<p class="ql-block">今天中午和晚上，娘各打了一次电话过来，中午说胳膊和腿抖得厉害，晚上上头晕。我给她做了掌疗，中午很快轻松了，晚上却是半个小时了还有感觉。最后娘说她睡一觉就行了，叫我不用管了，就挂了电话。</p> <p class="ql-block">我能不管嘛？！</p><p class="ql-block">我一下觉察到了我的焦虑！</p><p class="ql-block">我试着让自己的头部放松下来，居然躺沙发上睡着了。</p><p class="ql-block">醒来已是十五分钟后，我感觉头舒爽了！</p><p class="ql-block">打电话问娘，她说她头也清亮了。</p> <p class="ql-block">今天的电话，我感觉是娘给我出的作业题，考察和锻炼我面对焦虑的能力呢！</p><p class="ql-block">这难度，刚刚好。</p>