智战胜了任性的我。</p> <p class="ql-block">很多勇者最终战胜了自己，成为了自己的赢家，为他们骄傲！</p><p class="ql-block">同时，也总结了自己退赛的问题，路况湿滑也好，赛道变态也好，但终究还是多数人完赛了，这和他们日复一日的刻苦训练有很大关系，核心训练，甚至具体到身体的各个重要部位，包括脚踝的力量训练都至关重要，从来就没有一蹴而就的成功，单凭一腔热血是远远不够的，尤其是长距离的越野赛（崇礼野路较多）更需要缜密的科学训练方法，才能助你安全完赛，破茧成蝶！</p>