<div style="text-align: center;">一叶梧桐一报秋，</div><div style="text-align: center;">稻花田里话丰收。</div><div style="text-align: center;">虽非盛夏还伏虎，</div><div style="text-align: center;">更有寒蝉唱不休！</div> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">立秋</font></b><b style=""><font color="#ff8a00" style="">节气介绍</font></b></h1> <p class="ql-block"> 立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋季的第一个节气，于每年公历8月7—9日交节。立秋并不代表酷热天气的结束，初秋天气仍然很热，真正凉爽要到白露之后，因此，酷热与凉爽的分水岭并不在立秋节气。秋季是暑热与凉寒交替的季节。入秋后，夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥过渡，最明显的变化是草木叶子从繁茂绿色到发黄，并开始落叶，庄稼则开始成熟。</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">立秋三候</font></b></h3> <p class="ql-block"> 中国古人将立秋分为三候：</p> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00"></font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">立秋的习俗</font></b></h1> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">晒秋</font></b></h3> 秋天是丰收的季节，“晒秋”的农俗也就在这份对丰收的期盼中慢慢形成，变为一道最亮丽的人文风景。秋天，农民们将自家种的农作物摘下，放入竹编盆中暴晒。红的辣椒、黄的玉米、绿的豆角……色彩缤纷的蔬果形成一幅农家丰收的喜庆画面，也是中国最鲜明的乡土符号之一。 小朋友在家中制作的各种瓜果蔬菜，我们一起来晒一晒吧！ <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">啃秋</font></b></h3> “啃秋”在有些地方也成为“咬秋”。立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，适逢立秋，将其咬住。 <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">贴秋膘</font></b></h3> <p class="ql-block"> 民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，胃口变小饮食清淡。秋风一起，胃口大开，人们自然想吃点好的，弥补一下夏天的损失，人们把这称作为“贴秋膘”。</p> 饺子是一种非常受人喜欢的食物，立秋吃饺子叫做“抢秋膘”，你抢我一个饺子，我抢你一个饺子，人们认为这样可以使自己的身体健壮。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">立秋小游戏</font></b></h1> 秋天，一个收获的季节。我们不仅要“啃秋”，“贴秋膘”，我们还要劳动起来“拔秋萝卜”，看看小朋友们是怎么“拔秋萝卜”的呢？ <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">立秋养生小贴士</font></b></h1> <p class="ql-block"> 1.天气转凉，建议少吹空调，晚上注意要盖厚一点的毯子，小心着凉、感冒！</p><p class="ql-block"> 2.衣服不要穿太少，也不要穿太多。适量添衣让身体渐渐适应温度的变化。</p><p class="ql-block"> 3.要注意饮食搭配，多吃些蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、梨、木耳等，清热解毒，滋阴生津。</p><p class="ql-block"> 4.多喝水，多吃豆类等高蛋白植物性食物，多喝豆类饮品，少吃油腻的东西。</p><p class="ql-block"> 5.注意饮食卫生，立秋后气温还不是很低，所以食物还易滋生细菌，所以要养成干净卫生的饮食习惯！</p><p class="ql-block"> 6.建议晚上睡觉给宝贝穿长袖的睡衣，保证孩子“三暖”—肚子暖，手脚暖，背部暖。</p> 浪漫的金秋，收获的季节。美丽的金秋，落叶的时节。在这浪漫而富有诗意的季节，让孩子们感知秋天树叶的变化，从而热爱秋天。风吹一片叶，万物已惊秋。<br><br> 各位家长、小朋友们保持心情愉悦，开始享受秋季的到来吧！ 总编：褚江蕊<br><br>责编：栗蕾蕾<br><br>撰稿：李姗姗