<p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 22px;">今天4:20起床洗漱完毕，去洞一小区，陪环中国365龙少100公里，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 22px;">我很长时间不跑长距离，说跑100公心里也有点抵触，6:00开始，我5:20左右就到哪里开始慢跑5公里热身，六点正式开始跑，我心理想跑半程就行了，结果跑22:30公里，就提取数据了，停下不跑了。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">义哥说他们速度快了和他们跑不到一起去，我说咱们慢跑540左右就行，义哥说行，结果跑平均528速度，跑了11公里。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;"><span style="font-size: 22px;">是为记。</span></p><p class="ql-block"><br></p>