三伏天还怕冷？5个方法助你补阳、祛寒，让你从头暖到脚

慢性病专业调理庞文华

到了三伏天还怕冷？帮你赶走体内的寒气，让你从头暖到脚。

我们身体最怕什么呢？那就是寒邪，寒邪能引起疼痛，还会让体内产生痰湿、瘀血，痰瘀凝聚有可能发展成包块、结节等等。现在正是三伏天，是自然界中阳气最足的日子，按理说应该怕热防暑，但是有些人还是怕冷，手脚比别人凉，不敢靠近空调、电扇，晚上睡觉甚至被凉醒。

寒则温之，我们可以采用补阳祛寒法来温暖我们的身体，那寒邪最容易藏在哪呢？

第一个就是脾胃，我们总说病从口入，同样寒邪也会从嘴里进来，停留在脾胃，这时候我们也会产生相应的症状，除了怕冷、肚子凉，还会感觉到四肢沉重、稍微吃点就腹胀、不能吃凉的，一吃就拉肚子，甚至便便中还夹杂有没消化完的食物。这时候我们参考一味附子理中丸温补脾阳。

第二个就是肾，这种人怕冷比较严重，别说手脚了，连腰、屁股都是凉的。平时总会感到腰膝酸软，小便清长、夜尿很多，基本上每天早上都要拉肚子，每天都被肚子疼疼醒、像安了闹钟。这时候我们参考一味右归丸补充体内丢失的肾阳。

第三个是肺部，肺通过鼻子与外界相连，所以寒邪很容易躲在肺中，如果你经常感冒、怕冷主要表现在怕被冷风吹，受风就不停咳嗽，嗓子中总有白痰，吐都吐不完，这时候我们可以参考一味通宣理肺丸把肺中的寒邪赶出去。

第四个就是心，心是我们维持生命的根本，心阳不足，难以抵御寒邪，就会出现心脏部位冷痛，心慌心悸，胸闷气短，呼吸很困难，严重的甚至会出现左手麻木、全身浮肿。这时候我们可以参考一味参附强心丸。

第五个就是筋骨关节，寒邪从皮肤一点点侵入身体，筋骨关节就成了他们寄居的温床，久而久之就变得难以屈伸、走路都困难。非常怕寒冷的东西，连洗澡水都要开很高的温度。这时候我们可以参考独活寄生丸补肝肾、祛寒湿。

这五个补阳祛寒的方法你学会吗？除此之外，我们也可以选择七八点太阳刚出来的时候晒背半个小时左右，辅助身体生发阳气。