<p class="ql-block">在瑜伽垫子上练习做个好的练习者，就如同练习在生活中做一个好的人.. </p><p class="ql-block">你瑜伽着你的做人，你的做人就是你的瑜伽！</p> <p class="ql-block">瑜伽不是一个急着要打发掉的任务，</p><p class="ql-block">请放慢并拉长让呼吸不再急促，</p><p class="ql-block">让体式充分得到沉淀，</p><p class="ql-block">让大脑渐渐平静！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你的呼吸越深，</p><p class="ql-block">练习就越深！</p><p class="ql-block">不要着急着走过、路过、做过，</p><p class="ql-block">沉淀在自己的体式中</p><p class="ql-block">花点时间寻找正确的身体位置！</p> <p class="ql-block">你是用呼吸和身体能力</p><p class="ql-block">在对自己的身体做慈善，</p><p class="ql-block">干嘛要那么小气呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">假如你练习有足够的时间和条件，</p><p class="ql-block">请在课末多点时间给自己的身体做个大休息</p><p class="ql-block">进入休息状态时，</p><p class="ql-block">不要小气地骗自己，</p><p class="ql-block">只是躺着、盖着眼，</p><p class="ql-block">但是脑子中却已经开始</p><p class="ql-block">盘算今天要做的事情去了！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">休息，</p><p class="ql-block">放松，</p><p class="ql-block">平静，</p><p class="ql-block">在当下。...</p><p class="ql-block">给自己充电难道还要偷工减料吗？</p> <p class="ql-block">在瑜伽中不断挑战自己，</p><p class="ql-block">而不是把瑜伽</p><p class="ql-block">当成是放松按摩类的休闲运动！</p> <p class="ql-block">请尊重自己的身体，</p><p class="ql-block">对自己的身体诚实，</p><p class="ql-block">该停下来就停下来喘一口气，</p><p class="ql-block">瑜伽，</p><p class="ql-block">磨练是人的诚实！</p> <p class="ql-block">瑜伽是生活</p><p class="ql-block">生活是瑜伽</p><p class="ql-block">好好享受瑜伽吧！</p>