儿童跑步好处多 手机家谱为你保驾护航

脉丁传家宝

（图片来源于网络，侵删）

由于国家政策儿童减负，进一步落实素质教育政策。使得越来越多家长更加关注儿童身体健康，相比于望子成龙望女成凤，父母们希望自己的孩子拥有一个健康的身体，平安顺利地长大，所以很多父母选择了跑步来锻炼孩子身体。

因为跑步是最简单上手的锻炼方式，大家都在说跑步的好处有很多，但却很少有人能具体地说出到底跑步对孩童的发育有哪些好处，现在脉丁就来讲讲跑步究竟对儿童有哪些好处。



1、促进新陈代谢：改善基础代谢率，在减肥、减脂的同时，能够增强抵抗力、提高孩童的免疫功能、增强抗病能力；


2、降低发病率：跑步是一项有氧运动，通过跑步能够改善心血管系统以及中枢神经系统的功能，对降低孩童的心血管系统疾病，以及中枢神经系统疾病的发病率有良好作用；


3、促进消化、吸收：对于胃肠功能不好的孩子，如果能长时间地坚持跑步，能够促进胃肠道蠕动，促进消化、吸收功能，改善胃肠功能和脾胃不和；


4、加速热量消耗：尤其对于肥胖的孩子，能够控制血糖、血脂，甚至能够控制尿酸，对于预防三高综合征非常有益处；


5、助眠：对于失眠的孩子，跑步是一项非常有意义的体育运动，经常跑步可以有效降低失眠的发生率。


6、锻炼心肺功能：跑步是讲究全身协调和呼吸的一种运动，在跑步过程中，不断调整呼吸的节奏，有助于锻炼儿童尚未发育完全的心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。


跑步对孩童身体确实是非常有好处的，但是贵在坚持，如果仅仅是一两天用来跑步，其他时间用来休息的话，那效果不是非常的明显。

有的家长为了鼓励孩子长期跑步，会经常给孩子花较高价格买鞋（比如篮球鞋），但频繁更换鞋子会对孩童造成不适，有的鞋子磨脚、不合适，会在孩子每次蹬地、抬腿、起跳时成为负担。

长期跑步，可以选常用、舒适的鞋子，再配合一个运动鞋垫化震增速，这样一来轻便舒适，跑起步来“如虎添翼”，而不是上脚后感觉“像灌了铅一样”。

网上好的儿童鞋垫便宜的仅仅是单纯起到吸汗功能，而好一点的儿童鞋垫则要好几百。

为什么不试试这款可以 免 费 兑换又质量功能出众的儿童跑步鞋垫呢？原价259的鞋垫就在脉 丁（手机）家谱不 花 一 分 钱 用 丁豆兑 换，在脉丁你有很多选择。

脉丁精选运动鞋垫大品牌——喜奔儿童跑步鞋垫，选用纳米竹炭纤维材料。透气不透水，u型包裹更稳定，高强度化震，专为儿童运动场景设计。

脉 丁（智 能）家谱，个人为中心，以血脉做关系网，一分钟建立属于自己家的家谱，力至于传承优秀家文化，做家谱文化的向导者。还有礼品功能免费兑换家庭礼品，脉丁精挑细选，你想要给孩子的守护，脉丁做得到！



如果想让孩子身体素质更好，免疫力提高的话，那就要养成长期跑步的习惯，每天晚上进行半小时或者是一个小时的跑步，跑累的时候可以通过快走的方式来代替，这样也能够起到锻炼的效果。