认识自我——金溪县社会心理服务协会浒湾司法所社区矫正心理讲座

金溪县社会心理服务协会

7月27日，金溪县社会心理服务协会会员龚纯华老师同冯贞、赖春燕两位助教老师前往浒湾司法所开展一场针对社区矫正对象的心理健康教育。讲座以“认识自我”为主题，旨在帮助社区矫正对象全面认识自我，能够对自身生理和心理状态、人际关系及社会角色有清楚的认知，从而反思自我改造自我，实现再社会化。 　　讲座以“破冰之旅”开场，通过趣味相识、捏鼻子与说名字三个小游戏，迅速打破了矫正对象的自我防御机制，成功调动了矫正对象参与心理课堂的积极性，由紧张的被动配合变为放松的主动参与，实现“玩中学，学中玩”寓教于乐的教育理念。 　　随后，两位助教老师向在场矫正对象分发了一份“我的人生剧本”问卷，内容为给“拒绝长大”，“不可能成功”，“别靠近我”等九个人生小剧本打分，目的是帮助矫正对象从多个方面了解自己内心的真实想法，思考自身经历带给自己的影响，发现问题所在，以及寻找今后的人生方向。 <h5 style="text-align: center">“我的人生剧本”问卷部分内容</h5> 　　社区矫正对象多为犯罪情节较轻、主观恶性小的犯罪分子，与监狱犯有明显区别。我国对于社区矫正对象多以惩罚为基础、矫正为目的的原则，通过感化教育，帮助矫正对象塑造正确的人生观和价值观，增强社会信念感，从而顺利回归到正常的社会生活中。而实现矫正对象再社会化的前提是需要认识自己并接纳自己。 龚老师引用美国著名心理学家罗森塔尔提出的“罗森塔尔效应”也叫“皮格马利翁效应”和“人际期望效应”，向矫正对象分析了犯罪的原因。 “罗森塔尔效应”指热切的期望与赞美能够产生奇迹，如果期望者认为被期望者有能力实现自身所想，被期望者就能建立起应有的自尊，使自己有热情为做得更好而努力，从而达到预期，实现梦想；相反，若期望者认为被期望者能力低下，被期望者无法建立应有的自信和自尊，也会认为自己不如他人，慢慢感到绝望，放弃任何积极地努力，走上“破罐子破摔”的道路。 可见，一方面，对自我的认知很大程度上取决于他人如何看待或对待自己；另一方面，自尊和自信对于成功尤为重要。詹姆士经典公式：自尊等于成功除以抱负，意思是自尊取决于成功，还取决于获得的成功对于个体的意义。根据公式可以得出，增大成功和减小抱负都可以获得更高的自尊，因此，我们可以适当降低对工作和生活的期望值，就能在一个个小的成功中获得越来越多的自尊和自信。 　　讲座首尾呼应，以“我是谁”小游戏结束为期一个半小时的心理教育讲座，龚老师与两位助教老师一同参与游戏，带领所有社区矫正对象勇敢地说出“我是谁”：“我是两个孩子的母亲”、“我是一个爱打扮的人”、“我是一个喜欢听龚老师讲课的人”……答案五花八门，逗得大家哄堂大笑。 一片片欢声笑语中，龚老师呼吁所有人站起来，互相拉起手，用心感受自己的存在，感受自我的价值，感受课堂的收获…… 　　“人无完人”，每个人或多或少都存在缺陷，认识并接纳不完美的自己并不可怕，可怕的是对缺陷视而不见，盲目地做出不现实的决定。希望包括社区矫正对象在内的所有人牢记“完成大于完美”，学会接纳真实而不完美的自己；也希望矫正对象能够认真改造，摆脱“犯罪标签”的影响，顺利融入社会，加入社会建设的队伍中。 金溪县社会心理服务协会（金溪县青少年心理服务中心）地址：县青少年宫一楼（白马大道）电话：15807941163（微信同号）