每日三件小事打卡49天

念念如流

积极心理学里有个著名的每日三件小事练习，积极打卡128天，会发生什么呢？

打卡49天：

1 今天早上5点30分醒来，洗漱烧水，然后带着小狗去外面露台上稍微活动片刻。对着清晨的太阳深呼吸，做“吸太阳能量法”。身体很舒服。我是个勤劳的人。

2 清晨6点10分做了五行敲击法，感觉自己的能量充足，对自己充满确信。

3 6点半又开始跟随小组的静观，在冥想练习中看到了瑞士郊外美丽的山景房，去了自己最期待的郊外的房子，满地飘摇的芦苇花和山花，一浪高过一浪；又去了山顶，随风轻舞。感受到大千世界真美好。带着元气满满的状态开启美好一天。归因为我是热爱生活的人。

4 8点钟的时候，我已经交完了2个论文。静观虽然很花时间，但是让人更专注，效率更高。我是高效的人。