<p class="ql-block">今天直播早课的复盘</p><p class="ql-block"> 记得以前在上王丽老师的叙事咨询师课的时候。王老师在课上提出一个问题，瞬间就让我泪流满面。问题是，大家找一找老公，自己，或者是父母最不容易的地方。当时还有一个自由书写，我承认，上课老师让我分享的时候，一篇400字的文章，中间我哽咽了四次，我觉得自己太不容易了。。。。。。短短一篇文章，我念了10分钟。那一刻觉得自己有被理解，有被看见。下课了之后张老师主动找到王老师，说在王老师离开的那么一小会的时间里，群里的小伙伴在七嘴八舌的问我很多问题，问话技术的不成熟，我已经被问得千疮百孔了😰😰😰😰，希望王老师帮帮我。第二天王老师主动联系我并给我做了一个咨询。瞬间觉得有人在意我……也许从那个时候开始，我的身体健康出现了情况。积攒在身体里的好多负面情绪瞬间爆发。以前在读武志红老师的那本《身体会告诉你答案》。我读了两遍自始至终没弄明白，身体知道什么答案，答案是什么？直到身体健康亮起红灯了之后，我才明白情绪能引起身体的一系列问题。经常生闷气会得甲减甲亢。经常焦虑会让自己睡眠不好，肌肉会紧张，气虚，情绪压抑久了，身体会生病……记得王老师让我找找父亲的优点，或者在我身上有父亲的哪些特质。。。。。只记得当时我被自己伤心难过的情绪带跑偏了。。。。。。没发现父亲有什么优秀的特质。确切的说，我的思维比较窄。一次和张老师的谈话中，王老师和我坐了咨询之后，王老师感觉很不好，她在努力的拉我出来，但是我从以前的记忆中不愿意出来。说不好听一点，我已经停止了学习和成长。</p><p class="ql-block"> 此刻我想抱抱父亲，一直对他的成见都特别深，也许从来都没听过父亲正面的表扬过我，抱过我，所以从小大事小情我都是自己去解决，哪怕这个事情我解决不了我都不会去求助🆘身边的亲人和朋友，所以我自认为我是个极度缺爱的人。所以在后面的人际关系里，我只要发现对方不给我回应，估计就没有下文了。。。。。。今天直播早课，燕妮老师有说到她和她父亲的故事，他的父亲固执，暴躁，认死理，特别的权威[擦汗]我感觉那就是我的父亲？是不是那个年代的父亲都是全国统一，国家统一颁发的，性格不好脾气又臭又急躁。也许在那个吃不好穿不暖的年代，大家都这样。瞬间让我想起父亲在我小时候常念叨，读书无用。书读得越多越笨，这句话一直影响了我很久。庆幸的是我还是考上了大学。今天燕妮老师讲她和她父亲的故事。瞬间理解了父亲，父亲何尝不是一个缺爱的孩子，在父亲8岁的时候奶奶就生病去世了。爷爷后面又娶了个小奶奶，父亲当时也是个孩子，白天去挣公分，要交伙食费给家里，还要带弟弟妹妹。生病了都不知道，最后都是靠抵抗力自己自愈的。好吃的从来没有父亲的份，能吃饱饭都有问题。爷爷是大学的音乐老师，非常有才华，后来被打成右派之后，就开始自我颓废了，所以父亲只读到三年级便辍学了。家里有扬琴，小提琴🎻很多的乐器……那个时候爷爷会把这些东西变卖掉补贴家用，毕竟家里那么多张嘴需要养活……父亲常说爷爷打人好厉害，父亲是家里最大的，经常被打得身上没一块好的[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]父亲在说起他母亲的时候，脸上总是洋溢着幸福的微笑，也许那是他认为的最开心最幸福的回忆了。只要说到爷爷，瞬间脸上的光就暗下来了。想想那个时候的父亲是多么的无奈。能长成这样，已经很了不起了。父亲做事很认真，有时候觉得认真得有点过分较真，有实干精神遇到困难的事情特别的能吃苦，能坚持，不达目的不罢休，父亲不会说好听漂亮的话，但是是一个心地善良的人。也许不知不觉中我还是继承了父亲的很多优秀品质。每次父亲解决问题老喜欢用暴力解决问题，此刻能看到他的无能为力，无力感爆棚。这是一种无能的表现。事实上暴力发火对解决问题一点帮助都没有。只会把我和他的关系越弄越僵。因为从小没人教过他出现这样的问题应该怎么办。此刻貌似看到父亲小时候单薄的小身板，看到父亲小时候懂事得让人心疼的样子，无论做什么事情都要把父亲和弟弟妹妹放在自己的前面，要先顾及别人的感受。[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]也许父亲以前对我那么强的控制欲，或许为了保护我，但是他不知道这也让我失去了很多成长接触社会的机会。也许对父亲的成见很大，貌似读书时结婚后，有天大的事情我都不会和父亲说。因为他除了唠叨我骂人之外，貌似没什么好的方法。他的坏情绪也会传染给我，所以和父亲的距离越来越远。隔阂也越来越深。因为父亲老是喜欢用反问句和你怎么这样的句式来问我话，所以瞬间难受不好的的情绪快速满格。父亲很可怜，真的，在那样的年代，母亲早逝，正是需要母亲疼爱的时光里，母亲永远的缺席了。父亲把所有的爱都给了他的弟弟妹妹，唯独没有他的。。。。。父亲没什么不良嗜好，不喝酒不赌博。现在往回看，父亲真的很优秀的。在我们那个年代，父亲又当妈又当爹的把我和弟弟带大实属不易。母亲是被生活活生生的逼成了女强人。所以在我童年和青春期，母亲很少参与到我的生活里。因为家里一切开支都需要母亲去挣。小时候有怪过母亲为什么不带我。现在人到中年，也理解了母亲的不容易。虽然父亲的教育方式让我很不理解，也许他真的没有其他更好的办法了。从父亲这里我才知道稳定的情绪，接受自己的情绪，看到自己，照顾好自己，接纳自己是多么的重要。如果不学心理学，我此刻还是不会看到父亲和母亲的不容易。父亲的优点。原来每个人都是带伤一直努力的生活着。那么艰难的日子，父亲从来没有抱怨过，也没有停止过脚步，一直努力积极的生活[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]瞬间觉得父亲好了不起。我应该有为有这样的父亲而骄傲[强][强][强][强][强]</p><p class="ql-block"> 一个人如果要看见别人，首先要看到自己，接纳自己。接纳自己的不完美，自负，钻牛角尖，敏感，脾气暴躁……只有接受自己才会去成长，因为自己有被看见，有被理解。人一生只有把自己活好了，活明白了，你才能看到别人的优点，才会去体谅别人的不容易。现在很多家长都在内卷孩子，我想问问，我们把自己弄明白没有？有其去内卷孩子不如内卷自己，努力去提高自己的认知水平，常更新自己的知识，才不会被社会淘汰。一个孩子在童年和青少年没过渡好，后面会出现很多问题，不接纳自己，心理问题，人际关系也会出现问题……我感觉我就是一个青春期没过渡好的孩子，叛逆，喜欢怼人，什么都要分个对错，总喜欢问个因为所以，处理不好自己的人际关系，做事没有边界感，没有分寸感。倔驴脾气。记得前段时间给自己的学生做咨询，父亲这样说，母亲这样说，孩子在听他们两个大人在说，从来就没人没听听孩子的真实想法，毕竟年龄小了，崩溃抑郁了。在路上遇到她，她说她停课生病了，我很不解。后来给她做了一次咨询带着她去背河里的石头，让她背了一个单边，回家的路上，走一段路放一些石头，和我分开以后她背那么多石头她好累，回家的路上把石头一点点的拿出来，轻松很多。我问孩子，这个事情我要告诉你什么？孩子说，大家在给我丢很多的垃圾，此刻我身上背着的石头就像我身上的压力，不管我要不要。我都全部接着，消化不了。身上背负太多的东西生活好累，后面都走不了了。那你是怎么走回去的？我问。回家的路上，我开始在意我的感受，很累，我把石头一点点拿出来，感觉好轻松。所以，老师，此刻我要去在意我自己，我要去爱自己。。。。。。。我有被老师看到。感觉老师能懂我，能理解我。。。。。有一天我在读书时，孩子给我发信息说她抑郁症好了，现在正从医院回家的路上，此刻我是开心的，孩子终于从自己的那个密闭的空间里走出来了。。。。。。。。所以学会倾听孩子的内心世界很重要，当父母是一门学问。很多时候，在孩子叛逆的时候，我们有去找一找孩子叛逆背后的原因吗？孩子叛逆他要告诉我们什么信息。有其说是带孩子，不如说是带自己。在疗愈自己。</p><p class="ql-block"> 从父亲身上，我自己觉得好好说话是一种能力。控制好自己的情绪，倾听孩子太太重要了。父母是需要去学习，其实所谓的育儿，也就是个人的自我成长。</p><p class="ql-block"> 我很佩服那种能敏锐的察觉到自己情绪和别人情绪就能马上停的人，这是一种技能。现在我很佩服那种人，你鬼火冒的不行已经开始语无伦次了，各种哇哇大叫，他就站在边上看着你，微笑的看着你，静静地看着你，不说话也不还话，就那样看你气得火冒三丈，但是你的情绪一点都没影响到他。以前我觉得这样的人好笨，好怂，人家骂自己自己都不会上去和他理论。。。。现在想想，安静的那人才是智慧的人，不说话的那人就那样看着发火的人手舞足蹈，口吐芬芳，安静的那人就像看耍猴一样，自己没被对方的情绪受到一点点的影响。因为他清楚的知道发火，坏情绪解决不了任何问题[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]这是一种功力，没被对方的情绪带沟里。现在好佩服这样的人。其实生活中更多的时候是活自己，在修自己。希望自己在今后的生活里，能积极努力的学习，修炼自己。在犯错的路上积累经验。有时候学生会问我，肖老师，其他老师都怕我们犯错，你反而让我们大胆的犯错，为什么。犯错是进步的开始，一个人连犯错的勇气都没有，哪里来的进步。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]</p>