<p class="ql-block">2022年7月1日，昆明南亚锅庄队，在我们队长小杨老师的带领下，向香格里拉出发，为期五天的快乐之旅开始啦！</p> <p class="ql-block">整装待发</p> <p class="ql-block">集合</p> <p class="ql-block">香格里拉快乐之旅！出发！</p> <p class="ql-block">肩背手提，长枪短炮一应俱全！带上了</p> <p class="ql-block">告别</p> <p class="ql-block">期待中</p> <p class="ql-block">我们的苗苗老师！在动车拍美照，好认真！</p> <p class="ql-block">我们的导游小姐姐，藏族名字拉姆</p> <p class="ql-block">在前往丽江的动车上各种吃，特别香哦！</p> <p class="ql-block">秀秀女人的最爱～～泡菜</p> <p class="ql-block">不忘照相</p> <p class="ql-block">不是东西有多特别，而是那种氛围让零食好吃了起来！</p> <p class="ql-block">老男生也忍不住了</p> <p class="ql-block"> 香格里拉（Shangri-la），云南省迪庆藏族自治州辖县级市，藏语意为“心中的日月”，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地；香格里拉市总面积11613平方千米，辖7乡4镇。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，香格里拉市常住人口为186412人。</p><p class="ql-block"> 香格里拉于20世纪30年代出现于英国作家詹姆斯·希尔顿的小说《消失的地平线》中而为世人所向往，不久便被拍成同名电影并荣获多项奥斯卡奖，更使其为世人熟知。香格里拉藏区历史悠久，自然风光绚丽，拥有普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡等景点。2019年4月30日，云南省人民政府决定香格里拉退出贫困县序列。2019年11月，香格里拉市被命名为“四好农村路”全国示范县。2020中国夏季休闲百佳县市。2020年10月20日，入选全国双拥模范城（县）名单。2021年8月，入选国家级乡村振兴重点帮扶县。</p><p class="ql-block"> 2020年，香格里拉市累计完成地区生产总值1615364万元，按可比价计算，同比增长5.1%。</p> <p class="ql-block">动车上的时间是短暂的，一路欢声笑语到香格里拉了！先到一户藏民家中稍事休息吃点东西。</p> <p class="ql-block">见花就照</p> <p class="ql-block">雕塑也不放过</p> <p class="ql-block">喝茶也来一张吧</p> <p class="ql-block">先喝点酥油茶～青棵粑粑～糌粑酸奶</p> <p class="ql-block">青稞粑粑</p> <p class="ql-block">酥油茶！三碗不过岗！</p> <p class="ql-block">主人家的样子来一张</p> <p class="ql-block">这户人家妻子叫卓玛！</p> <p class="ql-block">姐妹们争相与她合影</p> <p class="ql-block">你们看看——多把子！</p> <p class="ql-block">争先恐后</p> <p class="ql-block">大家都想当女主人</p> <p class="ql-block">没人和我照，我和柱子照吧！</p> <p class="ql-block">丈夫叫扎西：高大帅气、飚悍！康巴汉子！</p> <p class="ql-block">我们和他开玩笑说他过上了皇帝的生活！看看他左搂右抱好高兴</p> <p class="ql-block">他说他们婚姻风裕可以一夫多妻</p> <p class="ql-block">像不像一家子</p> <p class="ql-block">这是扎西的父母</p> <p class="ql-block">他们家的小猫咪</p> <p class="ql-block">南亚锅庄遇到藏乡，哪有不跳锅庄的呢？跳起来！嗨起来！</p> <p class="ql-block">心情好！情绪高！锅庄舞跳起来！</p> <p class="ql-block">越跳越想跳</p> <p class="ql-block">在扎西家吃晚饭</p> <p class="ql-block">见这么好吃的怎么可能不抢呢？</p> <p class="ql-block">端庄</p> <p class="ql-block">唐卡；织布机；院中小茶亭；好富裕的生活啊！</p> <p class="ql-block">逛逛去</p> <p class="ql-block">不错的家庭</p> <p class="ql-block">沉思暇想</p> <p class="ql-block">锅庄舞姐妹们总是在扎西家左照右照，不放过每一个好看的角落。</p> <p class="ql-block">藏家女</p> <p class="ql-block">锅友</p> <p class="ql-block">姐妹们</p> <p class="ql-block">这两个舞友连扎西的帽子也没放过她俩戴上像谁？大家应该看过《智取威虎山》电影吧！像栾平小炉匠。</p> <p class="ql-block">你秀我也秀</p> <p class="ql-block">放下行李向广场出发。古城的广场是歌舞的天地。</p> <p class="ql-block">正宗藏族锅庄舞</p> <p class="ql-block">锅庄跳爽了</p> <p class="ql-block">南亚锅庄遇到香格里拉锅庄</p> <p class="ql-block">远看转经筒</p> <p class="ql-block">世界最大的转经筒</p> <p class="ql-block">藏族文化</p> <p class="ql-block">晚上入住独克宗古城第五棵硕石酒店</p> <p class="ql-block"> 噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。</p><p class="ql-block"> 该寺又称归化寺，距中甸县城5公里，是一座古镇规模的古堡群建筑。于公元1679年（藏历第十一绕迥阴土羊年）兴建，公元1681年（阴铁鸡年）竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。</p><p class="ql-block"> 1936年夏，贺龙率领红二方面军长征经过香格里拉。贺龙、萧克等亲临归化寺，拜访活佛、喇嘛，并题赠“兴盛番族”锦幛一幅（现存中国军事博物馆）。归化寺为红军筹粮 2万多斤，还派出僧侣为红军当向导，支持红军北上抗日。</p><p class="ql-block"> 截止2012年松赞林寺有僧侣700余人。</p><p class="ql-block"> 松赞林寺地处高海拔地区，海拔3300多米，即使在8月也有可能飘落几朵雪花。建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。每年6月到9月是迪庆高原的雨季。通常人们选择春夏季游玩。</p> <p class="ql-block">远眺松藏林寺</p> <p class="ql-block">充满了神圣感</p> <p class="ql-block">每个队员的脸上都笑咪咪的</p> <p class="ql-block">出发啦</p> <p class="ql-block">攀登</p> <p class="ql-block">不忘留影</p> <p class="ql-block">边爬边秀</p> <p class="ql-block">虔诚</p> <p class="ql-block">锅庄队友</p> <p class="ql-block">照个没忘</p> <p class="ql-block">小憩</p> <p class="ql-block">祈祷</p> <p class="ql-block">普惠众生</p> <p class="ql-block">寺里的僧侣给鸟儿喂食</p> <p class="ql-block">松藏林寺</p> <p class="ql-block">姊妹</p> <p class="ql-block">贴图</p> <p class="ql-block">贴画</p> <p class="ql-block">把自己贴墙上变成一幅画</p> <p class="ql-block">转经筒！</p> <p class="ql-block">前往普达措国家湿地公园路边的野花溪流</p> <p class="ql-block">满眼都是绿</p> <p class="ql-block">水草丰美</p> <p class="ql-block">蓝天白云</p> <p class="ql-block">放松心情</p> <p class="ql-block"> 普达措国家公园，位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇红坡村，处于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，距香格里拉城区22千米，总面积约1313平方千米。</p><p class="ql-block"> 普达措国家公园范围内最高点海拔4670米，最低点海拔2347米，有多处断层崖、林间小涧、深沟峡谷等独特小景交错分布，包含了较为原始完整的森林灌丛、高山草甸、湿地湖泊、地质遗迹、河流峡谷生态系统等。</p><p class="ql-block"> 2012年11月26日，云南省香格里拉普达措国家公园被授予国家5A级旅游景区。</p> <p class="ql-block">普达措公园 优雅的范姐姐，活泼可爱的小鲁妹妹</p> <p class="ql-block">新朋友游游！</p> <p class="ql-block">我的老乡和邻居陆姐</p> <p class="ql-block">陈洁小舞友！舞跳得特别有韵味</p> <p class="ql-block">天蓝蓝</p> <p class="ql-block">水清清</p> <p class="ql-block">天空之镜</p> <p class="ql-block">相约香格里拉</p> <p class="ql-block">海拔3595米</p> <p class="ql-block">美了美了</p> <p class="ql-block">绿水青山</p> <p class="ql-block">青山绿水</p> <p class="ql-block">天公作美；篮天白云碧水草地；还有温顺的马儿……</p> <p class="ql-block">向前看，生活美好！</p> <p class="ql-block">天空之镜</p> <p class="ql-block">二人世界</p> <p class="ql-block">队友们是各种秀秀…包括我们的小队长</p> <p class="ql-block">美景看不尽</p> <p class="ql-block">一箭穿心</p> <p class="ql-block">普达措公园里的小松鼠，它会爬到游客身上来。听说有细菌不要用手碰到，万一碰到立马洗手</p> <p class="ql-block">第三天早七点在酒店吃过早餐，前往纳帕海</p> <p class="ql-block">溜马去</p> <p class="ql-block">留影</p> <p class="ql-block">一起放马去</p> <p class="ql-block">同志们好！</p> <p class="ql-block">得意洋洋</p> <p class="ql-block">贵族生活，还有人牵马</p> <p class="ql-block">白马王子在身边</p> <p class="ql-block">马上走</p> <p class="ql-block">拜拜</p> <p class="ql-block">得意洋洋</p> <p class="ql-block">甜蜜蜜</p> <p class="ql-block">开饭喽！睡觉了！</p> <p class="ql-block">玩爽了、玩累了、到中午了、吃饭。饭后稍亊休息，向巴拉格宗大峡谷前进！</p> <p class="ql-block"> 巴拉格宗པ་ལ་ཀི་ཙོང་།生态旅游景区位于云南省香格里拉西北部的尼西乡境内，地处滇川藏交界处，是“三江并流”世界自然遗产红山片区的重要景区之一。</p><p class="ql-block"> 景区景点甚多，集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体，更有圣洁原乡巴拉村、千年凤凰菩提树、香巴拉佛塔等，同时还有藏民族风情。</p><p class="ql-block"> 区域特色巴拉格宗景区是一种超美，是一种无所言喻的大美，峡谷、河流、乱石、雪山、草原、湖泊以及绚丽多彩的藏民俗文化囊括于其中。</p> <p class="ql-block">巴拉格宗在这里</p> <p class="ql-block">巴拉格宗</p> <p class="ql-block">山青青</p> <p class="ql-block">人间秘境</p> <p class="ql-block">蓝天白云</p> <p class="ql-block">这就是云南的香格里拉</p> <p class="ql-block">上山的路：听说修了十年，修路人名叫斯纳顿珠</p> <p class="ql-block">蓝天</p> <p class="ql-block">天桥</p> <p class="ql-block"> 巴拉村是有着千年文明的藏族村落，藏匿在香格里拉大峡谷深处的格宗雪山脚下海拔2900的山腰上。如果你想深入香格里拉，那就推荐去巴拉格宗听一听斯纳顿珠的感人故事，翻过盘山公路领略香巴拉佛塔的魅力。</p> <p class="ql-block">巴拉格宗</p> <p class="ql-block">千年古村巴拉村</p> <p class="ql-block">斯纳顿珠家老宅大门</p> <p class="ql-block">斯纳顿珠家</p> <p class="ql-block">世外桃源</p> <p class="ql-block">歇一会儿</p> <p class="ql-block">见什么照什么，一切都有趣</p> <p class="ql-block">好俊峭的山</p> <p class="ql-block">峡谷之中有村庄</p> <p class="ql-block">山势陡峭</p> <p class="ql-block">七仙女</p> <p class="ql-block">六仙姑七仙女尽情拍照</p> <p class="ql-block">来一张</p> <p class="ql-block">不喝你莫走</p> <p class="ql-block">只要心快乐舞台无处不在：瞧瞧这些孃孃！好玩了无法啊</p> <p class="ql-block">天地是舞台</p> <p class="ql-block">自嗨</p> <p class="ql-block">走着也来曲锅庄</p> <p class="ql-block">随心所欲</p> <p class="ql-block">姐妹</p> <p class="ql-block">伸展运动</p> <p class="ql-block">巴拉村美得让人窒息</p> <p class="ql-block">来这里</p> <p class="ql-block">这个是铁索，从这边山到对面山只消5分钟！心里素质好的人可以挑战</p> <p class="ql-block">前面有个玻璃栅道没有敢去——投降</p> <p class="ql-block">蓝蓝的天空，白云朵朵</p> <p class="ql-block">人间仙境</p> <p class="ql-block">喜滋滋</p> <p class="ql-block">向右看齐，向前看</p> <p class="ql-block">我看着你照</p> <p class="ql-block">换个姿势再来一张</p> <p class="ql-block">这就是靠山</p> <p class="ql-block">摇头摆尾</p> <p class="ql-block">锅友们</p> <p class="ql-block">美女一枚</p> <p class="ql-block">小憩一会儿</p> <p class="ql-block"> 大巴车要下山了，全部队友已在车上等你们了，还是没照够，结果在卫生间门口还要拍两张。</p> <p class="ql-block">巴拉格宗人间秘境，不虚此行！</p> <p class="ql-block"> 香格里拉大峡谷也叫“巴拉格宗”，公园位于香格里拉县城西北部80多千米处，因峡谷一头名"香格"，另一头名"里拉"，故名香格里拉大峡谷，据说在《消失的地平线》一书中所说的"蓝月亮峡谷"就是这里。</p><p class="ql-block">菩提树</p><p class="ql-block"> 这是一棵有着千年树龄的菩提树。它穿越千年时光，在巴拉格宗这片神奇的土地上，傍倚峭壁，栉风沐雨一千多年而依旧郁郁葱葱，生机勃勃，仿佛在与历史对话。据《金光明最胜王经》所载，菩提树有守护神，谓之菩提神树。上师说凤凰乃是此树的守护神。凤凰是人世间幸福的使者，每五百年，它就要背负着积累于人世间的所有不快和仇恨恩怨，投身于熊熊烈火中自焚，以生命和美丽的终结换取人世的祥和和幸福。因此此树又名“凤凰菩提”。</p><p class="ql-block">自驾车</p><p class="ql-block"> 从香格里拉市出发沿国道214线（德钦方向），行至尼西乡上桥头三叉路口（约50公里）该处有巴拉格宗景区巨型浮雕，右转进入景区公路，前行17公里至巴拉格宗景区游客接待中心。</p> <p class="ql-block"> 接下来还有一个下午的时间，我们又向香格里拉大峽谷前进!</p> <p class="ql-block">来一张</p> <p class="ql-block">我也来一张</p> <p class="ql-block"> 我本人走到栈道半路退了回来因为读过《鬼吹灯》有点像胡八一笔下的虫谷害怕！加上下雨。</p> <p class="ql-block"> 在香格里拉大峽谷入口处有个千年普堤树！听说经过千年修练己经成精幻化出人手了</p> <p class="ql-block">千年菩提树</p> <p class="ql-block">千年菩提</p> <p class="ql-block">好大的山啊！</p> <p class="ql-block">不知名的树</p> <p class="ql-block">浮雕</p> <p class="ql-block">给看见佛手了</p> <p class="ql-block">漂流</p> <p class="ql-block">勇敢者的游戏</p> <p class="ql-block">横断山，路难行,山高谷深！</p> <p class="ql-block">导游的解说</p> <p class="ql-block"> 走是要走喽，舍是舍不得，舍不得神山圣水！舍不得清新香甜的空气！再跳一曲！</p> <p class="ql-block">中午的伙食不错</p> <p class="ql-block"> 虎跳峡是金沙江（长江）上的第一大峡谷，更是全球著名的大峡谷，虎跳峡位于香格里拉东南部，距香格里拉市区105公里，距长江第一湾35公里，距离丽江88公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，是香格里拉虎跳峡经营有限公司的主要运营旅游线路之一。</p><p class="ql-block"> 峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。长江江水在这里被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列，最窄处，仅约30余米，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。</p> <p class="ql-block">顶着烈日,来到有名的虎跳峡景区</p> <p class="ql-block">长江上游虎跳峡景区</p> <p class="ql-block">观光电挮</p> <p class="ql-block">虎跳,我也跳。</p> <p class="ql-block">虎跳峡</p> <p class="ql-block">虎跳峡，我来啦！</p> <p class="ql-block">摸着老虎屁股啦</p> <p class="ql-block">虎踞龙盘</p> <p class="ql-block">哇！水好大呀，一泻千里，对面就是玉龙雪山喽！</p> <p class="ql-block">被压在山中的感觉！</p> <p class="ql-block">江山齐脖</p> <p class="ql-block">振翅欲飞</p> <p class="ql-block"> 丽江，云南省辖地级市，位于青藏高原东南缘，滇西北高原，金沙江中游，是国际知名旅游城市、国家历史文化名城、古代“南方丝绸之路”和“茶马古道”的重要通道。市区中心位于东经100°25'，北纬26°86'，总面积2.06万平方千米[135]，东接四川凉山彝族自治州和攀枝花市，南连大理白族自治州剑川、鹤庆、宾川三县及楚雄彝族自治州大姚、永仁两县，西、北分别与怒江傈僳族自治州兰坪县及迪庆藏族自治州维西县毗邻。</p><p class="ql-block"> 丽江市位于云贵高原与青藏高原的连接部位，地势西北高而东南低，最高点为玉龙雪山主峰，属低纬暖温带高原山地季风气候，境内水利资源丰富，动植物种类繁多，为云南省重点林区、中国水电西电东送基地之一。</p><p class="ql-block"> 丽江下辖1个市辖区，4个县。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，丽江市常住人口为1253878人。2021年，丽江市实现地区生产总值570.5亿元。</p><p class="ql-block"> 丽江是一个多民族聚居的地方，除汉族外，共有12个世居少数民族，22种少数民族；丽江是著名的旅游城市，拥有世界文化遗产丽江古城、世界自然遗产三江并流、世界记忆遗产纳西族东巴古籍文献三大世界遗产。旅游资源丰富，有旅游风景点104处，有丽江古城、玉龙雪山、虎跳峡、老君山、束河古镇、阿纳果[7]等知名旅游景点。先后被评为中国旅游竞争力百强城市、中国十大休闲城市、中国优秀旅游城市、中国十大魅力城市、云南省人才特区、长江经济带上的绿色明珠等荣誉称号。</p> <p class="ql-block">返回丽江</p> <p class="ql-block">再甩一顿牦牛肉吧！</p> <p class="ql-block">网红小妞妞</p> <p class="ql-block">丽江锅庄舞</p> <p class="ql-block">锅庄队遇锅庄，脚痒心也痒！</p> <p class="ql-block">丽江的民间舞：打跳</p> <p class="ql-block">锅庄舞</p> <p class="ql-block">融为一体</p> <p class="ql-block">不示弱，能跟上</p> <p class="ql-block">到丽江当天下午，住天雨酒店非常满意</p> <p class="ql-block">南亚锅庄队和丽江锅庄队合影</p> <p class="ql-block">一路走一路嗨</p> <p class="ql-block">照也照不够呀！</p> <p class="ql-block">二十年后我又来喽</p> <p class="ql-block">纳西舞蹈</p> <p class="ql-block">大水车依旧在慢慢的转啊转！</p> <p class="ql-block">除了看歌舞当然还要看风景和拍照呢</p> <p class="ql-block">世界文化遗产——丽江古城</p> <p class="ql-block">东巴文字——古老的像形文字</p> <p class="ql-block">到四方街逛逛克</p> <p class="ql-block"> 石板路，小瓦房，木板楼，一年四季鲜花绿树环绕，没有机动车的操音，真的是人间净土啊！</p> <p class="ql-block">养老之地</p> <p class="ql-block">吃吃～逛逛</p> <p class="ql-block">我在丽江等你来</p> <p class="ql-block">小康生活</p> <p class="ql-block"> 第一次和妹妹带母亲来玩在这家乐器店买了支胡芦丝送给儿子，今天又看见了！看来生意不错！</p> <p class="ql-block">民间手艺～～姜糖</p> <p class="ql-block">笑咪咪的陆姐</p> <p class="ql-block">花花真好看！</p> <p class="ql-block">土包子没有吃过炒酸奶！想买点吃😄 [色]</p> <p class="ql-block">再来四方街！</p> <p class="ql-block">去看看四方街的小桥流水人家</p> <p class="ql-block">真是美了美了！</p> <p class="ql-block">木府更是要去的</p> <p class="ql-block">回家再看看电视剧《木府风云》更是爽！</p> <p class="ql-block">看看我，洋不洋！</p> <p class="ql-block">天雨流芳</p> <p class="ql-block">环境养身更养心！玉水寨欢迎你！</p> <p class="ql-block"> 走是要走喽，舍是舍不得！好是好玩呢，在秀个舞，在照张相吧！</p> <p class="ql-block">队长笑得合不拢嘴</p> <p class="ql-block">我们变成这样啦！</p> <p class="ql-block">这个是丽江玉水寨的民俗博物馆</p> <p class="ql-block">提着牦牛干巴上丽冮开往昆明的动车回家喽</p> <p class="ql-block">然后是丽江导游胖金妹的解说，具说里面的神灵特别灵，山形又似龙，又臧风纳气，几代大师的预言都应验！所以我们就花150元买了消灾的牌子挂在寺里请大师消灾，宁可信其有，不可信其无，算了却心愿！</p> <p class="ql-block">锅庄舞交流</p> <p class="ql-block">再见，香格里拉！再见，丽江！</p> <p class="ql-block"> 五天的香格里拉之旅结束了，一路上我们唱歌，我们跳舞，看山，看水，看美丽的家园，愿祖国的山常青，水长流，我们的友谊长存，那年那月那日——2022年7月5日，我们有缘一起再相聚！</p>