<p class="ql-block"> 村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》一书中说道:“忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步了。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。”</p><p class="ql-block"> 哈哈，自律的路上，太多拦路虎，’忙，没时间。‘‘还没准备好。’‘不知道怎么做。‘想找理由，真的可以找出一箩筐。</p><p class="ql-block"> 想想以前定下的那些计划，无一不是做着做着夭折了，娃哭了闹了病了，没法做了;跟朋友聚餐，没时间做了;忙了一天累了，没精力做了。</p><p class="ql-block"> 归根结底，只不过是在我的意识里，别的事情比这件事情重要而已。每天没时间，该吃的饭还不是一顿没少，所以哪有没时间这回事，只是重要不重要而已。</p><p class="ql-block"> 村上春树说:“违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则。”各种计划，哪怕一次容忍自己不去完成它，那么就有接下来的第二次、第三次……</p><p class="ql-block"> 说到底，人都是趋利避害的，对于一个没有自律习惯的人来说，自律真的是太痛苦了，简直就是反人类，那么怎么更好的坚持呢？</p><p class="ql-block"> 首选了朋友圈打卡，其次在心里对自己说“完成比完美更重要”。朋友圈打卡相当于公众承诺，自律不足，他律来凑，这个在起始阶段，真的很有必要的。</p><p class="ql-block"> 都说21天养成一个好习惯，其实21天远远不够，走过21天，刚好进入倦怠期，这个时候，需要更多的自律。朋友圈运动打卡21天了，在打卡初期，就告诉自己，无论遇到什么情况，都不能中断。</p><p class="ql-block"> 其中有两天，一次是脚被磨了泡，钻心的疼，用针刺破后继续完成1万步;另外一次是下大雨，打着伞在外面完成了1万步。</p><p class="ql-block"> 如果放在以前，不去尝试就直接放弃了，内心会告诉自己:“不是我想放弃的，是脚磨泡了;是外面下大雨了”可是，这次，当我完成了以后，内心从未有过的喜悦。是的，低级的欲望，放纵即可得到;高级的欲望，唯有自律才能获得。我不要像以前一样放纵自己的人生。</p><p class="ql-block"> 以前以为知道就能做到，结果发现二者往往不是一回事。行动起来，人生就有各种可能！！</p><p class="ql-block"> </p>