<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、课堂重点</b></p><p class="ql-block"><b>1、要善待自己</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>绝不允许说:我又打回原型回到从前了，因为自己已经努力了很多，这样代表着对自己的不接纳，把自己的努力和功劳全然否定了。这样是不公平的，情绪失控爆发是很正常的事情，成长的过程中，这些小卡点必须要出来，需要一点一点去经历，一点一点去成长。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>成长的过程中，这些情绪必定要反复出现，他是在提醒我们哪里要调整了，并不是说我比原来还差，这是对待自己的抱怨态度。所以一定要觉察自己，调整对待自己的态度。如果当下不能善待自己，就先接纳一下痛苦的结果。现在的痛苦就是老天在提醒我们是不接纳自己了？还是不相信自己了？还是不依靠自己了？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>“自己”不是自己，“自己”是宇宙真像，我对待“自己”的态度就是我对待“无所不能”的态度，无形中透露着对自己的不喜欢，就是对整个宇宙不喜欢。一定要全然的相信自己，自己一定能帮你实现。谁能相信自己，谁就能获得真正的幸福。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>我这辈子就干一件事，发现、调整对待自己的态度。未来的生活都要靠当下的自己去创造，我该如何对待当下的自己？发现自己不满意的，就改，改不了就先接纳。</p><p class="ql-block"><b>2、你是否还在好为人师？</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>不要随便对别人提建议，尤其在别人没有要求帮助的时候。习惯性指导别人怎么做，背后代表了对别人当下的不满意和不接纳，我们给别人提意见，很多时候是为了显得自己是有价值的，也是为了得到别人的认可和爱。我们就让对方相信自己，如果我们真是为了对方好，也请相信他一定可以通过自己解决问题。我们只作为倾听和陪伴者就好。</p><p class="ql-block"><b>3、不同的能量等级会把人分离开来</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>有时我们会为了维护自己面子迫使自己跟能量已经断开的人继续相处，这样就会很痛苦，会牵扯自己的能量无法继续提升。人与人之间，能量差距大了，是要分开的，强扭的瓜不甜，放下接纳，调整我们的起心动念，当断则断。做到没有期待，轻松放手，反而让自己对那段抗拒的能量感到轻松自如了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>二、总结:</b></p><p class="ql-block">相信自己，付出时间，执行灵感的人就会成功。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">三、连麦小结:</b></p><p class="ql-block"><b>1、</b>喜欢挑战权威，是太想得到别人的爱了。站在道德的制高点上批判别人，是因为自己没有那些道德水平，硬让自己做成那个样子，就看不惯身边那些做不到的人，对别人挑三拣四。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>别人的一句话就让自己觉得自己做错了什么，是因为我们太不相信自己了，要给自己道歉:对不起亲爱的自己，我总是怀疑，不相信，否定你。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>我们来到这个世界上，是要自己调整对待我的态度，而不是让别人调整对待我的态度。越是觉得自己一点问题都没有的人，越是对自己的全然不接纳。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>看到比自己强的人会紧张或攻击，是对自己的不认可和不接纳，给自己道歉。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>因为我们自己的不自信，胆小害怕，营造了一个空间狭小压抑的家庭氛围，让家人也跟着不相信自己，胆小害怕。我们要通过相信自己、欣赏自己改变对待自己的态度，营造宽松自由的家庭氛围，让家人和自己一起体验自信，勇敢的过程。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>做事情谨小慎微是因为自己不相信自己所定的标准，并不是说这样就是对的。当我们看别人做事果断自如、随心所欲的时候就照见了自己的害怕担心，害怕结果会搞砸，所以会攻击别人的做法。我们可以有做事严谨的品格，但不要刻意去抓取，不要在看到别人做事不同于我们风格的时候而痛苦就OK了。</p><p class="ql-block"><b>2、</b>当我们看别人有问题的时候，不一定是别人有问题，但一定是自己有问题，觉察调整自己对待别人的态度，当我们自己看别人都顺眼的时候，也就是自己真正爱上自己的时候。</p><p class="ql-block"><b>3、</b>当脑子混沌，不想思考问题的时候，我们就先躺平一下，不去想，这个点一定能过去的。做完事后悔，代表着对自己的不接纳，否定，讨厌。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>越是钻研感觉问题越多，越是解决不了，只能接纳。因为人生确实是有解决不完的问题，发现自己生命中不完美的事情，与之和谐相处。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">♥</span>学习的路是艰难的，下定决心，结果是不会陪你演戏的。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">感悟:</b></p><p class="ql-block">特别想感谢今天连麦的每一位同学，每一个点都是我曾经的困惑，甚至正在经历的困惑。当大家把它们一一分享出来，老师一一指点的时候，让我更加清晰了我的模式，以及接下来的应对方式。我感觉这几个点可以列入我的自我分析探索小百科，太珍贵了。感恩，感谢……</p>