沾崇礼192赛事的光

罗惠鸿

2022年崇礼168超级越野赛，我报名了168组别，后又改为200组别。然后便开始针对性上山训练。

适逢高温的夏天，训练很辛苦，训练距离和强度随着气温的波动而波动，气温升高，距离强度降低，训练往往不到位，达不到预期效果，有时甚至出尔反尔，

就拿用杖训练来说，自己决定崇礼赛事全程用杖后，每次上山都带杖，渐渐适应杖和脚步的协调，觉得用杖省力 稳定性好，刚初显效果；但7月17日上山用杖训练时大腿抽筋，且疼了两三天，就反悔 ，决定崇礼赛事不再用杖，想空出双手按摩大腿防止抽筋，比赛时把杖放到第二个换装点去了。正是这出尔反尔的失策，导致G2到G3的高山草甸湿滑的小路上，特别是经

过悬崖边时，身体稳定性差，耗时过长。

训练欠佳，赛时苦逼。

赛事组委会和崇礼地方政府很有担当，赛事果断延期一次后， 在新冠疫情稍有稳定，管控措施到位的前提下，勇担风险，力排众议，顶住内外压力，在全国各地各界，尤其是体育界和广大马拉松和越野爱好者众目睽睽关注下于7月22日至24日隆重举办赛事，有如全国战疫的解放序幕，我真心给100个赞！

我20日到达崇礼，21日领装备，在接受强制装备检查后，中国风跑友见我的头灯过大，充电宝过重，水袋过多，建议减负。我便去报名现场买了小头灯和充电宝重新适配强装，把背包负重减了下来。

22日，我们坐摆渡车来从庆典广场到大境门起跑点，天气很晒，期盼下雨降温降幅射。望见天边乌云甚是高兴，谁不知正是这场绵绵雨让我们溃不成军。

15：00，我们200组别开跑，沿着公路跑，太阳很晒。转上山的机耕路后 我的心率飙到138。选手们都冲前面去了，我落在最后。后面跟着一男一女收尾义工如影随形。

跑过西黄土窑我上了一趟洗手间，继续前进。我跑在前，两义工在后，我视力不佳，义工自顾聊天，结果，走着走着不见了路标，四处寻路标。见到农户一打听，一指引，才迷途知返，回到赛道上来。

我实在太慢，男义工难以忍受，电话中和cp站的义工说：“到站就说关门了。”

“师傅，这几个cp点没关门时间。”我一听要让我退赛就急：“即使关门，也要让我到大境门关，那才有关门时间。”

男义工此后，再没提及关门之事，并说：“我负责把你送到菜市村，交给下一阶段的义工。”

男义工姓田，五十开外，是个血性汉子，为了让我不掉速，时常跑前面领路；天黑了头灯没电就亮手机电筒领路；但凡险滑节点，都是他先上前尝试。一次过一陡滑高坎，扑倒地面，弄得上身粘满泥巴，再伸手拉我和靓女义工上去，真有担当。太谢谢他了！

女义工是个温柔甜润的靓女，脚受过伤，上山较少，此次上山来做义工，先生有些不放心，她坚持就来了。

我们走在高山草甸的小路上，往cp2坝底村去，我们走在山脊上，草甸的草长约三四十厘米高，掩盖着小径和小径上的坑和积水，所以眼睛要尖些，若中招难免崴脚和湿鞋。

田先生说：“坝底村是大坝底，菜市村是小坝底。”都是从高山草甸下到坝底的补给点。

我第一次走高山草甸，兴致勃勃从西黄土窑经高山草甸下到坝底村cp 2。

一进cp2，我刚取出一个软瓶，准备装饮料，坡姐上前来接过软瓶。我愕然看着坡姐 ：坡姐可是我见证的八登广州凤凰山猪仔山的楚翘，上坡下坡十分了得，叫她坡姐，实至名归，怎么还在cp2？

”我崴了脚。”坡姐边给我装饮料边解释。

南方人没走过北方草甸，小径草滑坑多易中招崴脚。

我接过坡姐递来的水瓶，装好义工给的面包，边走边吃。

两个收尾义工却没这福份，没有补给 ，饥肠辘辘，边走边喷组委会的供给差强人意，却矢志不渝忠于职守，送我上高山草甸去菜市村cp3。

下午下过雨，傍晚又开始下雨 而且下个不停。路被前面的400多名选手踩成了烂泥巴 ，走在草、泥浆、覆盖的高山草甸小路上，常常打滑，特别是经过悬崖边的草甸小径时令人提心吊胆。

天黑后，头灯照在悬崖小径边的深渊，黑呼呼的深不见底，令人生畏胆寒。下一小坡，王靓女和我都打了滑，幸亏都及时煞住了车，否则，后果不堪设想，下面两旁都是悬崖。

此后，每逢过悬崖边的湿滑草甸小径，我都手脚并用，似螃蟹那样横着挪过险滑草甸泥巴小径。

这一滑吓倒了我，老问田义工，菜市村后面还有无这样险滑的高山草甸路段？若有就不敢再越雷池一步了。

黑暗中在高山草甸路段行走着，两个义工的头灯先后没电了，都掏出手机电筒照明行走。我还有个备份头灯在背包里，我要掏出来给他们戴，他们不让，要确保我后程照明无忧。

我们来到深渊边末端，一个1米3许的高坎挡住去路，黄泥巴的坎很滑，田义工先试，连续三次失败 。第四次爬用力很猛，人是上去了，然而，整个上身都扑到泥巴里了。

我和王靓女在高坎两端寻找易上的突破口而不得，无计可施，又回到原处。

田义工在上面接应，我一手紧紧抓住一丛草，一手紧紧抓住田义工的手，硬着头皮冲上去，扑到地上一脸泥巴才过关。

我和田义工又一人拉1只手，把王靓女也硬拉了上来。

这一折腾就耗费了10来分钟。以斑窥豹，这便是我们的雨夜高山草甸行。

过了高坎便是机耕路 深深舒了一口气。

雨不停一下，我穿上了冲锋衣 。

到菜市村路口 ，cp点义工见到头灯就迎上前来接我们。

一个年约四五十岁的男士，应该是个赛事组委会领导。他瞧着王靓女眉头一皱说：“怎么哭了？”

王靓女哭了。

我顿生内疚：“我只知 ，王靓女在高山草甸路上关照我，为我引路，和我聊天解闷；却不知，一路走来，她内心却默默承受湿滑高山草甸折磨的痛苦，忍受涉险高山草甸悬崖和深渊恐惧。”

王靓女完成收尾任务，一到cp点见到领导，压力释放，眼泪夺眶而出。

我内心自责：“这一切都是自己拖累的结果，愧疚有加。”

领导怜香惜玉拍着王靓女的肩膀口吐金玉良言鼓励和安慰。

我进cp点穿上了长压缩裤，接过义工递来的一袋面包，深情谢过前阶段两位收尾义工后，就和下一阶段的两位收尾义工出发往大境门cp4去。

前半段是自行车绿道和水泥公路的上坡路，我跑了起来，以致收尾义工向cp4站长报告：“快走，状态良好。”

上坡，我跑的速度与两义工徒步速度相差无几。

后半段是小径和阶梯，我跑不起来，只能走。这里是围绕长城的山顶公园 ，小径挨着长城边，随长城起伏而起伏。时而上阶梯，时而下阶梯。此段收尾义工一个姓杜，一个姓贾。杜生贾生和前段的收尾义工都熟悉，是一个跑团的，经常一起训练。这海拔900多米的山顶公园也是他们训练场所。杜生对路况轻车熟路，不时提醒我注意横亘小径的水管。经过一个山顶的大尖包，包脚有个大洞进入 ，白天很远处都能望见，可能是古代的烽火台吧。杜生停下来，建议我照张相，真善解人意，崇礼义工真好，谢谢杜生！

我兴趣盎然照过相，欢快踏阶而行，下到大境门cp4。在义工们久等的期待中，我进了cp点，并连声道歉：“走得慢，耽误大家了。”

“状态很好嘛！”义工们非但毫无怨言，还赞我，接着又问我：“还跑不跑？”

我一看表，夜间1：37分，已过关门时间，我得遵守纪律 ，便回答说：“不跑了。”

关门时间太紧 ，崇礼168超级挑战赛200k组别，cp4 距离42公里，关门时间9小时，cp6距离63公里关门时间13小时，配速接近5分配 ，其间还有高山草甸悬崖深渊湿滑危险路段，这于慢热慢速耐力型选手极为不利，难度太大；而cp6之后的关门时间却又太宽松，明显的前紧后松的商业动作痕迹。

恳请组委会和总监今后把好关，平衡好商业模式和体育考量，为各类参赛选手提供更大的合理合规完赛空间。

我答复不跑了后，义工帮我取下号码布和gps腕套，并递上1条香蕉说：“这是最后剩下的补给。”

我接过香蕉大快朵颐，毕竟跑到了大境长城cp4关门，“不到长城非好汉”在耳边缭绕，虽败犹荣！