上医经典绝技—心梗急救集锦

林耕 医养百科全书《长寿大道》主编

华山论剑，大连论养。

引经据典，百岁畅享！

上医盛会，万古期盼！

饕餮绝技，其他不讲！

由岐黄网全球直播的

第7届林耕《长寿大道》经典医养世界公益大会

暨国际上医肺癌论坛、《内经》论坛，将于

2023年9月15—17日

在中国北方美丽滨城—大连海岸隆重启幕！

一、上医林耕主旨演讲：

1.万古医养绝技荟

2.二论肺癌【肺病】

3.论经典医养专著—《黄帝内经》

【《内经》通，万病无影踪】

并引经据典，就如何正确医养、如何康健百年、如何“不须针药灸刺”“疗万病大患”答问

二、赠送林耕老师40余年汇百家之大成、穷经皓首之力作：

1.《经典之至—万古上医经典医养100金句赏析》、

2.《豁然开朗—〈内经〉经典医养100金句赏析》、

3.《热气存内—万古上医气血医养100金句赏析》

三、1.第1届《林耕〈长寿大道〉系列丛书规划》研讨会、

2.林耕《长寿大道》经典医养世界公益万人大会研讨会、

3.走入日本【东京】—2024第8届林耕《长寿大道》经典医养世界公益大会分会发布会

真诚欢迎广大海内外德技双馨之医养大家、医养家和医养爱好者踊跃参与，共襄盛举！

林耕《长寿大道》经典医养世界公益大会暨国际上医绝症论坛、《内经》论坛组委会

2023年1月29日

凡医学领域，除了针刀药和仪器检测，皆属于上医范畴。

—上医 林耕

心梗小论



《内经》云：

1.“人之所有者，血与气耳。”

2.“血之与气，异名同类焉。”

3.“血气者，喜温而恶寒。寒则泣不能流，温则消而去之。”

4.“心病者，两臂内痛。”

5.“痛者，有寒也。有寒，故痛也。”

人身只有气血，气血喜欢温暖，不喜欢寒凉。

因为“肺心有邪，其气流于两肘【《内经》】”，心肺毒寒之气皆寄居于两肘窝，故当心梗发作时，两肘窝寒凉且有痛感。

“以热治寒【《内经》】。”拍敲两肘窝，可以快速祛除心脏寒毒之气、增加热气而转危为安。

无论急救或日常医养，拍敲两肘窝，可谓防治心病、心梗之大道至简、事半功倍法；

与万古上医经典绝技”吐故纳新”六字诀相配合，则是经典至妙、四两千斤法！

“正气存内，邪不可干【《内经》】”，用于心，即：

热气存心，心梗不干。

上医 林耕

2022.07.29日于中国大连

论心梗—上医林耕经典医养100论之6

【第4届林耕《长寿大道》经典医养世界公益大会主旨演讲】

心梗，“极凶之症。”心脏任何非正常感觉，皆为心梗之前兆。

据世卫组织统计，全球每年因心血管病死亡近两千万人，中国患者逾3亿人。

随着老龄化加快等诸多因素，心血管病已成为人类第一大死亡杀手。

做为心血管疾病之一种，心梗具有发病快、死亡率高、易于忽视等特征。

或问：现代科技如此发达，难道人类就不能提前干预吗？是的，任何干预永远都是滞后之辅助。

防治心梗，在于时刻重视自身养护，时刻重视感觉提示，时刻重视以经典妙法应对不测，这，才是睿智至选！

人身不过气血，“邪之所凑”，气血必虚。心梗之因，多由长期过劳、熬夜、便秘、大喜、大悲、盛怒、吸烟、酗酒、体寒、鼾重、暴饮暴食、高度紧张、剧烈运动、空气污染等原因，导致心脏气血不足。

凡能流传，必为经典，万古上医，华夏独有，防治心梗，绝技多多，包括：

一、自然疗法

1.睡眠法：

a.“心主血”，“肝藏血”，“人卧血归于肝【《内经》】。”肝血不足，心梗易发。

b.“欲心液之不枯，必肝血之常足。”---《黄帝外经》

c.睡眠，能够快速大补心气。“睡能还精，睡能养气【李渔《笠翁文集》】。

d.“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”---《内经》

e.感觉心脏不舒服，尤其心力憔悴、心跳紊乱、眼睁不开时，快速深吸气，除心之毒气。并立即躺卧，“遇有睡思则就枕【邵雍《无名公传》】。”

f.“心为一身之大主【《内经》】。”心气足，百脉足；百脉足，万病无。

g.“心气常顺，百病自遁。”---明 蔡清《密箴》

h.有钱难买子午觉。子时阴气最重，为养阴之时，长期熬夜，容易诱发心梗。

i..“春三月，夜卧早起，广步于庭；夏三月，夜卧早起，无厌于日；秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；冬三月，早卧晚起，必待日光。”---《内经》

2.保暖法：

a.“人之所有者，血与气耳。”“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。”---《内经》

b.寒者热之，热者寒之。---《内经》

c.暖生阳，寒生阴。

3.沐浴法：

a.沐浴盥漱皆暖水。---南朝 陶弘景《陶真人卫生歌》

b.饥忌浴，饱忌沐。

沐浴时，气血在体表，易加重心脏负荷。

c.饱食勿沐发，沐发令人作头风。---南朝 陶弘景《养性延命录》

d..沐浴时，热水喷淋心区【前后心、左腋下】，可快速祛除心脏【心包经】寒毒之气。

4.日光浴法：

a.脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。---清 曹庭栋《老老恒言》

b.太阳不上身，医生像客人。

c.负日之暄，人莫知者。以献吾君，将有重赏。---先秦 列子《列子》

5.嗅热气法：

心肺遍身皆暖。

二、徒手疗法

1.按拉十指法：

a.十指连心，强壮心气。

b.按拉时，向指尖方向用力。疼感愈强烈，刺激心脏效果愈好。

c.急救时，按拉左手中指，能够更快作用于心脏。

2..反掰手指法：

a.一手反向掰压另一手四指，然后换手。

b.动生热、生阳，静生寒、生阴。

3..握固法：

握拳时，力度轻、中、重相互交替。

4.点揉内关穴【腕横纹上2寸】法：

心包经代心受邪，内关穴是心包经之常用腧穴，顺逆点揉内关穴。

5.点揉极泉穴【腋窝顶点】法：

右手食指、中指用力点揉左腋窝极泉穴；点、揉、拿捏左胸大肌。

6.摩心窝法：

两腿夹两掌搓热，以两乳中间膻中穴为中心，一手掌搓摩心窝，另一手覆压助力，然后换手，先顺后逆，平补平泻。

7.熨胸法：

两腿夹两手，搓至烫热，置于胸前、腋下。

8.搓摩、拳击肾俞穴【腰眼旁】：

心其主，肾也。---《内经》

9.按摩涌泉法：

涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。---清 尤乘《寿世青编》

10.拍打后心法：

坐、立、侧卧时，由一人单手空心掌、中等力度、自下而上、左中右拍打后心区。

三、咬舌咽津疗法

1.心主舌。---《内经》

2.咬舌，搅舌，鼓漱，咽津。

3.津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。---明 龚居中《红炉点雪》

四、热敷疗法

1.“邪之所凑，其气必虚【《内经》】。”虚则寒，寒则病。

2.以热治寒，以寒治热。---《内经》

3.热敷心区【前后心、左腋下】。

4.热敷肾俞穴。

五、精神疗法

1.养心法

a.养心贵寡欲。---明 王文禄《医先》

b.养心莫大乎少思。---明 蒋学成《尊生要旨》

c.养心又在凝神。---清 翁藻《医钞类编》

d.养心之大法有六：曰心广、心正、心平、心安、心静、心定。心广所以容万类也，心正所以诚意念也，心平所以得中和也，心安所以寡怨尤也，心静所以绝攀缘也，心定所以除外累、同大化也。---天玄子

2.意念在心法：

“目者心之使也【《内经》】。”心到则目到，目到则意念到，意念到则气血到，气血到则营养到，营养到则万病不生。

3.缄默寡言法：

a.《坐忘铭》云：常默，元气不伤。---明蒋学成《尊生要旨》

b.病家误，好多言，多言伤气最难痊，劝君默口存神坐，好将真气养真元。---清 程国彭《医学心悟》

c.冬至日只可语，不可言。自言曰言，答人曰语。言有人来问，不可不答，自不可发言也。仍勿触冷开口大语为佳。---唐 孙思邈《千金要方》

4.音疗法：

a.舒缓之音，平心静气。

b.哪里有音乐，哪里就其乐融融。---西班牙 塞万提斯

c.喜则气缓。---《内经》

六、食疗法

1.食服常温，一体皆春。---明 蔡清《蔡文庄集》

饮热水、热茶、热粥，食热食，少温食，忌寒食。

2.心苦缓【心气不足时】，急食酸以收之。---《内经》

3.苦生心。---《内经》

苦食包括苦瓜、苦菊、芥蓝、莴笋、柚子、芦荟、莲子、荞麦、莜麦、陈皮、绿茶等。

4.心病禁咸。---《内经》

a.咸多伤心。---东晋 葛洪《抱朴子》

b.多咸食则气坠。---明 陈继儒《养生肤语》

c.味过于咸，心气抑。---《内经》

5.心劳病者，补脾气以益之，脾旺则感于心矣。---唐 孙思邈《千金要方》

6.饮食新鲜，食吃当顿，少食多餐，戒烟限酒。勤补水，少油腻，杜寒凉、绝陈腐。

7.凡所好之物，不可偏耽，偏耽则伤而生疾。所恶之味，不可全弃，全弃则脏气不均（如全不食苦则心气虚，全不食咸则肾气弱是也）。---明 胡文焕《养生导引秘籍》

七、防便秘法

1.便秘容易导致心梗。

2.立姿，拍敲小腹部。

3.提肛，收腹，踮脚，“背后七颠”则便下。

4.仰卧，两手由上而下按压小腹部。

5.食毕当散步，数里来回行。摩腹数百遍，可以无百病。---唐 孙思邈《千金要方》

八、重中之重，“吐故纳新”六字诀法

1.坐、立、卧时，发“呵”的气音，吸极呼尽，耳不闻声。

a.心通微，心有疾，当用呵，呵者，出心之邪气也。---明 高濂《遵生八笺》

b.古之真人，……其息深深。---先秦 庄子《庄子》

c.邪在心，则病心痛。---《内经 》

d.心不适，为心疾之始；心疼痛，为心梗之始；心刺痛、剧痛，为急性心梗之始。

e.《病源》云：惊悸恍惚，是心气虚也。---南宋 陈自明《妇人良方大全》

f.薛立斋曰：心血一虚，神气不守，惊悸所由来也，当补血气为主。---清 陈修园《女科要旨》

g.外有危险，触之而惊，心胆强者不能为害，心胆怯者触而易惊。---明 李中梓《医宗必读》

h.扁鹊曰：心有病，则口生疮腐烂。---唐 孙思邈《千金要方》

i夫妇人血气心痛者，由脏腑虚，血气不调，风冷邪气乘于心也。---南宋 陈自明《妇人良方大全》

j.夫心痛，其种有九：一曰虫痛，二曰疰痛，三曰风痛，四曰悸痛，五曰食痛，六曰饮痛，七曰寒痛，八曰热痛，九曰来去痛。---元 朱丹溪《丹溪心法》

2.拍打肘窝法：

a.坐、立、卧、行时，空心掌拍打两肘窝及周边，同时发“呵”的气音。

b.“心气当呵以疏之。”---明 高濂《遵生八笺》

c.肺心有邪，其气留于两肘。---《内经》

d.心病者，两臂内痛。---《内经》

e.“大嘶几嘶，一补一泻，则肺气自然升降【傅仁宇《审视瑶函》】。”同理，大“呵”几呵，一补一泻，则心气自然升降。

3.按压心窝法

a.仰卧，一手中间三指按压心窝凹陷处，另一手用力按压手腕，并发“呵”的气音。

b.请参阅《林耕六字诀•卧姿手法六字诀》

4.摩胸法：

两手大鱼际用力快速搓摩乳上、乳下、腋下至发烫，并发“呵”的气音。

5.拳击六字诀法：

a.立姿，两拳分别击打前胸、后背，并发“呵”的气音。

b.心病者，胸中痛。---《内经》

c.请参阅《林耕六字诀•立姿拳击六字诀》

6.臂击六字诀法：

a.立姿，两臂分别击打两腋及前胸、腋后，并发“呵”的气音。

b.请参阅《林耕六字诀•立姿臂击六字诀》

上医经典，大道至简，“生命至重”，“效不更方。”

上医林耕

2021年9月18日于中国大连

上医林耕简介：

林耕，中国医养学者、

经典医养百科全书《长寿大道》、

经典医养专著《黄帝内经 黄帝外经医养妙语全集》主编、

上医经典绝技、8套《林耕六字诀》创始人、

“傻瓜”医养理念倡导者、

林耕《长寿大道》经典医养世界公益大会万人大会发起人、

林耕《长寿大道》经典医养世界公益大会暨国际上医绝症论坛、《内经》论坛主席

林耕集四十年积累、五载耕耘、穷经皓首、夙兴夜寐，汇百部经典上医、中医古籍全部的医养妙语，以语录体、格言式的体裁，编著被海内外读者盛誉为“开天辟地”、“正本清源”、“医门法律”、“影响深远”、“福泽万家”、“史诗级作品”、“当代李时珍、”“罕见养生巨著”、“真正一本好书”、“人类幸福长寿”之著的经典医养百科全书《长寿大道》，及经典医养专著《黄帝内经 黄帝外经医养妙语全集》，发表上医学术论文30余篇，举办线上、线下公益讲座近百场。

并汇经典吐纳古法、14年亲证，守正创新上医经典绝技《林耕六字诀》，包括立姿、坐姿和卧姿共8套，进一步验证、发展和完善了历代圣贤与医养大家皆不惜笔墨、盛赞有加，可以“不须针药灸刺”“疗万病大患【《千金要方》】”、可以“比之服药，其效百倍【《苏沈良方》】、可以“寿敝天地，无有终时【《内经》】”“吐故纳新”《六字诀》的经典理论和实践基础。

随着互联网平台的广泛传播，这种始于远古、华夏独有、标本兼治、万利无害的《六字诀》奇绝妙法，必将对人类健康产生重大影响！

【2023年5月11日更新】

林耕老师常年举办：

一、8套《林耕六字诀》经典理论、经典绝技课程

二、《正本清源话医养》经典理论、经典绝技课程

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