我在广州老年大学模特班、拉丁舞班、口琴班学习拾零

清姐5872735

文字：清 姐

图片：清姐与老年大学师友留影

音乐：献给露易丝的歌

自从2022.7.6日，咱们在广州老年大学上完最后一堂课，放假至今将近一个月了，总想写点什么，留下点老年大学学习的美好回忆，却因为沉迷于做别的兴趣事情而迟迟没有动笔。今天又是个酷暑烈日，待在家里避暑，无所事事，便点开手机图库，欣赏着一张张在老年大学上课时拍摄的照片，遐思迩想…….

　　2022年我报读了广州老年大学的“钢笔画班”、“绘画基础班”、“拉丁舞班”、“模特班”、“口琴班”（共5个班），几乎把每天的日子都安排满满的。由于受疫情的影响，学校为了减少人员密集，确定绘画和口琴等学习班在网络上课，作业也是发到微信班群里由老师点评批改。只有模特、拉丁舞等舞蹈系列是在学校上课。之前我已写了一篇题为《我在广州老年大学钢笔画、素描画习作》的文章，并在美篇中发表。下面我还想写写我在老年大学模特、拉丁舞、口琴班学习拾零。

欢迎欣赏以下连接：

我在广州老年大学的，钢笔画、素描画习作

　　（一）老年大学模特班

咱们班有学员39人，授课老师是陈又兵老师，班主任是徐绍莉，班长是罗安群。7月5日上午咱们模特班的学员兴高采烈的来到广州老年大学四楼舞蹈室。大家穿上统一的黑色服装，佩上红色的长丝巾和墨镜，欢聚一堂。在老师的指导下，踩着清耳悦心的音乐节奏，迈着稳健的步伐，昂首挺胸、精神抖擞，神采飞扬地缓缓出场……

　　这是咱们模特班本学期上的最后一节课。由于受“疫情”的影响，一个学期中咱们到学校上课的机会不多（断断续续），师生之间见面交流的机会也少之又少，所以大家非常珍惜每次学习的机会，珍惜彼此之间的情缘。

“时装模特表演技巧”，是本学期学习的主题；追求健康、追求时尚、追求美丽是咱们学员的共同目标；走出健康、 走出优雅、走出自信是我们共同的心愿。

瞧瞧：视频中的我们穿上高跟鞋，走起模特猫步，还有那飘逸的红丝巾，举手投足间散发出优雅和自信。大家尽情的展现晚年风采，诠释岁月的美丽，很酷毙吧！🔻

　　老师教得用心，队员们学得也认真，在老师的悉心指导下，我们从最简单的站姿练起，再到如何摆手、抬腿、转身、形体仪态、走猫步、定点pose等反复练习，大大提升了学员的优雅气质。

那温婉的面容、轻盈的步伐、曼妙的身姿，也许你不会想到这都是奶奶、姥姥之辈哦。

随着年龄一年年在增长，容颜逐渐变老，虽然我们没有年轻人俊俏的脸蛋和傲人的身材，但是我们热爱生活、豁达乐观，我们用快乐的心态创造和丰富属于自己的晚年生活。

　　一个对视的眼神,一个会心的微笑，风韵犹存、靓丽如初，或端庄优雅，或活力四射，一颦一足间都亮出自己最甜美的微笑，淋漓尽致地展现出中老年人热爱生活、追求美好、乐观向上的良好精神风貌。

　　在模特班学习的日子里，我们不仅达到了锻炼身体、放松身心、陶冶情操、提升自己的目的，同时还结识了许多新朋友、好姐妹，我们互相学习，互相帮助，共同进步，友谊长存。

（二）老年大学拉丁舞班

拉丁舞班有学员37人，授课老师是杜玮和李国良老师，班主任是霍焱筠。7月6日咱们拉丁舞班在老年大学六楼上完本学期的最后一节课后留下了合影。

拉丁舞是一种来自西方国家非常热情的舞蹈，包括桑巴、伦巴、恰恰，斗牛舞和牛仔舞5个舞种，该舞要求身体协调、节奏感强，全身都要运动起来，所以拉丁舞也称为“体育舞蹈”。同时，拉丁舞以其独特的表演风格和强烈的艺术感染力风靡世界，既是一项高雅艺术，又是集健身、健美、竞技为一体的体育项目。所以我很喜欢跳拉丁舞。

说实话我来到拉丁舞班学习，是抱着来这里娱乐寻开心的。那热情洋溢的音乐响起，伴随着轻捷飘逸的节奏，舞友们翩翩起舞…… 那跳动轻快流畅的脚步；那挥洒舒放的手臂；那扭动柔活的腰身；那时而狂野，时而典雅的舞姿；那从心底绽放出灿烂的笑容；那从内到外散发出青春的活力，都会使人陶醉。在这里，可以荡漾着愉快的笑靥，展示着别样的风采，在这里，你能够感受到跳拉丁舞蹈带来的开心和快乐。

（三）老年大学口琴班

咱口琴班有学员40人，授课老师是唐琪安老师，班主任是钟惠兰，班长是何伟球、胡妙英。本学期咱们学习吹口琴（除了有两次在公园小聚交流学习之外）基本是在网络上课。

⼝琴是一种簧片发音的乐器，它体积⼩，声音准、悦耳动听，同时又具有较好的亲和性，而且口琴可以独奏、重奏、合奏等等，所以我也很喜欢吹口琴。

　　其实我读小学就玩过吹口琴，那是父亲给我买的第一把上海牌口琴，虽然那个时期我是毫无章法的吹口琴，但也给我童年生活和下乡知青生活带来了不少的快乐，随着日子的推移，我渐渐地把吹口琴遗忘了。还好，广州老年大学有口琴班，又焕起了我学吹口琴的兴趣和欲望，希望通过学习，提高自己的吹口琴艺术水平。

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说说我这把舍不得放弃的口琴

　　老师说吹口琴除了娱乐、携带方便，对身体还有四大好处：

一是提高肺活量。吹口琴时用的是腹式呼吸，能使胸廓得到最大限度的扩张，让更多氧气进入肺部，从而提高肺活量，改善心肺功能。

二是缓解压力 。吹口琴时，人们可以沉浸在快乐的旋律中，宣泄出不良情绪，是个减压的好方法。

三是促进肠胃蠕动。吹口琴时人们的口腔、胸腔、胃肠都会参与，并得到锻炼，腹式呼吸也可促进肠胃蠕动。

四是预防老年痴呆。吹口琴时必须身心投入，不但身体参与运动，脑子也得想着旋律。所以，这对防止老年痴呆也有很好的辅助作用。

综上所述，是不是觉得学习吹口琴好处多多？特别是第四条，可以预防老年痴呆哦，值得老年朋友学习。

　　虽说小时候就玩过囗琴，但是进了口琴班才知道吹口琴原来有那么多的学问。什么“舌伴奏法”、“琶音奏法”、“空气伴奏法”、“手震音奏法”等等，都是我们本学期学过的口琴奏法。老师说下学期还要继续学习“小鼓奏法”、“装饰音奏法”、“波音奏法”及“小提琴奏法”等等，真是令我长见识，大开眼界了。

🔺这是清姐交的口琴作业：《十二月花》（空气伴奏法）

　　这是2022年5月24日，学员们在广州珠江南岸的周周乐文化广场，老师进行现场解答同学们提出的疑难问题，收到良好的效果，大家对这种线上、线下结合的授课方式很赞同。

　　虽然我们都是在网络上课，但是我个人觉得网络上学习吹口琴并不比线下上课逊色，没弄明白的地方还可以反复看视频回放，慢慢领悟。

唐老师是位有着丰富教学经验的好老师，他不仅口琴教的好，寓教于乐，使学员在快乐中学会吹口琴。同时老师还能想方设法与学生互动、沟通，拉近彼此之间的距离，认真解答学生提出的问题，认真检查、点评学生交上来的作业，所以虽是网络上课，见面机会很少，但是你会觉得老师近在眼前。

如下截图，是那天学生由于嘴角长了个水泡泡，迟迟未好，交不上作业的“请假”对话截屏，交淡中是那么随和舒适呀。😏🔻

🔺清姐的口琴作业：《迟到》（手振音法）

　　通过口琴班的学习，使我掌握了不少吹口琴的技巧，也给我的生活带来了开心和乐趣。

桑榆非晚，柠月如风。感谢老师和同学们的陪伴，让我们珍惜时间、珍惜生命，努力让自己去拥有，努力让自己去经历，让人生有所为，有所爱，有所期待，咱们下学期再见。