半碗饭——小满就好

🍁遐思翩翩🌳

我们的老祖宗都是很有智慧的。这从很多方面都可以看出来。

比如说：二十四节气中没有大满，只有小满。为什么呢？

对小满的解释就是，一时一念，小满就好。

林语堂先生也说，

“生命别太拥挤，得空点。”

日子里的满足，

也需要空一点。

所谓有大格局过小日子，

有一点得到当作犒劳，

留下些空白作为期盼。

在平凡生活中寻找微光，

自得其乐，悠然度日。

小滿时，

花看半开，

酒饮微醺，

饥来喫饭，

夏困则眠，

茶盛七分满。

这就像我们欣赏月亮，在月亮最满的时候，其实就开始走向月阙了。所以月亮最美的时候是七、八分圆，将圆未圆时，一切都充满着希望。

一朵花，最美的状态是含苞欲放时到盛开七、八分。

遐思翩翩女士觉得小满的道理也是一样的。

吃饭的道理也如此。老一辈总是说“饭吃七分饱，酒喝三分醉。”

当我们的胃装满七分饱的饭食的时候是最舒服的。这个时候呢，我们全身的健康状况，也是最好的。

现代研究告诉我们，大脑收到吃饱的信号，会延迟二十分钟，也就是说，当你感到饱的时候，胃里面已经非常满了。所以要细嚼慢咽，当我们感到七分饱的时候就要停了。

有人研究过广西巴马的长寿老人，他们的一生都是劳作+七分饱。有人做过调查，这些老人吃饭，每餐几乎都不会饱，而且这些老人在几十年前，青年中年的时候，都不能吃饱饭，所以分析起来，这还是有道理的。

最近我因为肠胃的问题，医生也叮嘱不要吃太饱，多吃软食，无渣食物，所以最近也感觉饭吃半碗很舒服。

还有一个意外的收获，就是饭吃半碗，两餐之间还可以吃点小零食。小零食，对于我们补充微量元素也是很有好处的。但是凡事都不能过，过就有坏处，所以饭吃半碗真的很舒服。

我们的胃每天不装太满，是对它的爱护。胃舒服，身体就会状态好。

所以，半碗饭，小满就好。