十二经络运行时间和作用

纤尘

经络的运行时间即为子午流注，指人体气血在十二经脉中按照一定的时间循环往复，并且在十二经脉上出现气血盛衰变化，明确经络运行的时间，一方面可以提示人们经脉正当时，如何可以更好地养生，另一方面也可以按时取经，以治疗疾病。

1、1-3点：足厥阴肝经运行，此时大部分器官工作较慢，但肝经还在加紧排毒。足厥阴肝经具有治疗肝病、妇科病，以及治疗某些病症的作用，如腰痛、胸满、呃逆、遗尿等；

2、3-5点：手太阴肺经运行，此时脑部供血较少，血压降低，肺不好的人容易发生皮肤过敏，出现百日咳等情况，呼吸道脆弱。手太阴肺经可治疗与肺有关病症，如咳嗽、气急、喘息、胸闷等，也可以治疗循经部位的病症，如上肢内侧前缘酸痛、厥冷或掌心发热；

3、5-7点：手阳明大肠经运行，此时起床通常精神饱满，免疫力较强，是比较好的排便时间。手阳明大肠经具有治疗与津液有关的病症，如眼睛昏黄、口干、鼻流清涕或出血、喉咙痛等，也具有治疗循经部位病症的作用，如肩前、上臂部痛，以及食指疼痛、活动不利等；

4、7-9点：足阳明胃经运行，此时胃主消化功能，肝内毒素排空，心脏开足马力，此时吃早餐可能不会对胃部造成较大负担。足阳明胃经具有治疗肠鸣、腹胀、腹痛、胃痛、腹水、呕吐或口渴、咽喉肿痛、鼻出血等病症的作用，也可治疗胸部及膝髌等循经部位的疼痛；

5、9-11点：足太阴脾经运行，脾专门输送营养，可以使人精力充沛、注意力集中。足太阴脾经具有治疗脾胃病、妇科病的作用，也治疗经脉循行部位其他病症，如胃脘痛、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀等；

6、11-13点：手少阴心经运行，主要是供血，动员全身，这时肝进入休息状态，人可能感觉疲惫。手少阴心经具有治疗循环系统病症的作用，也可以治疗神经精神系统病症和经脉循行所过部位的病症，如心痛、心悸、失眠、口干、口渴、癫狂及上肢内侧后缘疼痛等；

7、13-15点：手太阳小肠经运行，小肠经主吸收，此时人的嗅觉、味觉较敏感，手太阳小肠经具有治疗咽喉痛、肩部牵拉样疼痛、上臂痛等病症的作用；

8、15-17点：足太阳膀胱经运行，一天中工作效率较高，可以大量喝水排毒。足太阳膀胱经具有治疗脏腑、头部、筋脉等部位疾病的作用，如头、项痛，头、项僵硬，眼痛、多泪、鼻塞、流涕、流鼻血、痔疮等；

9、17-19点：足少阴肾经运行，肾主排水，此时血压容易升高，情绪不稳定。足少阴肾经具有治疗生殖系统、神经精神以及呼吸系统、消化系统、循环系统病症的作用，如月经不调、遗精、小便不利、水肿、便秘、泄泻等；

10、19-21点：手厥阴心包经运行，此时人体反应迅速，记忆力较强，可以进行晚间学习，手厥阴心包经具有治疗心胸烦闷、心痛、掌心发热等病症的作用；

11、21-23点：手少阳三焦经运行，此时淋巴系统开始排毒，体温下降，人体准备休息。手少阳三焦经具有治疗自汗、眼外眦痛、面颊肿，以及耳后、肩臂、肘部、前臂外侧疼痛等病症的作用；

12、23-1点：足少阳胆经运行，此时全身肌肉放松，少数器官活动较慢，胆经主要有浓缩胆汁的作用，人应进入睡眠状态，具有治疗头、眼、耳、鼻、喉等部位病症的作用。

通常各经络在相应时间运行时比较旺盛，中医可以根据人体在何时出现何种病症，初步判断是哪个脏器出现异常，指导相应治疗。