<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">夏天正常出汗｜有助身体健康</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 夏天来临，许多人整天呆在空调环境里，导致本该是出汗的季节，却出不了汗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 其实，出汗才是夏天最好的“保养品。”中医讲究“秋收”“冬藏”，夏天只有使体内郁滞的气排出来，秋天才能收敛进东西，冬天也才能补进东西。汗该出时不出，这样会影响健康。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>出汗可去除湿气</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 北京中医药大学东方医院妇科主任医师金哲表示，夏天出汗本是一个散湿的途径，而空调营造的凉爽环境会使身体毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出来。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>出汗可预防感冒</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 正常人的身体上分布着300万左右的汗腺，一般气温超过30 ℃，人就开始出汗了。通过汗液的挥发带走体表的热量，使体温保持恒定。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 中日医院皮肤科主任医师白彦萍介绍，“冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的体温调节机制常用常新。经常呆在空调房中，就会导致不知热冷、免疫力下降，更容易感冒。”</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>出汗有利于心血管</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 河南中医药大学第一附属医院心内科主任医师刘新灿表示，常碰到一些患者说自己入夏后莫名地心烦、胸闷、四肢乏力，血压也控制不好。在讯问病情后，发现这些患者都有一个共同点：怕热，入夏后很少出门，整天呆在空调屋里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 其实，造成这些患者心烦胸闷的根本原因是“出汗太少”。夏天出点汗，是预防心血管疾病的作用重要因素之一。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>出汗皮肤更好</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 广东省人民医院中医科主任医师闵存云指出，人体适当的出汗，汗液可以滋润皮肤，保证皮肤的水分，从而避免其过于干燥，减缓皮肤的衰老。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>出汗可促进代谢</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 出汗是人体排出废物的主要途径之一。因为人体的体表面积较大。每天通过汗液的蒸发可以排出大量对人体有害的物质，减轻肾脏的负担，促进新陈代谢。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>出点汗不易中暑</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 有些人天生出汗少，可能比其他人容易中暑。因为出汗有助于散热，降低体温；反之，如果不出汗，散热不及时，就增加中暑的可能。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">健康快乐｜大于天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>