夏防中暑、温馨提示

李娟

随着天气越来越炎热，幼儿抵抗力较弱，容易受到气温变化的影响，防暑降温就成了夏季幼儿保健的重点内容。为了使家长们多了解并掌握相关的防暑降温常识，更好地促进幼儿夏季护理，幼儿园温馨提示家长朋友们夏防中暑做到以下几点:

什么是中暑

中暑指的是长时间在高温、高湿的环境下，出现机体的体温调节功能紊乱，同时会出现身体里面的水分和电解质大量的丢失，然后出现临床综合症。

中暑的原因

　　1.保暖过度，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣、保暖，导致幼儿体液减少，盐分丢失，细胞脱水，从而发生中暑。

2.幼儿在炎热的环境下饮水不足、大量运动。

中暑的表现

根据中暑症状的轻重可分为以下几种：

1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳等症状。

2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：

(1)热痉挛，表现为肌肉持续性痉挛收缩，主要由于个体在炎热环境下出现大量出汗，口渴时止补充淡水，不注意补充盐分所导致患者会突然出现阵发性肌肉痉挛，以小腿肌肉抽搐为主要表现此症状，神志清醒，体温一般正常。

(2)热衰竭，主要于大量出汗，导致体液和盐分丢失过多有关，表现为头昏眼花，心悸胸闷，手脚冰冷，恶心呕吐，血压下降等，甚至出现明显脱水征、如低血压或晕厥，心动过速等。

(3)热射病又称日射病，主要表现为高热意识障碍，无汗、头晕、头疼、恶心，全身抽搐，昏迷休克心衰。

中暑处理

　　1.迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，解开或脱去衣物，使患儿平躺休息。

2.给患儿喝含食盐0.1%—0.3%的凉开水。

3.用风油精或清凉油涂于患儿头部太阳穴；

4.重度中暑患儿除以上三点外，应立即送医救治。

预防中暑 饮食方面

　　1.多饮水。因高温天气出汗多，为防止电解质紊乱，多饮温开水、淡盐水、蜂蜜水这些都是不错的选择，或者饮用一些其它的果汁来代替水分，但是切忌饮用碳酸饮料，如：可乐、雪碧等，因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水分流失得更快。

2.多补充蛋白质。蛋白质是人体不可缺少的元素之一，尤其是对于正处于生长发育的幼儿来说，补充蛋白质尤为重要。夏季高温，蛋白质的分解变快，此时更需要补充蛋白质。

3.多补充维生素，多吃粗粮、新鲜的水果蔬菜，注意均衡营养、荤素搭配、营养结合。饮食上尽量做到多样化，这样更有利于身体健康。

起居方面

　　在日常生活中，在太阳暴晒的情况下，尽量减少孩子到户外的时间，避免孩子在烈日下进行剧烈运动，可以选择在阴凉处游戏，做好防护工作，晚饭后到户外散步，保持适当的运动量。

保证孩子充足的睡眠

昼长夜短是夏季最主要的特点，这样的气候变化，使很多孩子产生睡眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。

孩子吹空调，一定要注意：

1.孩子在睡眠时应该避免电扇、空调直吹。

2.常通风：空调房间要经常通风换气，注意保持室内空气新鲜。

3.要防止室温过低：空调温度以26°—28°为宜，室内外温差过大，孩子易患感冒。

4.忌在空调房里穿过多衣物：在空调房时，按照孩子衣服比成人多一件的原则穿衣，并不是衣服数量越多对孩子越好。

穿着方面

　　孩子皮肤娇嫩，出汗较多，幼儿在穿着方面要注意衣物的透气性、吸湿性、吸汗性，尤其是要注意保证穿着科学，不可穿得过多，尽量选择淡色系的棉、麻类织物，不建议选择化纤衣物。

幼儿的健康成长，

离不开家长、老师的陪伴与细心照料，

用心呵护孩子，

让他们不惧夏季，安全度夏，

让我们一起陪伴幼儿茁壮成长！