第249天实录《第8期21天总结》

Coco💫

　　第8期21天结束啦～这期听着陈老师的课，现在会有意识的照顾自己，多喝水～尽量早睡～健康的饮食习惯。

李老师这期的《提升自己能量》的课，每节课都有听，有跟着李老师练习～现在是只要感知到自己有情绪了，会下意识的关注自己的呼吸，睡前也会静心。也给我带来了不一样的感受，做爱自己练习的时候，真的感觉到一股能量传给自己。

总结：好好爱自己，提升自己。接纳自己。