2022崇礼168超级越野赛赛记

美友68247172

酝酿两年之久，经历几次延期、一次取消的崇礼168超级越野赛DTC组别（Difficult Trail Chongli，100公里组）终于于7月23日上午11时成功完赛，全程耗时27小时另1分钟30秒，列完赛选手第316名，了却一个心愿，兴奋激动在所难免，赛会的种种经历不断在脑海回味发酵，滋味醇香迷人，这就是越野赛的迷人之处吧，直教人生死相许啊！ 到今天，已经经过了5天休整，身心终于已经完全平静，将这难得的人生体验记录下来，待终于跑不动的时候回头再细细品味，何尝不是晚年珍贵的点滴呢？。从哪里说起？作为一个爬山、跑步、越野已经快10个年头的老鸟，年龄早过半百的“青年人”（联合国最新人口划分标准），首次参加100公里的越野赛，实在是一件遗憾多过傲娇的事情。萌发参加一次100公里越野赛的念头，始于2020年。众所周知，20年初新冠疫情爆发，我们经过严格的疫情管控措施，20年上半年就得到了控制，20下半年其实多数赛事并未受到严重影响，2020年我先后于7月份和9月份参加了两次越野赛，一次是崇礼168超级越野赛的MTC（70公里）组别，不到13个小时顺利完赛，另一次是幽州100的60公里组别比赛，也是12个多小时顺利完赛。就是这两次比赛给了我比较大的信心，觉得自己具备了100公里越野比赛的能力，所以在21年崇礼168超级越野赛开始报名的时候，早早就报名了DTC组别。崇礼的赛道难度不是很大，属于高速赛道，这一点是越野圈里面大家都公认的，另外我也经过了MTC组别的历练，对它的赛道情况以及气候、爬升、难度等什么的都非常了解，作为年纪不小，实力不强的老年爱好者，为了满足小小的100公里越野愿望，选择难度不高、情况熟悉、口碑良好的崇礼168超级越野赛自然是顺理成章，再好不过了。后面就是漫长的等待，由于众所周知的原因，2021年的赛事在经历了两次延期以后最终取消，作为承运人的三夫全额退款，这一点给我留下了良好的印象，觉的三夫行事靠谱，所以2022年继续报名，期待完成人生首百（当然也可能是唯一一次百公里，毕竟岁月不饶人，极限运动不可没有，也不可当作生活日常）2022年疫情状况一直不理想，看着疫情爆发的城市此起彼伏，我其实已经几乎不报希望了，也谈不上专项训练，最后一次爬山还是去年6月份参加了一次黑白子的爬山活动，用了12个多小时走了大约36公里纯野山（话说这种爬山可比崇礼赛道难走多了），后来就一直没有作过任何与爬升有关的练习。就这样时间来到6月下旬，忽然国家的防疫政策开始有所松动，不再那么强烈要求零感染，原定7月8号的赛会在推迟两周的情况下于7月22号举行。这才赶紧定好酒店，忽悠着退休近年的老伴儿一起去崇礼，忽悠成功，心里窃喜。心情一则以喜，终于要踏上赛道了么？一则以忧，还有几天就要上赛道了，心里好慌。一年多了一次山都没有爬过，就这样的状态能跑100公里越野么？能给我底气的是这两年的跑步坚持的还可以，今年前半年的跑量一直维持在每个月300公里以上，而且似乎自己关于跑步的经验和适应调节能力有所提高，去年的衡水马拉松还创造个人最佳3小时23分多就是证明，就这样，抱着事以至此，先吃饭吧的念头，20号一早驱车4个小时，心情略有忐忑地提前一天奔赴了崇礼，下榻蒙特方丹酒店（这酒店是崇礼很早就有的相对较好的酒店，我们多年前就入住过，也是本次组委推荐酒店） 当天在崇礼城里面闲逛 看到赛会群里有各路大神早早就实地体会赛道，我也去踩踩线，当天下午五点半左右沿DTC线路开头的线路试跑几公里，三公里铺装路缓上之后是第一个大坡，以我现在一年都不爬山的能力，实在是不敢造次。缓坡里大概是6分半到7分的配速跑上来，上坡的时候就一上坡就开走了，配速大概在12分到15分之间，心率130以下。心里核计，以这样的配速往下走的话，估计得24小时才能完善了（事后证明，这个估计还是太乐观了），原路返回，下坡路是沙土路，比较滑，小心小步跑了一阵，明显感觉到膝盖无力，踝关节无力，稍微快了就可能得崴脚，鉴于前年的MTC后半段髂径束疼痛的惨痛教训，定下策略，下坡必须严格控制速度，并且尽量全程双杖，只要髂径束有反映就立刻停止跑步，以走为主。已使用了好几年的那双salemon越野跑鞋脚感舒适，坚持到换装点应该问题不大，到时候再看情况是否换鞋。 21号先去庆典广场报到领物 下午到各个雪场游玩 万龙雪场山顶餐厅 奥雪小镇，看看前面的赛会路条 翠云山才林林公园，UTC组别经过这里 富龙滑雪小镇，两年前的和现在变化挺大的，现在看起来已经非常成熟，服务也基本上跟上来了，入住率看起来也很高。这里天气凉快，它的音乐喷泉确实很美。我们这儿一家餐厅里简单吃了一个晚餐，感觉还是不错的，餐厅非常干净整洁，比较有档次，菜品味道不足是因为刚复工，只有一个大厨，上菜就很慢，这个没办法。 富龙四季滑雪小镇 四季滑雪小镇的音乐喷泉 终于来到了比赛的日子，心情还算平静。前天睌上睡得不太好，11点多睡，3点多钟就醒来了，后来就没怎么太睡着，到6:00起床收拾准备。组委预报天气有雷阵雨，而且持续时间挺长，这样一来准备衣服就有些费思量，原准备穿压缩裤的，发现忘记带运动内裤，真空上阵后果堪忧。改成跑步短裤加腿套，上衣是长袖压縮衣加83级团服白色款，背包带上长裤，长袖保暖上衣，户外雨衣（这件雨衣已经跟了我六七年了，有些厚重，质量很好，防雨保温兼顾，这次能成功完赛，雨衣居功至伟）以及其它强制装备，份量不轻，体积不小，好在我专门购买了一个十八升背包，都装下没问题。定装拍照，路上征程。 看着形像气质不错啊，哈哈，自己美一下 随着熙熙攘攘的参赛队员往庆典广场进发 7点半开始开幕仪式，领导们挨个讲话，也许是压力山大，领导们巴不得赛事赶紧结束，个个领导都言简意赅，结果提前8分钟发枪，搞得有些队员手忙脚乱。我们跑渣自然不慌不忙慢慢起步寻找自己的节奏，也许是负重大了不少，配速比前天踩线时略慢，1小时5分钟到达第CP1，翠云山银河滑雪场星芒餐厅。 吐槽一下本次赛会官方摄影师太少，这是难得的几张照片 CP1仅仅喝了一瓶运动饮料就继续进发，出去就是长长的山脊线，山道狭窄，人多拥挤，好几次堵停了，很多队员报怨太慢了，我倒觉得这节奏适中。随着大部队走到后段铺装路按照平路和下坡小跑，上坡匀速行走的节奏顺利到达CP2万龙滑雪场，时间是11点20左右，大约排第580名 万龙滑雪场补给不错，有粥，有馒头，还有饮料西瓜，我喝了两大碗粥，吃了两个馒头夹咸菜，补了一点水，11点44分出玷开始冲击后面的万能滑雪场大爬坡。 12:25翻上万龙滑雪场大爬坡到达万龙、云顶两大滑雪场的交界山脊，然后继续沿山脊冲顶云顶滑雪场山顶餐厅，这段连续爬升比较给力，我节奏保持的不错，并未产生严重的疲劳威。 12:43到达云顶滑雪场的金花阁餐厅。听小伙伴涚里面有啤酒卖，还好心问我要不要来点，我自然是不干的，赶路要紧。 云顶的山脊路上，可以清楚地看见远远的太舞滑雪场山顶餐厅和那个巨大的‘’TAIWU‘’霓虹灯标志牌，它在向我们召唤，可隔着它的是遥远的40多公里山路。 云顶滑雪场顶部山脊高山草甸，繁花似景，太漂亮了，而且有一股淡淡的植被的清香，相当不错。此时的天气也非常好，多云间晴，太阳不晒，气温很是凉爽，略有小风，我的状态还可以，不过稳妥起见，一步也不敢跑，快步下行，很多小伙伴超车，超就超吧，咱慢慢来，完赛就是胜利。 1:55到达CP3云顶滑雪场，至此用时6小时完成30公里，我是第610个进站的。补给点设在滑雪大厅一角，人多拥挤，补给还可以，有羊肉汤，我干了两碗，并且照例强制吃下两个面饼，洗了一下脸上的汗渍，14:17出站，出来就看见下大雨了。换上雨衣走这次赛事最长，也是爬升最多的一段，心里计划用4个小时走完这一段。云顶滑雪场出来是绵延4，5公里里的缓上坡铺装路，小雨中大家都按照自己的舒适区节奏不紧不慢地走着，配速大致在10分钟多一点，我观察了一个身边同行者，一个个子高高，身材匀称的小伙子漫不经心地缓缓迈步，却以肉眼可见的速度离我而去直到再看不到身影……，另一个子小小的短裙姑娘也不急不慢他走着，步频与我相当，可是几公里过去我们之间的距离也不见减少，原来我是这样的速度啊！铺装路快结束的部分是一段之字路，我们惊喜地发现这里埋伏着一位尽职尽责的官方摄影师，在摄影师的提示下，我们每个人都抖擞精神，摆出健步如飞的姿态飞奔而过，留下了精彩的瞬间。 铺装路终结于山脊工作道路，往后却并不沿工作道路前行，而是穿过工作道路进入一段人工林，人工林里草木深邃，泥路陡峭湿滑，我照旧放慢脚步稳扎稳打，身边一位位小伙伴呼啸而过，我面不改色地一一让过，大约让过了十几个小伙伴终于出了林子进入一条工作道路返回山脊，仍旧步履稳健地爬升，却发现不少下山时超过去的小伙伴又被我缓缓超过了。上到山脊工作道，右行爬升一段，左转进入山梁，这应该是所谓棋盘梁吧？道路平缓，非常好走，可是风却大了起来，吹得身上雨衣猎猎作响，不大不小的雨滴打在脸上，感觉身体热量散失得很快，握手杖的手变得冰凉，心里掠过一个念头:“会失温吗？要退赛吗？再坚持一段看看？”，稍稍加快脚步走了3公里，忽然前面豁然开朗，太舞，云顶，京礼高速太子城出口五环桥跃然而出，流云扫过，筒直不要太美嘛，终于按耐不住拿出手机拍照，照片却没有预想效果，无奈…… 17:54到达棋盘梁补给站，大致是第560位进站队员。这一段16.5公里，耗时差一点4个小时，基本按计划完成。进站看了看手表电量不多，先接上充电宝充电，然后找东西吃，有热汤扣花卷，尽量吃了两个，看雨没有停的迹象，进教堂屋里问有没有退赛的，居然好几位答复说己经退赛了，连GPS定位器都上交了。心里挣扎了一下，想起棋盘梁上太风失温的风险觉得应该退赛，转念一想，现在时间还早，身体状态尚好，这就退赛未免太脓包，而且这一退可能此生再无机会完赛百公里越野了，那岂不是要遗憾终生？还是再走一段到雪如意站再说吧！打定主意，收拾行装，却发现手表似乎未充上电，还好余电30%多，坚持到雪如意应无问题，于是出发，出站时间18:13出站看了一眼远处一队队员正沿着一条之字型山路爬升，没多想凭直觉往右边大路走过去，走了几百米发现没了路条，而且前方不像有路上山的样子，果断回头，果然在出站门口找到了清楚的路条指到另一个方向去了。赶紧沿路条指引方向上山，心里提醒自己后面必须时刻关注路条，可不能再走错了。棋盘梁补给站后面一小段爬升之后就是一大段平坦的山沟路，山沟很宽阔，山沟前方是风车立在不高的山头上，山沟路除了泥水较多外并不难走，我脚上这双伴我多年的Salemon防水防滑越野鞋显出英雄本色，泥水路走了4.5个小时居然没有进水，而且防滑效果奇佳，踩在湿滑的泥水路上稳稳当当，毫不影响速度天色渐渐暗下来，忽然前方出现一架悬在半天空的风车叶片，仔细看原来是雨后团团雾刚好把风车立柱和山头挡住了，显得风车飘在了空中，此等奇景理应拍照为敬，无奈天色已晚，拍照多半效果不佳，再加上雨下个不停，手机屏有水开机都不方便，也就做罢，继续赶路要紧。山沟平路之后就是持续爬升的工作道路，好在坡度不大，信步走来，又赶上不少小伙伴。有一段生切过去的草坡下坡路，非常湿滑，小伙伴们都小心翼翼地一步步挪下去，还不时见到有人滑倒，我得力于鞋防滑性能好，几乎不减速冲了过去。草坡之后就是起起伏伏的砂土工作道路，我越走越快，到达雪如意前最后一段的大泥路也没有拦住脚步，终于于晚上21:06到达雪如意补给点。为第436位进站队员，看起来棋盘梁站退赛的人不少啊！雪如意补给站设在睿景酒店外面的高架桥下，虽然是室外不保温，好歹不淋雨了，我找个干燥的地方先脱下雨衣，打开背包给手表充上电，再过去吃东西。这里有豆浆和面包，吃了一通怕面包不顶事，又强行吃了一个能量棒，问了几个工作人员雪如意到太舞的路好不好走，是不是还有大段烂泥路，皆不得要领，最后想着这一段只有9公里，爬升不过500多米，而太舞的关门时间还有近6个小时，时间还是非常充裕的，就下定决心走到太舞再看。看看时间差不多，21:30出站走起。出来是一直沿着高架桥下面走到头，同时出站的几个伙伴边走边聊天，有人提议同行，我说走着看吧，大家配速差别很大，恐怕不容易走一起，果然出了高架桥开始上山，很快大家就拉开了距离，再追上前方的几个队员一混杂，就彻底找不到人了。这一段爬升算是一个大坑，官方公布的轨迹看不出异常，实际走的时候才发现是一大段十几个发卡弯组成的之字路，也不知道是我当年爬山打下的爬升能力了得，还是此时的队员太疲惫，我如有神助，脚步不停地趟过了这十几个弯到达山顶，超过了不知多少小伙伴。过了山顶，再走过几个小山头，最后下一个巨陡的草坡，我仗着鞋给力，走得比大部队快了一些，坡上摔了两个跟头才下到工作道路，然后快步走下来，于23:55到达太舞补给站，也是换装点和第二个关门点，关门时间是凌晨2点。太舞补给站是条件最好的补给站，室内宽阔，补给丰富。我照例给手机充上电，然后慢悠悠吃喝，在站内呆了40分钟，吃饱喝足，于0:37出站往转枝莲进发。此时再无退赛疑虑，完赛的信念非常坚定了。太舞出来又是一段持续爬升的工作道路，仍旧按照自己的节奏稳步走起，一同出发的几个年轻人慢慢走到前面去了直到再看不见，一个人走在寂静的山野，心里却异常平静，忽然抬头看见一弯月亮显露出来，周围星星忽闪忽闪的，我关闭头灯，头顶星星遍布天空，儿时看星星的景象忽然就复活了，心里泛起一丝感动，却又发现周围一片黑暗，在惑乱人心的念头泛起之前就重新打开头灯继续赶路。这段路相对好走，天空的雨也停了，下山的时候不觉加快脚步进入急走模式，追上不少伙伴，却感觉脚上起泡了。3:38抵达转枝莲补给站，为第321位进站队员。转枝莲补给站补给物资还算丰富，最特别的是有一个医务自愿者给队员挑脚泡。我犹豫了一下，选择先不管脚泡，仍旧按照惯例补给休整，上了一趟厕所，于4:12出站向二道营进发。转枝莲到二道营这一段是崇礼168超级越野赛事的精华，也是组委刻意增加难度的路段。从转枝莲出来先走一段三公里多的铺装路，然后在工作人员的指挥下，通过一个临时打开的封山围栏，进入植被茂密的山里，然后就是一个两公里长度直拔400多米的大陡坡，之后是绵延近十公里，长长的山脊路，并且山脊的后半段还有的几座特别陡峭的山峰，所有的山峰都登顶再下来，对于已经走完近90公里的选手来说，这真的非常有挑战性。出转枝莲时天色己经亮开了，观察了一下没发现同行者，一个人沿看路条指引龃龉独行，走了一半发现前面有个伙伴在找路，天色还有些暗谈，远远的路条不容易看清楚，得特别小心往远处看并仔细分辨才找得到方向，走了近3公里大马路，眼看前方有几辆车停路边，延有工作人员，判断是入山口，却忽然感觉脚底疼痛加剧，估计是大马路导致脚底水泡严重了，感觉这种状况可能无法完成后续路段，发现入口有不少工作人员，立刻请他们帮处理脚上水泡，他们当时没有工具，但表示可以开车去转枝莲把医务人员接上来处理，我表示同意，等人的过程中，脱下旧袜子，脚晾起来，后来医务人员挑了两个泡，用碘伏消毒，包上纱布，再换上新袜子，穿上鞋，感觉疼痛减轻，鼓起勇气继续上路，在降低一点速度的情况下，特别是下坡降低速度后，基本没有问题。处理脚上水泡没有注意时间，复盘手表上配速记录，发现这一公里耗时41分钟，我估计处理水泡用了将近半小时。之后进山走了一会儿，似乎适应了这种情况，配速也提起来了，上大坡的时候一路超过很多队员，但在那条长长的山脊路上却又被众多队员一一超过，哈哈，很有意思，却也不觉得多疲劳。8:10左右到达二道营补给站，还剩最后8公里不到的路程以及400米爬升，关门时间还有近6小时，此时可以说完赛已无悬念，虽然很多人都在说后面有一个直上直下的销魂坡等着我们，也没觉得紧张，反而觉得很兴奋刺激，也不急着上路，照样手表充电＋吃吃喝喝，意外发现这个补给站有西瓜提供，可惜剩的不多，挑了几块看着好吃的尝尝，还不错。继续开路呗，出站时间是8:45 出来后沿一条乱石沟走了一段，说实话，脚起泡的情况下，走乱石路还是挺煎熬的，好在不长就到达了销魂报，我打量了一下，原来是一个未走之字形直接拔上去的土坡，这种坡在下雨湿滑的时候几乎无法上去，现在么，呵呵，因为雨己经停了几个小时，地面半干，是最好爬的时候。兴致盎然地开干，先一口气爬升个近百未，略歇歇再来几十米，如此反复，并未觉得吃力就爬完这个销魂坡，也超过了一大串在坡上挣扎的选手，哈哈。销魂坡爬完，剩下5公里下坡路，心情越发畅快，依旧步履稳健地走在山脊上，这段山脊，无遮无拦，晒得很，周围的山植被也比较差，但这也不能影响我轻快的心情，以一种享受最后赛段的心情走完山脊，沿一段大台阶下到最后2.5公里城市马路，计算时间，本想跑回去争取27小时内完赛，结果发现似乎少算了提前出发的8分钟，就算跑回去也无法在27小时内完赛，气儿一泄，就漫步走起来，到最后500米才重新跑起来，冲刺冲线，摆拍靓照，完赛时间定格在27小时零1分30秒。这才惊觉要是这一段多跑几百米是完全可以把这1分30秒抢回来的啊😱，悔之晚矣，哈哈！ 至此，本次100公里越野赛算是圆满完成，成绩自然不值一提，但只要完赛，也算不小的成功。慢慢走完赛池有个好处，就是对身体消耗不太大，除了当天回去睡觉醒来后腰疼腿疼脚底疼外，第二天就大有好转，第三天行动自如，带着老伴儿继续在坝上草原到处游玩。这一次的越野赛＋渡假完美收官。最后附几张游玩照结尾吧！ 奥雪小镇夜景 再游富龙小镇 在富龙小镇遇到萌娃组比赛，冠军是个广场过来的8岁小姑娘，4公里100多米爬升用时22分钟，很是了得。 第二天重返庆典广场偶遇DTC女子冠军唐景燕 太舞滑雪场山顶餐厅 跳台滑雪中心，官方名称“雪如意”（也是我们的一个补给站），民间俗称“大脑袋” 太舞滑雪小镇 早原天路沽源段 七彩森林打卡 千松林景区