[三行户外环保]爬山是最好的锻炼

凤冠霞披

<p class="ql-block">  登山的意义不在于征服,而是要享受那个过程,好好地走好每一步。 </p><p class="ql-block"> ——三行户外</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">  有过户外经历的孩子会成长得更加阳光,美好的经历会陪伴一生,三人行必有我师,向大自然学习,受益终生,敬畏大自然,保护山野环境,我们将会收获美好未来!</p> <p class="ql-block">  记2021年2月9日我母女仨随“广州三行户外”到香雪后山环线去徒步,一路翻过了好几座大山,刚开始的那段路一路崎岖蜿蜒向上,我感到有一些费力,后面穿过树林,穿过芦苇荡,来到山顶,听着“清蒸鱼”老师播放的“女儿情”音乐,吹着凉津津的山风,顿时感到脚底生风,浑身有劲,居然有了奔跑的欲望,在登山途中,我想到了毛主席的七律长征,想到了长征二万五千里的艰难险阻,想到了李白的汗滴禾下土,谁知盘中餐,也真正的感受了一把会当凌绝顶,一览众山小。</p> <p class="ql-block"> 🙏希望新的一年,我们大家事事顺利!</p><p class="ql-block"> 我们要持续践行“登山徒步、磨练意志、无痕山野、护我绿肺”💪</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 最后口号喊起来:“三行三行,我能我行!”</span></p> <p class="ql-block">  耐力徒步运动,是提升免疫力的最好方式😊人生苦短,不要因为正事而耽误了爬山😄</p> <p class="ql-block">体育和教育,就像人的左右腿,你可以依赖一条腿去跳,但长远来说,你这条腿也会积劳成疾🙈</p> <p class="ql-block">穿越芦苇荡</p> <p class="ql-block">穿越竹林</p> <p class="ql-block">中国儿童和青少年体格指标(身高、体重和BMI)都超标,但体能指标,心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性方面均有待提高</p> <p class="ql-block">体育能改变的不仅是孩子的身体素养,更能带来全面的性格成型的教育,教会孩子自尊、自信、自强</p> <p class="ql-block">  下山后我们来到香雪公园坐在梅花树底下围成一团,“清蒸鱼”老师带领我们开展各种有趣儿好玩的团建活动,我们欢呼雀跃,奔跑嬉闹快活极了。这次登山徒步,娃们收获很大,和妈妈、同学们在一起,不仅友谊升级了,亲子关系也得到了提升,更重要的是我们从山顶上把垃圾一路带到山下,环保意识上面更近了一步,“清蒸鱼”老师给我们做了关于垃圾分类的培训,告诉了我们许多垃圾分类的知识。这次登山徒步活动真的是不虚此行啊!以后这样有意义的活动我们还要参加✌️</p> <p class="ql-block">  希望“清蒸鱼”老师能够带领我们将“登山徒步、磨练意志、无痕山野、护我绿肺”的活动一直进行下去。三行、三行,我能我行!💪</p> <p class="ql-block">  记2021.02.17“牛年”攀登的第一座山峰--牛头山,广州三行户外继鼠年爬的最后一座山--香雪后山环线之后,“清蒸鱼”老师再次领队,组织大家正月初六爬牛头山,牛年爬牛头,寓意牛气冲天,从头牛起,牛年,我们全家出动,跋山涉水,途经竹林深处、山间缝隙、陡峭石林、羊肠小道、沙石滑坡,徒步一万六,历时八小时,从头到脚接受了牛头山的洗礼</p> <p class="ql-block">好的教育,应该是培养终身运动者,责任担当者,问题解决者和优雅生活者,给孩子们健全而优秀的人格,去赢得未来的幸福</p> <p class="ql-block">穿越山间石隙</p> <p class="ql-block">当你觉得最近总提不起劲,丧丧的,心情压抑的时候,就到户外爬爬山,大自然真的会给予人一种积极的、向上的、重新燃起的力量</p> <p class="ql-block">动起来,塑造强健的身体,才会有强大的内核,才能寻找到自己的人生态度,受益一生</p> <p class="ql-block">穿越山间缝隙</p> <p class="ql-block">在教室,在书房,在四面不透风的地方待久了,身心俱疲是常态,就该让孩子们出去,在阳光下爬爬山</p> <p class="ql-block">穿越悬崖峭壁</p> <p class="ql-block">👧🏻亲爱的大女儿请记住:</p><p class="ql-block">向着大山行走的人,不会被脚下的坎坷拦住。</p> <p class="ql-block">  记2021年2月27再爬萝岗牛头山,我们认为孩子没爱心不愿意帮助人,我们认为孩子娇气没耐力,我们认为孩子怕困难不坚持,真是这样吗? No No No!我们萍水相逢,但小朋友们却在同行者遇见困难时主动伸出援手,虽然她们的手很小,但温暖有爱。</p> <p class="ql-block">  春回大地,又见枝头吐新芽,我们再回牛头山,爬山锻炼身体, 宣导环保,爱护大自然。牛八线,有趣味,有冒险,也有耐力,我们途径芭蕉林、溪流、乱石坡、竹林,山间缝隙</p> <p class="ql-block">  我6岁的小女儿能坚持完成10公里接近8小时的山野徒步,虽然她步伐小,但坚定有力。所以我们不要随便否定孩子,孩子其实很棒,只要找到她喜欢和热爱的。爱她,就带她去爬山吧😘</p> <p class="ql-block">穿越竹林</p> <p class="ql-block">穿越山间石隙</p> <p class="ql-block">山野林间午餐,十分惬意舒爽</p> <p class="ql-block">又是齐心协力、又愉快的一天😁</p> <p class="ql-block">  记2021年4月3日爬从化通天蜡烛。</p><p class="ql-block">顶天立地,高手在民间👍真真是刺激的一天(难度系数较大),失联的一天(山里没信号),最累的一天(徒步4万多),难忘的一天,收获巨大(见到绝美风景和见识到绝世高人),对我来说,爬这座山就是挑战了“不可能”,回忆满满👍</p> <p class="ql-block">山脚下看水库,清清的水面像一面镜子似的恬静地躺在那里</p> <p class="ql-block">登上从化通天蜡烛,远眺山下水库就像一个巨大的爱心</p> <p class="ql-block">绝美的风景属于最能坚持的人👍</p> <p class="ql-block">山花红艳艳</p> <p class="ql-block">能登顶的都是英雄👍</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">记2021年12月20日,</span>生命在于运动,爬完了远处的山,再爬一下家门口的火炉山,今天又是徒步15000+,小宝下山时偶遇到了同学很开心</p> <p class="ql-block">  盘点我们已爬过的山有:三山森林公园、白云山、六片山、天河凤凰山、火炉山,萝岗牛头山、香雪后山环线,番禺大夫山、滴水岩,黄埔岭头村、长领步道,从化通天蜡烛。</p><p class="ql-block"> 未爬过的山有:深圳七娘山,惠州大南山,黄埔麦村天池、油麻山,南沙黄山鲁等。</p>