<p class="ql-block"> 离养“宠”计划行动已经过去了十来天。当初计划是每天一篇日记，但发现，对自己的挑战难度太大了，因为回来不久就感冒了一个星期，状态就一直不佳，身体的湿气很重，一直在调理当中，后来又忙于原有业务工作，就很难静下心来去写这些总结，我接纳自己的有限性，所以我就决定给自己做一个调整，平均一周写一篇的养“宠”计划日记就好，我要决定写满100篇，大摡用两年的时间，去修炼我这个真爱的过程，这个时间更符合成长规律，欲速则不达。接下来，我慢慢写，慢慢的分享，您慢慢的欣赏❗️</p> <p class="ql-block"> 自从我决定要承担起老婆拖地这个家务劳动后，老婆在这方面就少操心了很多，也少忧虑了很多。心情好的时候还时不时的为我拖地带给她干净的家庭环境而点赞。（家庭寄语：老公拖地并不难，难的是一辈子拖地，不让老婆拖地。）这个过程当中，我也一直在修，有时候甚至我有点不想坚持下去，但我觉察内心的局限，有过多的欲望诱惑导致自己分心了。于是，我又调整自己的价值观排序和自己的初心，回归到原点。（修身，齐家）</p> <p class="ql-block"> 昨天晚上11点，我带着儿子从吴川里的一个小村庄推销业务回来。（具体的分享可以欣赏《爸爸陪孩子做的100件事情》）。唉，满身的疲惫，和顾客进们了大半天的业务沟通，口干舌燥，回来只想静静的呆着。</p> <p class="ql-block"> 这时候爱人刚帮助女儿洗完澡，走出来指着餐桌面上的一碗蒸瘦肉。（这是她今天早起床买回来的新鲜背脊猪瘦肉，听老中医说，清炖半个小时，蒸出来的汁，给孩小孩子吃，坚持两三个月就会提升孩子的免疫力和胃口。）说：“我怎么交代你要把面上这几块瘦肉给她吃，你怎么不给她吃呢？”我说给她吃了，叫她吃，她不想吃，她要冲麦片，我只给她喝了瘦肉汁。爱人难于接受的指责：“你不给盛给她，她怎么吃呢？这个瘦肉，动都没有动，千叮万嘱交代你的事情就是不做……”“我每天那么早起床去买瘦肉，切肉，蒸肉，还要担着上班迟到的风险……我这么用心良苦，你们都不配合的，我以后再也不做了……</p> <p class="ql-block"> 听见爱人满腹牢骚的情绪以及指责，我内心的火气憎憎的往上冒，我一下子捕捉到这种情绪，当时我的能量场也很低，身体很疲惫。我无力爱好她，我甚至当下都还没有办法爱好我自己。而是我转过身，把注意力的方向调整到宠物鹦鹉鱼上，逗着鱼玩，同时与自己的生气的情绪内心对话，我看见你了，其实我很生气，是的，任何一个人遇到这种事情都会很生气，但这个生气从什么时候就开始的呢❓ </p> <p class="ql-block"> 是的，我看见了我未学习家庭教育成长之前我们家庭相处模式的景象，我一直忙于外面的业务工作，应酬，但对家庭的事务很少理睬，也极少支持，觉得那都是爱人干的事情，那种男主外，女主内的思想根深蒂固。而是会引发爱人深深的指责与抱怨，现在成长后的我知道这种指责抱怨的背后是深深的求助，她对自己不能胜任，不能妥善安排家庭事务而感到焦虑，感到无力，她太渴望爱人的支持，她渴望的爱人的帮助，当爱人不懂她，不理解她，但是她又无法接纳自己的有限性，接纳自己暂时做不到的部分，接纳别人暂时支持不到的部分。而是通过愤怒指责的情绪，来掩盖自己无力，求助的真我。（我现在更能体会到这句话：真正的强大不是挥舞着拳头，而是内心的平静与柔和）</p> <p class="ql-block"> 我知道这个原理，但当下我也没办法支持爱到她，我决定先爱好我自己。如果我不能爱好自己，让自己的内心先舒服，那么我任何的付出行动都是委屈的，都是压抑的，都不是自然的……那这都不是真爱，因为爱满者才会自溢。从而我更深领悟到：爱好了我的自己，就爱好了我的世界。</p> <p class="ql-block"> 我回想到未成长之前家庭互动模式。真的是满地鸡毛。那种说公有理，婆说婆有理的现象也在我们家庭里不断地轮番上演着，甚至导致我们的家庭走向涉临破碎的边缘。我立刻感受到我当下的这种情绪，是当初的家庭错误互动模式心理创伤，是当初的习惯性神经反应模式，也是深埋在心中潜藏的低能量情绪地雷。只不过是别人碰起了导火线，碰到了这个遥控按钮。如果我不把这个情绪地雷排干净。那这个地雷就会成为我人生的一大障碍，一辈子卡着我。</p> <p class="ql-block"> 感恩上天温柔的提醒，🙏 让我可以真实了解自我人生的卡点，我决定把这件潜藏的事件重新发掘出来，用我成长后的智慧对这一事件重新赋议和解读。</p> <p class="ql-block"> 《 老婆在家操心了一整天对很晚工作应酬回来的老公抱怨指责事件》我分解内心活动的冰山：</p><p class="ql-block"> 冰山水面以上部份：面对爱人的“无理”指责，也会愤怒的对抗指责回去。</p><p class="ql-block">冰山下面：</p> <p class="ql-block"> 冰山下面：</p><p class="ql-block">感受：</p><p class="ql-block">①我感到很愤怒，</p><p class="ql-block">②感受到有点无力，</p><p class="ql-block">观点：</p><p class="ql-block">①怎么一回家来就碰到这种蛮不讲理的女人？不但不体贴，不理解自己在外面的难处，还横加指责。</p><p class="ql-block">②好像付出了很多，收获的达不到预期。更无力掌控自己的情绪，自己情绪被别人牵着鼻子走，人生情绪的遥控掌握在他人手上。</p><p class="ql-block">期待：</p><p class="ql-block">①我期待自己可以更强大，可以轻松的应对很多事情。</p><p class="ql-block">②我期待老婆也强大，可以独立处理好家庭事务的，而不会给自己带来烦心的指责或求助。</p><p class="ql-block">③老婆也期待我是无所不能的，当她有任何无力，求助的时候，我都会很体贴的来呵护她。保护她，帮助她。</p> <p class="ql-block"> 渴望：</p><p class="ql-block">①被肯定，我希望我一整天的业务劳动得到老婆的看见肯定，那我对这个家庭的价值贡献是有意义的。</p><p class="ql-block">②被爱，我在推销拜访的业务当中可能受了不少的委屈，闭门羹。甚至有一些非理性的信念滋生。我的内心变得有些黑暗，光明减少。我渴望被爱，被温暖，让我的内心重新恢复光明，才有力量去对抗内心的黑暗，才有力量与信心去处理外在的一切挑战。</p><p class="ql-block">自我生命力：</p><p class="ql-block">其实自我的内在就是渴求爱与被爱，就是让我的价值感得到认可与肯定，让我的安全感得到保护与满足。</p><p class="ql-block"> 当我明白了自己的内心渴求，我的注意力方向就不在行为，感受，观点，期待层面去纠结。而是重点放在渴望，与我生命力提升的焦点上做出调整与对话：</p> <p class="ql-block"> 一，</p><p class="ql-block">①如果我感受不到被爱。只是我忘掉了感恩。🙏我感觉爱人一边工作一边操心家务的是理所当然的事，这是非理性信念的观点在做崇。爱人有爱人的工作。我有我的工作，但家务劳动几乎都是爱人承担的，那我只是以大男人的主义自以为是的，理所当然的认为那是女人的份内事。而从没有好好感恩过有这一位女人，家里的环境可以那么的整洁，家里面可以多一对好儿女，家里的温馨都离不开这位女人啊❗️ </p><p class="ql-block">②如果我感受不到爱，只是忘记了一直给我无私帮助过的贵人。这里面有我的学伴。有我的恩师，有一面之缘点醒我的智者，也有救我出危难之时大贵人。</p><p class="ql-block">③如果我感受不到爱。只是我是忘记了我是中得亿万分之一的幸运，才来到这个世界上体验一回。没有上天的爱，没有父母的爱，我就不可能来到这个世界上，我就不可能长大成人。在父母的眼里，我一直都是他们的心肝宝贝，他们的心头肉，而我绽放的活着就是他们人生最大的荣耀。</p><p class="ql-block">④如果我感受不到爱。只是忘记了万事万物点缀并丰富我们的人生体验，包括水，空气和阳光给予我们生命的滋养与恩赐，而我却一直觉得这是理所当然的，熟视无睹……</p><p class="ql-block">⑤如果我感受不到爱，也仅仅是我非理性的信念，对这个世界的误解………</p> <p class="ql-block"> 二，</p><p class="ql-block">①如果我感受不到有爱人之力，只是我经常拿别人的期待来要求自己，而不尊重自我的成长阶段，节奏以及规律。</p><p class="ql-block">②如果我感受不到有爱人之力。只是我忘记了我人生取得不少的荣誉。我曾被村民夸奖是勤奋劳动的好儿女。我在高中阶段被评选为市优秀学生干部。我在大学毕业评选为优秀的实习生。我在工作上评选为开拓市场的标兵。我在家庭上立志并践行要成为孩子的好爸爸……</p><p class="ql-block"> 天生我材必有用，我的出现，降临就是让这个世界变得更加的丰富多彩，不管酸甜苦辣，喜怒哀乐，一切体验，一切的挑战，都是提升我爱人的能力，为这个社会创造价值的能力……</p> <p class="ql-block"> 所以，我的爱与被爱，原本生命程序就具有，我本俱足，可是我一直在外面的世界寻寻觅觅。去乞求别人对我的认可，别人对我的肯定，去期待别人以我喜欢的方式来爱我，这或许是大多数人性的悲哀。🙏</p> <p class="ql-block"> 当我不断的通过与内心的自我对话。满足了我自身的渴望。我的期待层面就开始发生了调整。我期待自己的业务工作慢慢来，不着不急，一步一个脚印的去创造，以物超所值的价值去交换价格。我就会更加接纳暂时还做不到的部分，我也更加理解一口吃不了一头大象的原理。我会放下对爱人期待，不管她怎么样，那怕是发脾气指责，那都是她很无奈，很有限的求助方式之一，如果是真爱，那就如她所是，接纳她成长阶段的有限性，对她有更多的理解与包容，满足她内心的渴求。</p> <p class="ql-block"> 我的观点乃至人生价值信念观也变得理性起来。</p><p class="ql-block">①真正强大不是挥舞拳头，而是面对波涛汹涌依然处变不惊。</p><p class="ql-block">②家是讲爱的，不是讲理的。否则公说公有理，婆说婆有理的恶性循环就会永无休止。</p><p class="ql-block">③我允许自己也有喜怒哀乐的表现。但我会及时捕捉那些低能量的情绪，时刻照顾自我，他人，情境的感受。</p><p class="ql-block">④当我还不能自然而然的支持帮助别人时。那请先好好爱护我自己，因为爱好了我自己，便爱好了我的世界。</p> <p class="ql-block"> 通过这一系列的排雷工作，我相信对这个情绪地雷有很大的认识与警惕。但更深层潜意识的情绪地雷事件埋在哪里呢？我暂时还没有回想起来，但我有信心在跟下的日子里逐渐把它扫除干净。</p> <p class="ql-block"> 昨晚我通过自我的对话和调整，让自己的情绪更加的平静并安然入睡。早上醒来，我能量满满，我做到不会像以那样与老婆针锋相对，互相指责对骂，甚至冷战对抗，并且决定用行动去好好践行养“宠”计划行动，接下来两三个月，我就决定早起去买好背脊猪瘦肉，蒸好把汁虑出给女儿吃。以减少妈妈对孩子身体健康这一份忧虑。我开始懂得用行动去回应她指责背后深深的求助。但对我也会有挑战，我每多领一项任务，意味着我要减少一些工作事项的精力投入，当然，为了修身，我觉得值得；为了齐家，我也觉得更值得。更重要是为了养“宠”，我不能半途而废呀。❗️</p> <p class="ql-block"> 洗漱过后，我就把厨房里面昨天的一些剩碗剩筷清洗了，以免等老婆起床看见杂乱无章的厨房要引起心烦。我要把冰箱里面冷藏了好几天的玉米（早几天她都有一点抱怨，说买回来了玉米又不及时吃，不新鲜甚至烂掉就可惜了，那时候我好像隐隐约约是听到了，但是没有听进心里去。）给蒸熟起来，顺便还蒸一点红薯，以备老婆早餐食用，然后我就骑车跑去市场，买猪脊椎部位的瘦肉约半斤，回家就切好清蒸。经过一夜的睡眠，老婆好像也没有昨晚那么焦躁，情绪也变得稳定，平静下来，能量场是比较高的，我们都很互相友好的点头示意了早安，我设好蒸炉定时，我就到小区楼下辰跑运动去了………</p> <p class="ql-block"> 小结：</p><p class="ql-block"> ①真爱是什么？真爱就是懂得如何好好的爱自己，因为爱不好自己，我们所有的一切行为都不是由心而发，自然而然的。</p><p class="ql-block"> ②家是讲爱的，不是讲理的。</p><p class="ql-block"> ③每个生命的到来，祂的生命程序里本俱具足，无需外求。</p> <p class="ql-block"> 感恩遇见，🙏 缘来有你🌹 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 越分享越懂分享❗️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 越欣赏越懂欣赏❗️</p>