<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">夏季，消化道系统疾病的高发季，潮湿闷热的天气易于细菌滋生，再加上伏天湿热较重，易导致人体脾胃虚寒、消化能力变弱，自身的抗病力及适应性都会有所下降，所以夏季要注意健脾护胃，注意预防腹泻、肠炎的发生。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">生活中我们常会忽视一些身体的细微变化，可也许这些细微的变化正是身体向我们发来的求救信号。根据世界卫生组织的调查显示，腹泻的致死率仅次于肿瘤、心脑血管病、糖尿病之后，高居各种疾病死亡率的第四位。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">腹泻是指每日排便超过3次、排粪量超过200克/天，粪便质地稀薄，含水量＞85％。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">看似很平常的腹泻，对于心脏不好的人来说，也许就不再是一件普通的小事那么简单。特别是对于已经患有慢性病的中老年人来说，发热、腹泻、呕吐、纳差、大量出汗后导致体内水分大量流失，进而造成的电解质紊乱，往往是可以诱发严重的恶性心血管事件，并且有些不典型症状的急性心肌梗死，就是以腹痛为首发的临床表现。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果人体短时间内水分流失严重，还会导致体内血容量的急剧下降，心脏灌注血量减少，血液黏稠度增高，血液流动速度减慢，这样也很容易形成血栓，造成血管栓塞。同时，交感神经兴奋也会促进血小板的聚集，形成血栓和冠状动脉痉挛，诱发急性心肌梗死。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">所以，夏季要注意个人卫生，保持手部清洁，饭前便后勤洗手；少吃生冷、辛辣、刺激的食物；不吃变质的食物，蔬果要洗净，最好削皮；注意营养搭配；注意饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽；适量运动，劳逸结合，增强抵抗力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">如果出现腹泻、急性肠胃炎等这样的情况也不能掉以轻心，尤其是已患有糖尿病、高血压、冠心病的老年人，在夏季出现腹泻后一定要保持足够的警惕。轻度腹泻可在家中休息，多喝一些淡盐水；如若出现胸闷、胸痛、胸口窒息的感觉，一定要尽快就医，排除危险因素，避免恶性事件的发生。</span></p>